ماسكات فعالة لتستعيدي حيوية عينيك المرهقة

skincare

لا شك أن منطقة العين حساسة جداً لأنها أكثر نعومة وأقل رطوبة من المناطق الأخرى في الوجه. وتحتاج هذه المنطقة إلى عناية خاصة من خلال استخدام المستحضرات المناسبة لها والتي تحتوي على عناصر الترطيب والتغذية والحماية ..
نقدم لك هنا عدة طرق سهلة لتحضير ماسكات فعالة للعيون المرهقة.

 ماسك الخبيزة والشاي

اغلي اوراق الخبيزة وكيسان من الشاي العادي وانتظري لتبرد.
بللي قطع الشاش المعقمة بها وضعيها على شكل ضمادات على العينين لمدة 7دقائق.

ماسك عصير التفاح والجزر وماء الورد

ضعي ملعقة من عصير التفاح الطازج أو عصير الجزر أو ماء الورد في كوب من الماء البارد.
استخدمي المحلول كغسول للعين.

ماسك الحليب البارد

املئي وعاءً صغيرا بحليب بارد، وانقعي الشاش المعقم به وضعيه على شكل كمادات على العينين.

ماسك البابايا والأناناس والخميرة

قشري البابايا وأضيفي إليها شرائح الأناناس والخميرة ومصل الخيار.
أضيفي إليها مسحوق الشوفان.
اهرسي المنتجات الطبيعية جيدا وامزجيها مع قليل من الماء الساخن.
ثم طبقي المزيج بعد أن يفتر حول عينيك واتركيه لمدة 10 دقائق.

كيف تعرفين أن طفلك جاهزاً للتدريب على دخول الحمام؟

24578

 

بقلم: ياسمين شاهين

يوم تحلم به كل أم ..يوم تتخلص من تغيير الحفاضات لصغيرها، وتراه نظيفاً جميلاً قادراً على التعبير عن رغبته في دخول الحمام، وخلع ملابسه في الوقت المناسب، يوم تتخلص من الفوضى والإتساخ، وتكاليف الحفاضات وآثارها المتعبة أحياناً على بشرة بعض المواليد الحساسة.

هذ اليوم بالرغم من إشتياق كل أم له إلا أن الطفل نفسه هو الذي يحدد موعده تبعاً لقدراته ولا علاقة لذلك بأبن الجيران الذي أصبح نظيفاً تماماً بلا حفاض قبل اتمامه العام الثاني ولا بنت العمة التي تأخرت حتى العام الثالث.

على الأم أن تكون صبورة ولا تقارن طفلها بالأخرين و تنتظر أن يبدي هو إستعداده للتخلص من الحفاض واستخدام الحمام، وهذا الإستعداد له بعض الإشارات منها:

1- أن يقل عدد الحفاضات المبتلة في اليوم الواحد في إشارة إلى أن الصغير بدأ يتحكم في حركة المثانة لأنه وحتى الشهر العشرين تقريباً لا يستطيع الطفل أن يتحكم في حركة المثانة وبالتالي تكثر عدد مرات التبول، أما إذا بدأ الصغير يبقى جافاً لمدة ساعة أو أثنين، ويستيقظ أحياناً بحفاضته جافة، فهذا مؤشر جيد.

2- أن يصبح للصغير مواعيد شبه ثابتة للتبول أو الترز بمعنى أنكِ تستطيعين قول”إبني يحتاج دخول الحمام فور استيقاظه من النوم أو ابنتي تغير الحفاض بعد تناول الطعام بربع ساعة تقريباً ” هذا على سبيل المثال، فلكل طفل خريطته الخاصة.

3- أن يستطيع الصغير أن يعبر عن أن عملية الإخراج ستتم في خلال لحظات أو أنها تتم الآن، سواء كان هذا التعبير لفظياً أو باستخدام بتعبيرات الوجه أو الجسم كأن يشد جسمه مثلاً، أي أنه يشعر أن شيئاً ما يحدث له ويعبر عن ذلك.

