الأشخاص الذين يتناولون قطعة من الشوكولاتة الداكنة في الصباح يخفضون من ضغط دمهم، وبالتالي يطيلون حياتهم. وتقول كارين رايد، بجامعة أدليد، إنه «ياحبذا لو صاحب ذلك تقليل الملح في الطعام وزيادة جرعة التمارين الرياضية». وتوضح رايد ذلك قائلة: «تناول الشوكولاتة يؤدي إلى خفض ضغط الدم بنحو 2 ـ 7 ميلليمترات، بينما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وغيرها من التدابير الغذائية على خفض ضغط الدم، بما يراوح بين 3 و7 ميلليمترات».
وقامت رايد وفريق من زملائها بعمل 20 دراسة شملت 856 مشاركاً للتعرف إلى تأثير تناول جرعة يومية من الكاكاو لمدة أسبوعينفي مستوى ضغط الدم. والكاكاو غني بمادة «الفلافانول»، التي يعرف عنها أنها تساعد على تمدد الأوعية الدموية، وبالتالي السماح بتدفق الدم بحرية أكثر .
وقالت رايد: «تناول جرعات صغيرة، ربما تكون بمثل فاعلية تناول جرعات كبيرة». لكن تناول قطعة زنتها 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة ستكون جرعة مثالية.
يذكر أن مادة «الفلافونول» توجد أيضاً في الشاي الأخضر والتوت الغامق اللون. أما الملح فمعروف عنه أن يرفع من ضغط الدم، وتساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم.
وأضافت رايد: «تحتوي الشوكولاتة الداكنة على 50 ـ 80٪ منالكاكاو، أما الشوكولاتة بالحليب فتحتوي على 30٪، وبما أن مادة (الفلافونول) هي المسؤولة عن خفض ضغط الدم، فإنه يفضل تناول الاغذية الغنية بالكاكاو ». وليس من قبيل الدهشة أن واحداً فقط من 20 مما وافقوا على الاشتراك في هذه الدراسة عن طريق تناولهم قطعة من الشوكولاتة يومياً، هو الذي ذكر أنه شعر بآثار جانبية.
تحلم كل امرأة بشفاه مخملية ومتلألئة كحبات الكرز؛ إذ تُعد الشفاه عنواناً للأنوثة والرقة.
ومن ترغب في الحصول على ماكياج مثالي ينبغي عليها الاعتناء بشفاهها جيداً وبصفة مستمرة؛ لأنها رقيقة جداً وحساسة للغاية. وأوضحت خبيرة التجميل في مدينة ميونيخ الألمانية، مارغريت روديغر، أن أولى خطوات العناية الجيدة بالشفاه تتمثل في استخدام مستحضر تقشير مُخصص للشفاه من أجل إزالة القشور الجلدية بالشفاه. وكإمكانية بديلة تنصح روديغر بإجراء مساج للشفاه بواسطة فرشاة أسنان لإزالة الجلد المتقشر، مع مراعاة أن تكون الفرشاة جديدة وذات شعيرات ناعمة، وأن يتم تدليك الشفاه برقة وليس بعنف.
وخطوة ثانية، تنصح الخبيرة الألمانية بوضع طبقة أساس تتألف من الكونسيلر والبودرة، موضحة أن هذه الطبقة تعمل على ملء أصغر تجاعيد الشفاه، ما يمنحها سطحاً مستوياً، كما أنها تساعد على ثبات لون أحمر الشفاه بشكل جيد. وفي الخطوة الأخيرة، يأتي الدور على لون أحمر الشفاه، وتنصح خبيرة التجميل الألمانية باستعمال محدد الشفاه أولاً، قبل وضع أحمر الشفاه؛ لكونه يمنح الشفاه إطاراً واضح المعالم، ما يتيح للمرأة تكبير أو تصغير حجم شفاهها بصرياً، كما أنه يعمل على توزيع اللون بشكل متساوٍ على الشفاه. وفي الختام تضع المرأة لون أحمر الشفاه الذي يحلو لها، لتحصل بذلك على شفاه مفعمة بالرقة والأنوثة.
