يكون بياض العين ( الصلبة ) فى تواصله مع القرنية الجدار الخارجى للعين، وتغطى الصلبة طبقة رقيقة تسمى الملتحمة، وهى غشاء مخاطى مبطن لسطح العين والجفون لتسمح بحركة العين فى جميع الاتجاهات بسهولة ويسر، وتحيط بـ “الصلبة” مجموعة من العضلات المسئولة عن حركة العين فى جميع الاتجاهات.

وينشأ من هذه العضلات عدد 7 أوعية دموية تغذى العين من الداخل عن طريق اختراقها، لـ” الصلبة” فى مسافة قريبة من محيط القرنية وتظهر خلايا صبغية عند هذه المناطق بأعداد مختلفة تظهر على شكل لون رمادى غامق كبقع على سطح العين كعلامة لدخول الأوعية الدموية بداخل العين ، عند هذه التجمعات والتى تعتبر تجمعات حميدة لا تحتاج إلى العلاج وقد يختلف اللون بتقدم العمر.

فى حالات انعكاس لون أزرق من الصلبة مع كبر حجم العين وظهور دموع وحساسية للضوء فى سن مبكرة قد يعكس ذلك وجود المياه الزرقاء الخلقية “المولود بها”، والتى يستوجب علاجها فورا عند طبيب العيون المتخصص.

عادة ما يتم الغش في الرجيم فالمرأة تشعر برغبة في تناول الاطعمة التي تحبها في فترة الرجيم.

ان الغش مسموح خلال اتباع الرجيم لكن ليوم واحد فقط في الأسبوع

الغش خلال اتباع الحمية ليوم واحد كل أسبوع يريحك من اتباع الرجيم ويدفعك إلى المثابرة عليه في الأيام القادمة. الحرمان من أطعمتك المفضلة لفترة طويلة قد يكون عائقاً أمام خسارتك للوزن، خصوصاً أنّه قد يدفعك إلى التوقف عن اتباع الحمية الغذائية.

كما أنّ بعض الخبراء يجمعون على أنّ الغش ليوم واحد في الأسبوع يحفّز عمل الغدة الدرقية، مما يساعدك في خسارة المزيد من الوزن.

شروط صحية للغش

طبعاً، لا نقصد بالغش تناول كميات هائلة من الطعام بما يتخطى 2000 وحدة حرارية بل الغش بطريقة منطقية وضمن الحدود. لذا يجب تحديد قائمة الطعام التي تريدين تناولها خلال هذا اليوم.

ويجب أيضاً تحديد نهار خاص ليوم الغش، ما يحفّزك أكثر على اتباع الحمية من دون تناول المأكولات الخاطئة خلال أيام الحمية. من جهة أخرى، يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خلال هذا اليوم من أجل تحفيز عمل الغدة الدرقية.

يشتهر برنامج دكتور أوز التلفزيوني بأنه من البرامج الترويجية التي تدفع المشاهدين إلى خسارة الوزن والمحافظة على الصحة.

يقدم دكتور أوز عدداً من النصائح الجديدة في كل مرة من أجل مساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. اليكم  أهم خمس نصائح معطاة من دكتور أوز من أجل خسارة الوزن والتمتع بالرشاقة.

أشارت دراسة حديثة إلى أن الحقن المضادة لفيروس الأنفلونزا تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 50 %.

ففي تقرير نقلته مجلة “تايمز” قال جراح القلب والأوعية الدموية الدكتور جيكوب أوديل وهو أحد الباحثين المسؤولين في دراسة متخصصة: “لقد قمنا بتحليل لأربع دراسات سابقة متعلقة بحقن الأنفلونزا وأمراض القلب والأوعية الدموية، ولجأنا إلى عينة ممثلة من 3227 شخص، نصفهم عانوا من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إذ تم حقن نصف عينة الدراسة بلقاح الأنفلونزا، أما النصف الآخر فتم حقنهم بلقاحٍ وهمي”.