4- أن يبدأ صغيرك هو الأخر بالشعور بالضيق من الإتساخ والحفاضات المبتلة أو المتسخة وعملية تغيير الحفاض، وهنا تأتي فرصتك الذهبية لأنه هو نفسه أصبح يريد أن يصبح نظيفاً.

5- أن يكون الصغير قادراً على إنزال البنطلون سريعاً و الصغيرة على رفع الفستان أو الجيب، فعامل السرعة مهم جداً.

6- ان يكون الطفل قادراً على فهمك عندما تحدثينه بكلمات بسيطة ويستجيب لكِ مثل هات الكرة، هيا نذهب للحمام، ليس هذا فقط بل يكون قادراً على استعمال كلمات بسيطة للتعبير عن رغبته في دخول الحمام.

7- أن يبدي اهتمامه بفكرة دخول الحمام ويحاول تتبعك والدخول معك.

رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !!

cuminnew

يُساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك، وتبعاً لقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ومن هنا تأتي فكرة رجيم الكمون، حيث يعمل رجيم الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التي تترسب على منطقة البطن “الكرش” وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة, لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان، وللمزيد من التفاصيل حول رجيم الكمون إليكِ ما يلي ..

كيفية إتباع رجيم الكمون:

– تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.

– تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.

– إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.

– قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي تُحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب.

بالإستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسرين الوزن بشكلٍ واضح .. جربي رجيم الكمون وأخبرينا بالنتائج المُبهرة بعد إنتهاء الشهر الأول ..

تشيز كيك بالفراوله

cheesecakestrawberry

العدد : 10 إلى 12 أشخاص
طبق من : اوروبا
طبق : تحلية
الصعوبة : 3

المقادير:
علبة وزنها 400 غ من بسكويت الدايجستيف
200 غ من الزبدة غير المملحة، مذوبة
500 غ من حبات الفراولة المنظفة
ملعقتا طعام من عصير الليمون
75 غ من السكر
4 ملاعق صغيرة من مسحوق الجيلاتين، مذوبة في الماء البارد
250 مل من الجبنة القشدية
284 مل من الكريما المخفوقة

الطريقة:
تطحن قطع البسكويت في الخلاط الكهربائي وتضاف إليها الزبدة المذوبة وتخلط معها جيداً. يوزع مزيج البسكويت في قعر قالب تشيزكايك قطره 23 سم.

توضع حبات الفراولة مع عصير الليمون في الخلاط الكهربائي وتهرس لتصبح ناعمة. تسخن هذه الهريسة برفق مع السكر في قدر حتى يذوب السكر، ثم ترفع القدر عن النار. يضاف إليها الجيلاتين المذوب في الماء ويحرك المزيج جيداً. يترك المزيج جانباً حتى يبرد. يضاف إليه الجبنة القشدية.

تخفق الكريما لتصبح سميكة ثم تضاف إلى مزيج الفراولة. يسكب هذا المزيج فوق طبقة البسكويت الموضوعة في قالب التشيزكايك، ويحفظ القالب في الثلاجة لمدة 6 ساعات أو طوال الليل حتى يجمد.

في الحصة الواحدة

460 إلى 540 وحدة حرارية 35 إلى 42 غ من الدهن
21 إلى 25 غ من الدهون المشبعة 33 إلى 40 غ من الكربوهيدرات

الكاتب محمد الرويحل ـ سيُحل المجلس .. طيب وبعدين؟

منذ أن أبطل مجلس 2012 وتشكلت بعده كتلة الأغلبية والحراك واعلان مقاطعة الانتخابات والجميع يتحدث عن حل المجلس أو ابطاله وهو أمر عادي لمن قبل بمرسوم الصوت الواحد وشارك في الانتخابات وفقا لهذا النظام Continue reading