دراسة تسلّط الضوء على الفروق في عادات الإنفاق بينهما
الرجل يميل إلى الاستثمار والمرأة للرفاهية
الرجل يميل إلى الاستثمار والمرأة للرفاهية
تناولت دراسة حديثة قامت بها «أكيوما لإدارة الثروات» الفروق الواضحة في عادات الإنفاق بين الجنسين. وأشارت الدراسة إلى أنه من بين القيم التي يتم غرسها في نفوس الرجال منذ الصغر استثمار دخلهم المالي في أشياء ذات قيمة، لهذا السبب يميل الذكور إلى حد كبير إلى وضع استثماراتهم في الأسهم المالية وأسهم الشركات والسندات والعقارات، وادخار المال لمرحلة التقاعد من العمل. في المقابل، تتم تربية النساء على تبنّي ومحاولة القبول؛ فالمال بالنسبة لهن يعني إيجاد نمط للحياة، وهن يتجهن الى إنفاق نسبة أكبر من دخلهن على منتجات التجزئة، وعلى الأطفال والسلع المنزلية. وثمّة دافع يحث النساء على الشراء، وهو ما يجعلهن يقمن بشراء بعض الأشياء التي لا يحتجنها، ويتضح ذلك من خلال صعوبة مقاومتهن المنتجات التي تُباع في موسم التخفيضات. وانطلاقاً من ذلك، فإن 50٪ من الذكور لديهم معاش خاص، مقارنة بـ10٪ من الإناث.
وقالت المستشارة المالية في «أكيوما لإدارة الثروات»، المسؤولة عن إعداد الدراسة، ناتالي ستوري: «تظهر الأرقام أن الإنفاق عن طريق بطاقة الائتمان يؤكد السلوكيات النمطية للجنس، سواء للذكور أو الإناث. فمثلاً ينفق الذكور أكثر من الإناث في المقاهي، وعلى الأجهزة والمنتجات الرياضية والآلات. ويميل الرجال أيضاً إلى شراء تذاكر السفر الالكترونية بشكل كبير. من ناحية أخرى، تقوم الإناث بالإنفاق بشكل أكبر من الذكور في الصيدليات ومتاجر الأزياء والمتاجر الكبرى. وتنفق النساء في دولة الإمارات العربية المتحدة بشكل خاص الكثير من المال على الزينة وعلاجات السبا». وفي ما يلي بعض النقاط التي أشارت إليها ستوري في ما يخص عادات الإنفاق بين الرجال والنساء.
الرجال
تحليل
قالت معدة الدراسة، ناتالي ستوري، من المفيد أن تقوم بتحليل الطريقة التي تقوم فيها بإنفاق المال، وتقييم أثر ذلك في حياتك.
فمثلاً هل تهدر كل دخلك على الشراء وتهمل خطط الادخار والتقاعد؟ ربما قد ترى نفسك مستثمراً ذكياً، وتعتقد أنك تتخذ قرارات صائبة عندما تقوم بشراء الأسهم المالية أو أسهم الشركات، ولكن هب أنك تعرضت لخسائر كبيرة وكنت بحاجة الى الحصول على خطة التقاعد التقليدية؟ ويمكن القول إنه من الجائز ألا يندرج الشخص تحت نمط سلوكي معين، إلا أن ذلك لا يمنع من أن يكون لكل شخص خطة توفير معقولة، وأخرى للتقاعد، شريطة ألا يكون مديناً.
لذلك فمن المهم دراسة أحوالك المالية بشكل منتظم والتخلص من أي جوانب قد لا تكون مدركاً لها. بهذه الطريقة يمكنك التسوّق والتمتع بالفرص التي توفرها المتاجر في الإمارات، من دون أن تشعر بأي تأنيب.
ينظر معظم الرجال إلى التسوّق على أنه مهمة، وهم يرون أنه عمل يجب الانتهاء منه في أسرع وقت وبشكل فعّال قدر الإمكان. لذلك فهم يحددون هدفهم «المتجر الذي يحتوي على السلع»، ثم يقومون بالشراء والدفع، ومن ثمّ الخروج من المتجر سريعاً، من دون تجاذب أطراف الحديث مع أي من موظفي المتجر.
ويقوم الرجال في العادة بالتسوّق بمفردهم، ونادراً ما يقارنون بين الأسعار. وهم لا يهتمون إذا ما كانت السلعة مشمولة بالتخفيضات أم لا، ولا يهتمون أيضاً باللون، إلا أنهم يقارنون في بعض الأحيان جودة المنتج، عندما يتعلق ذلك بالأجهزة والأدوات. ولا يقوم الرجال باصطحاب أصدقائهم معهم خلال التسوّق، وغالباً ما يصطحبون زوجاتهم وآباءهم للتشاور معهم وأخذ آرائهم. ولا يشعر معظم الرجال بالراحة عندما يقوم أحد الأصدقاء بتوجيه النصح لهم، عندما يبدو مظهرهم رائعاً في زي ما أو العكس.
