ماذا يحدث إذا أكلت …. !!

إذا كنت تحتاج للطاقة واليقظة
يمكنك تناول الحمضيات كالبرتقال والليمون .. فأنها غنية بفيتامين سى وهو الغنى بالطاقة ويساعدك على اليقظة

إذا كنت تشعر بالتعب والارهاق فجسدك غالباً جاف .. كوب من الماء يساعدك كثيراً فى هذه الحالة

إذا كنت تحتاج إلى التركيز .. فعليك تزويد دماغك بمادة الكولين
والبيض غنى جداً بمادة الكولين المحفزة للذاكرة
كذلك تحسن القهوة من الإدراك العقلى يمكنك الإستعانة بفنجان من القهوة الساخنة

إذا كنت متعكر المزاج جداً
الشوكولاتة تخفف التوتر فهى غنية بمادة الفلافونويد التى تخفض ضغط الدم وكذلك تحفز أفراز السيروتونين بالدماغ المعروف بهرمون السعادة

إذا كنت تعانى من الأرق .. يمكنك تناول بعض ثمار الكرز فهو غنى بهرمون الميلاتونين المحفز للنوم
وكذلك المغنيسيوم الذى يمكنك الحصول عليه من الموز ويحتوى الموز كذلك على التريبوفان المهدىء للدماغ وكذلك البوتاسيوم المهدىء للعضلات
…………………………………………….
( متع عقلك ) | قناة تمنحك رحلة مسلية فى عالم المعرفة والعلم
أشترك معنا الأن – بالضغط على زر أشتراك ليصلك كل ما هو جديد
زوروا موقعنا ◄ http://mata33a2lak.com
تابعوني علي تويتر ◄ https://twitter.com/mata3_3a2lak
تابعو صفحة الفيسبوك ◄ https://www.facebook.com/mata33a2lak
تحميل تطبيق متع عقلك المجانى للجوال ◄https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pleasure.urmind