Uncharted Territory E21 and 22 / اللآراضي المجهولة #21 22

شكراً على المشاهدة
لا تنسون تقيمون المقطع
.
رابط تحميل الماب
http://www.minecraftforum.net/topic/1380417-ctm-collection-amlps-uncharted-territory-series-132-10000-downloads/

MisterLoli4Ever :
http://www.youtube.com/user/MisterLoli4Ever
https://twitter.com/MisterSwagy

S4GAM3R :
http://www.youtube.com/user/S4GAM3R
http://twitter.com/#!/SAGAM3R

: للتواصل معي
• Skype : FirasCraft •
• Facebook : http://on.fb.me/Ig3d5s •
• Twitter : https://twitter.com/#!/FirasAlJuhani •
• twitch.tv : http://www.twitch.tv/firasaljuhani/ •

thx
ت

How To Make Indian-Style Green Beans | Allrecipes.com

Get the recipe @ http://allrecipes.com/recipe/guferati-indian-green-beans/detail.aspx

Watch how to make a 5-star recipe for Indian green beans. This simple Indian-inspired side dish brings some heat. So adjust the red chile pepper to suit your tastes. These sautéed green beans are the perfect companion for your favorite Indian dishes. And they’re also great with roast chicken and beef, meatloaf, and other main dishes.

Facebook

http://www.facebook.com/Allrecipes

Twitter

@Allrecipesvideo

Pinterest

http://pinterest.com/allrecipes/

How To Make Easy Tuna Casserole | Allrecipes.com

Get the recipe @ http://allrecipes.com/Recipe/Quick-Tuna-Casserole/detail.aspx

Watch how to make a quick-and-easy tuna casserole that’s ready in just 30 minutes. The secret? Start with macaroni and cheese! Then simply add cream of mushroom soup, canned tuna, and canned peas. This 5-star recipe is the perfect comfort food for a busy weeknight when you don’t have time to cook.

Facebook

http://www.facebook.com/Allrecipes

Twitter

@Allrecipesvideo

Pinterest

http://pinterest.com/allrecipes/

How To Make Fresh Pumpkin Pie | Allrecipes.com

Get the recipe @ http://allrecipes.com/recipe/mrs-siggs-fresh-pumpkin-pie/detail.aspx

Watch how to make a top-rated pumpkin pie from scratch. This Thanksgiving classic is made with fresh sugar pumpkin puree. Roasting a fresh pumpkin gives the pie just the right texture.

Facebook

http://www.facebook.com/Allrecipes

Twitter

@Allrecipesvideo

Pinterest

http://pinterest.com/allrecipes/

طريقة منع Seen او vu من على حسابك في الفيسبوك [تحديث]

الرابط المستعمل في الشرح
http://go.th3pf.com/Tuoxsj

تمتلك فايرفوكس؟ تفضل

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/unseen-fb/

الحلقة السابقة كانت حول موضوع : خطوة بخطوة كيف تفتح المنافذ في الروتر
http://www.th3professional.com/2012/11/step-by-step-open-port-in-your-home-router.html

المزيد من الحلقات

الحلقة611: كيف تحصل على معلومات دقيقة عن اي هاتف فقط من خلال IMEI
http://www.th3professional.com/2012/11/gms.html

الحلقة610 : كيف تستطيع سحب رصيدك في البايبال نقدا من المغرب

http://www.th3professional.com/2012/11/paypal-au-maroc.html

الحلقة 609 : كيف تنشئ شبكة معلوماتية سرية على الأنترنت [Darknet]

http://www.th3professional.com/2012/11/setup-darknet-network-sharing.html

الحلقة608:كيف تخفي جميع المواقع المفتوحة في متصفحك بكبسة زر واحدة

http://www.th3professional.com/2012/10/hide-opened-tabs-in-google-chrome-and-firefox.html

الحلقة607 : احصل على كود تفعيل 6 اشهر مجاني لــ Kaspersky PURE 2.0

http://www.th3professional.com/2012/10/607-6-kaspersky-pure-20.html

كيف تحصل على رقم هاتفي غربي من اجل التوصل برسائل SMSمجانا
http://www.th3professional.com/2012/10/how-to-get-free-international-phone-number.html

الحلقة605: كيف تحصل على سطح مكتب جميل وراقي

http://www.th3professional.com/2012/10/blog-post_1853.html

الحلقة604 : كيف تشغل حاسوبك عن بعد بإستخدام هاتفك النقال

http://www.th3professional.com/2012/10/604.html

الحلقة 603 : كيف تسرع عمل الايفون والآيباد بجميع الإصدارات حصريا

http://www.th3professional.com/2012/10/speed-up-your-iphone-ipad.html

الحلقة 602: تعرف على ASLR وكيف يقوم بحمايتك من الهاكرز

http://www.th3professional.com/2012/10/Address-space-layout-randomization.html

الحلقة601: كيف تسحب صبيب الانترنت اليك عندما تتواجد في مقهى انترنت بدون برامج

http://www.th3professional.com/2012/10/speed-up-your-lan-bandwidth.html

الحلقة 600 : كيف تمنع جوجل من اضهار صورتك ومعلومات الفيسبوك ضمن نتائج البحث
http://www.th3professional.com/2012/10/Removing-Your-Facebook-Profile-From-Google-Search-Results.html

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

تناول الشوكولا يخلصك من التوتر
تناول الشوكولا يخلصك من التوتر

 

 

أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء .

 

لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة الوزن .

 

تناول الشوكولا بطريقة صحية :
1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية .
3- أضيفي صلصة الشوكولا الى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد .
4- اشربي كوباً من الشوكولا الساخن اللايت من حين الى آخر .