النساء
تنظر النساء إلى عملية التسوّق على أنها مناسبة خاصة، كما أنهن يصطحبن صديقاتهن معهن خلال التبضع. وهن على استعداد لقضاء اليوم في التسوّق والدردشة مع بعضهن وتناول الغذاء سوياً. وتميل النساء إلى تجربة العديد من الملابس، بالرغم من أن جميع الملابس قد تكون من النوع والمقاس والقصّة نفسها، إلا أن ألوانها مختلفة. وبالرغم من ذلك تحب النساء قياس كل قطعة والتشاور مع صديقاتهن في كل قطعة. وتحب النساء أيضاً المقاس الأصغر؛ ويتضح ذلك عندما يكون مقاسهن 14 ويجدن قياس 12 يناسبهن؛ عندئذ تعلو الابتسامة وجوههن. وتميل السيدات إلى المقارنة بين اختياراتهن بعناية كبيرة، سواء من جهة السعر أو النوعية أو الملمس، ومدى إعجاب صديقاتهن بأي قطعة عليهن. وفي أوقات عديدة تقوم النساء بقضاء يوم كامل في البحث عن العديد من الملابس في متاجر مختلفة، بالرغم من عدم شرائهن أي شيء. وتفضل معظم النساء التسوّق مع صديقاتهن على التسوّق مع أزواجهن، نتيجة لشعور الأزواج عادةً بالملل والضجر.
وهنا يمكن أن نسأل: هل لاحظت تلك المقاعد الوثيرة الفخمة التي تُوجد في معظم المراكز التجارية الكبرى، حيث تُوضع في مواقع استراتيجية في المتجر؟ يمكن القول إن هذه المقاعد ربما قد وُضعت من أجل الأطفال للّعب عليها، أو للنساء لترتيب ما قمن بشرائه عليها، لكنها في الغالب قد وُضعت من أجل الرجال للجلوس عليها وأخذ قسط من الراحة والاسترخاء، بينما تقوم زوجاتهم بالتسوّق!.
أصدر الرئيس اليمني عبدربه منصور هادي اليوم قراراً رئاسياً بتعيين رئيس جديد للسلطة القضائية في بلاده.
وذكرت وكالة الأنباء اليمنية أن القرار نص على تعيين القاضي الدكتور علي ناصر سالم رئيساً لمجلس القضاء الأعلى.
الجامعة العربية توصي بفرض حظر على عدد من الشركات التي تتعامل مع إسرائيل
أوصى ضباط الاتصال لمكاتب المقاطعة العربية لإسرائيل اليوم في ختام اجتماعهم السابع والثمانين الذي عقد بمقر الجامعة العربية بالقاهرة بفرض حظر كلى على عدد من الشركات الفرنسية والأمريكية التي لها فروع في إسرائيل وتتعامل في أنشطة في الأراضي المحتلة وذلك لمنعها من التعامل مع إسرائيل باعتبارها قوة قائمة بالاحتلال .
وقال الأمين العام المساعد لشئون فلسطين والأراضي العربية المحتلة بالجامعة العربية السفير محمد صبيح : إن الاجتماع أوصى أيضا بفرض حظر جزئي على بعض الشركات التي تتعامل مع إسرائيل وكذلك على بعض الأفراد التي لديها أنشطة في إسرائيل ، مؤكدا أن مثل هذه القرارات تؤدى إلى التأثير المباشر على هذه الشركات.
وأوضح أن بعض البنوك التي تتعامل مع إسرائيل وفرض عليها مثل هذا الحظر منيت بخسائر كبيرة وطالبت رفع الحظر عنها ، مؤكدا أن المقاطعة العربية هي رسالة سلام عربية حتى تعود إسرائيل إلى الشرعية الدولية.
تمثل الأحزمة العريضة المستقرة على الوسط أحدث صيحات الموضة هذا الخريف. وأوضحت إنيس مايروزه، خبيرة الموضة في مدينة هامبورغ الألمانية، أن حزام الوسط العريض يغازل طويلات القامة فقط. وأضافت الخبيرة الألمانية أن «الحزام العريض يشطر القوام إلى نصفين بشكل واضح، لذا فهو يجعل القوام القصير يبدو أقصر». وبناءً على ذلك، تنصح مايروزه النساء اللائي يقل طولهن عن 1.70 متر بارتداء حزام لا يزيد عرضه على خمسة سنتيمترات.