وأثبتت نتائج الدراسة الأولى أن فرص إصابة الأشخاص الذين تلقوا لقاح الأنفلونزا بالأزمات القلبية تضاءلت إلى 50 %، إضافة إلى انخفاض فرص الوفاة المرتبطة بالأمراض القلبية بمقدار 40 %.

بينما أشارت دراسة أخرى، أجراها مركز “سني بروك” للعلوم الصحية في تورنتو في كندا إلى دور لقاح الأنفلونزا في تقليل حاجة شحن بطاريات أجهزة القلب الاصطناعية بشكل ملحوظ.

ولكن الدراسة أشارت إلى أن الأشخاص الذين تلقوا لقاح الأنفلونزا تقل حاجتهم إلى شحن قلوبهم الاصطناعية، خاصة أولئك الذين تلقوا اللقاح على مدار العامين، مقارنة مع الأشخاص الذين لم يحقنوا باللقاح.

ورغم أنه لم يتم التطرق إلى كيفية تمكن لقاح الأنفلونزا من تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أن المختصين أشاروا إلى احتمالية تحفيز اللقاح لمناعة الجسم وتوليده للأجسام المضادة التي تتحرك في شرايين الدم.

وبالتالي فإن حركتها تمنع من انسداد الشرايين، الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بالسكتات القلبية.

وتأتي هاتان الدراستان كدعمٍ لتصريحات “الجمعية الأميركية لأمراض القلب”، التي تحث على ضرورة أخذ لقاح الأنفلونزا لكل من يزيد عمره عن الستة أشهر، وذلك لتقليل الإصابة بمرض الأنفلونزا، والذي يمكن أن يتسبب بموت البعض، مثل كبار السن والحوامل والأطفال الرضع.

هل تشعرين بالتعب أحياناً ولا تعرفين السبب؟

اذا حان وقت إجراء بعض الفحوصات الضرورية من أجل الحفاظ على صحتك.

أهم الفحوصات التي تحتاجينها لكي تكوني دائماً على أفضل ما يرام.

فحص ترقّق العظام: هذا الفحص ضروري خصوصاً بعد انقطاع الطمث لأنّ بعد هذا العمر، تبدأ العظام بخسارة كثافتها وبالتالي يساعد الكشف المبكر عن هذا المرض في التخلّص منه.

فحص سرطان عنق الرحم: على كل امرأة متزوجة أن تجري هذا الفحص سنوياً عند الطبيبة النسائية، فالفيروس المسبّب لهذا السرطان يأتي بسبب العلاقة الحميمة.

الصورة الشعاعية لسرطان الثدي: الكشف المبكر عن سرطان الثدي قد ينقذ حياتك.

لذلك، يجب إجراء الصورة الشعاعية سنوياً بعد الأربعين.

فحص الكالسيوم وفيتامين “د”: أياً كان عمرك، عليك إجراء هذين الفحصين من أجل حماية صحة عظامك وأسنانك طيلة حياتك.

فحص ارتفاع ضغط الدم: إجراء هذا الفحص عند الطبيب أو في الصيدلية كل شهر ضروري بعد سنّ الثلاثين من أجل حماية صحة قلبك والحفاظ عليه.

فحص مخزون السكري: ينتشر مرض السكري في عالمنا العربي. لذا، فإجراء فحص مخزون السكري مرة كل ثلاثة أشهر بعد عمر الأربعين هو أمر ضروري لكل امرأة عربية.

فحص الكوليسترول: يتجمع الكوليسترول في شرايين الجسم على مدار سنوات عديدة ويمكن أن يسدّها.

لذلك، من الضروري إجراء هذا الفحص بعد عمر الـ35 من أجل حماية صحتك من التعرض لأي أزمة قلبية.

فحص كمية الحديد: على كل فتاة أو امرأة تعاني من تعب في الجسم أو من غزارة في الدورة الشهرية، أن تجري فحص الحديد للتأكد بأنّها لا تعاني من نقص فيه.

وأخيراً لا تنسي استشارة طبيبك حول هذه الفحوصات الضرورية.