 

ومن جهة أخرى ، اثبتت الأبحاث أن بعض النساء يلجأن الى الرياضة للحدّ من التوتر وهذا الأمر صحي بامتياز .
خصوصاً أنّ الرياضة تقضي أيضاً على التوتّر والاكتئاب وتحافظ على صحة القلب وتحمي من أمراض السكري والضغط والسرطان .

تساقط الشعر، ظاهرة طبيعية… مزعجة

تساقط الشعر، ظاهرة طبيعية… مزعجة

تساقط الشعر، ظاهرة طبيعية… مزعجة
تساقط الشعر، ظاهرة طبيعية… مزعجة

 

 

يعتبر تساقط الشعر والصلع مشكلة تزعج الكثير من الناس. وهي تتعلق أساسا بالجنس والهورمونات وغيرهما من العوامل. تحتوي بُصَيْلات الشعر على إنزيم ‘مختزلة ألفا 5’ (Alpha reductase deficiency‏-5) الذي يتفاعل مع هورمون التستوستيرون (Testosterone) الرِّجالي, فينتج عن هذا التفاعل هورمون جديد اسمه ‘ثنائي هيدروتيستوستيرون’ (DHT – Dihydrotestosterone) وهو أحد الأسباب الشائعة لظاهرة فقدان الشعر والصلع عند كلا الجنسين. لكن الواضح هو أن نسبة هورمون التستوستيرون (Testosterone) في الجسم -التي تختلف بين الرجال والنساء – تؤثر على تساقط الشعر والصلع. خلال المراحل الأولى من الحياة, تكون نسبة هورمون التستوستيرون لدى الرجل أعلى منها لدى النساء, ونتيجة لذلك, فمن الممكن أن يبدأ الصلع الرِّجالي قبل انتهاء سنوات الـ 20 من العمر. يُنْتِجُ جسم المرأة خلال هذه الفترة , كميات أكبر من هورمون الجنس الأنثوي, الإستروجين, وبالتالي فإنه يكون قادراً على تحييد وجود الـ DHT والتيستوستيرون. ومن هنا, يبرز تساقط الشعر لدى النساء, بالأساس, في سن انقاطع الطمث (سن اليأس), نتيجة لانخفاض كمية الإستروجين الذي لا يعود قادرًا على التعامل مع تأثير الـ DHT خلال هذه المرحلة من العمر. بالمقابل, هنالك أيضًا تغييرات فسيولوجية هامة أخرى, مثل الحمل أو الضغط النفسي, والتي من شأنها أن تسَرِّعُ وتيرة تساقط الشعر لدى النساء. كذلك, من الممكن أن ينجم تساقط الشعر أيضًا, عن أمراض جلدية نادرة. ولكن في هذه الحالة يحدث تساقط الشعر أيضًا في أماكن غير فروة الرأس. لا يزال السبب الأكثر انتشارا لتساقط الشعر, هو تأثير سوء التغذية. فنقص الفيتامينات B6 ,B12, وكذلك الزنك (التوتياء), المغنيزيوم, البروتين والبيوتين في النظام الغذائي اليومي, من الممكن أن يؤدي هو أيضًا لتساقط الشعر وليس التغيرات الهورمونية فقط. إمكانيات علاج تساقط الشعر اليوم, هنالك عدة إمكانيات لعلاج تساقط الشعر, لذلك من المهم التعرف على مسبب المشكلة والحصول على استشارة مهنية من أجل اتباع الحل الأكثر فاعلية. إحدى الطرق الشائعة لمعالجة المشكلة هي العلاج الدوائي. لكل دواء من الادوية المستخدمة في هذا المجال, آلية عمل خاصة به, ولكن العلاج بالدواء ليس مناسبا لجميع الناس, بل إن ضرره يكون, في بعض الأحيان, أكثر من فائدته. بالرغم من أن الأدوية تخضع للفحص الدقيق قبل أن يتم تسويقها للمستهلكين, لكن ليس هنالك أي دواء دون آثار جانبية, أو بمنأى عن التفاعلات بين الأدوية بحيث يكون بالإمكان استخدامه في كل الحالات الصحية. كذلك, وإلى جانب الأدوية, هنالك المكملات والإضافات الغذائية, الفيتامينات ومستحضرات طبيعية إضافية تسعى لمنع الصلع وتساقط الشعر. لكن للأسف, فحتى استخدام هذه المستحضرات الطبيعية لا يخلو من بعض المشاكل, فهي لا تخضع لإجراءات فحص مماثلة لتلك التي تخضع لها الأدوية قبل التسويق للمستهلكين, ولذلك إنها قد تنطوي على قدر غير قليل من المتاعب. هنالك طريقة أخرى لعلاج هذه المشكلة, ألا وهي العمليات الجراحية لزرع الشعر. من الممكن أن تساعد عملية زرع الشعر على مكافحة صلع الرجال. خلال العملية, تتم إزالة جزء من فروة الرأس, ثم يتم وضع جلد من فروة الرأس التي ينمو عليها الشعر مكان الجزء الذي تمت إزالته؛ لكن هنا أيضا لا بد لنا من التنبه إلى أن هذه الطريقة لا تخلوا من المخاطر هي الاخرى. المضاعفات المحتملة لعملية منع تساقط الشعر, هي الندوب والالتهابات. ينبغي التأكيد هنا, على أن هذه العمليات لا يجريها إلا طبيب مختص بالجراحات التجميلية أو طبيب جلد فقط. قد يكون استخدام الشعر المستعار (باروكة) أو إضافة الشعر, حلاً آخر للتغلب على تساقط الشعر والصلع. واليوم, هنالك أنواع عديدة من الشعر المستعار وإضافات الشعر المصنوعة من الشعر الطبيعي, بحيث يصبح من الصعب أن يلاحظ أي شخص أن هذا الشعر ليس شعرنا الطبيعي.