وأشارت مايروزه، عضو الرابطة الألمانية لخبراء الألوان والمظهر، إلى أن ارتداء المرأة قصيرة القامة حذاءً ذا كعب عالٍ كوسيلة لإطالة قوامها بصرياً لا يتيح لها ارتداء حزام وسط عريض، قائلة: «صحيح أنه سيتم إطالة السيقان، لكن الجسم سيبدو حينئذ غير متناسق الأبعاد». لذا تنصح خبيرة الموضة الألمانية النساء قصيرات القامة بارتداء حزام وسط قليل العرض؛ لأنه سيجعل القوام يبدو متناسق الأبعاد، ويسلط الضوء حينئذ على وسط المرأة بشكل رائع، ما يمنحها مظهراً أنيقاً وجذاباً.
من الأفضل ألا يتم تقشير الفواكه أو الخضراوات عند إعدادها للسلَطة أو لطهيها، طالما أنه يُمكن تناول قشرتها؛ إذ يُمكن بذلك الاحتفاظ بكمية أكبر من العناصر الغذائية المهمة داخل الثمار. وذكرت مجلة «التغذية» الصادرة في مدينة زولتسباخ الألمانية، أن 100 غرام من التفاح غير المقشر تحتوي على نحو 16 ميليغراماً من فيتامين «ج»، وقرابة 12 ميكروغراماً من حمض الفوليك، بينما لا تحتوي الكمية المقشرة نفسها من التفاح سوى على ثمانية ميليغرامات من فيتامين «ج»، وخمسة ميكروغرامات من حمض الفوليك فقط. وإذا استلزم الأمر تقطيع الفواكه أو الخضراوات عند إعدادها، فلابد حينئذٍ من غسلها أولاً قبل تقطيعها، وإلا ستفقد الثمرة عناصرها الغذائية إذا ما تم غسلها بعد ذلك. كما ينبغي أن يتم إعداد الثمار للطعام بعد تقطيعها مباشرةً؛ إذ يتسبب التقطيع في تدمير بنية الخلية، ما يؤدي إلى تحلل الفيتامينات. فعلى سبيل المثال يفقد الكرنب أو التفاح نسبة تصل إلى 62٪ مما يحتويه من فيتامين «ج»، بعد تقطيعه أو بشره بساعتين. وللحفاظ على العناصر الغذائية داخل الثمار المقطعة، يُمكن أن تتم إضافة بعض قطرات الخل أو عصير الليمون، وكي لا تفقد الخضراوات فيتامين «ج» الموجود بداخلها عند الطهي، أوصت المجلة الألمانية بطهي الخضراوات، مع إضافة القليل من الماء في إناء مغلق على نار هادئة.
See the full show! ★ http://StarCraft-2-show.tgn.tv ★ TGN
Follow Darnoc on Twitter: https://twitter.com/#!/darnocris
Check out Darnoc’s livestream: twitch.tv/darnocris
If you liked the video, throw it dem thumbs!
Join Darnoc for teatime At Friday 6pm PST on his livestream!
Like Darnoc on facebook: http://www.facebook.com/darnocris
Donate to Darnoc: http://darnoc.chipin.com/darnoc-august-2012
Please comment with whatever you like ^^ Darnoc reads all of them
Check out Darnoc’s personal channel: http://www.youtube.com/therealdarnoc
Favorite the video and Darnoc will bake you cookies
Subscribe to the show for free high-fives 😀
Video by Darnoc and TGN.TV
Tell us what you think in the comments below.
If you like this video, click “Like” and Subscribe to our channel to get more!
=-=-=-=
▶ TGN.TV — Get more views!
See http://tgn.tv
▶ TGN Times — Get more news!
See http://news.tgn.tv
▶ TGN Stratics — Discover Stratics!
See http://stratics.com
وجدت دراسة جديدة أن النساء السمينات اللواتي أصبن بسرطان الثدي، وتلقين العلاج الكيميائي العادي، معرضات أكثر للانتكاس مقارنة بنظيراتهن غير السمينات.
وحلل باحثون في جامعة «ألبرت أينشتاين» بنيويورك بيانات تعود لـ6885 امرأة في مراحل تتراوح بين الأولى والثالثة من سرطان الثدي.
واعتبرت النساء سمينات عندما تراوحت مؤشرات كتلة أجسامهن بين 25 و37٪.
ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة «السرطان»، أنه حتى النساء اللواتي يعانين الوزن الزائد ولسن سمينات يزداد لديهن خطر الانتكاس بسرطان الثدي، على الرغم من تلقي أفضل علاج للسرطان.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جوزيف سبارانو: «وجدنا علاقة بارزة بين السمنة وتكرر الإصابة بنوع رائج من سرطان الثدي، نظن أنها ستؤدي إلى استراتيجيات اختبار جديدة لمنع الانتكاس بالسرطان».