وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين في مستشفى «إيلنري فورد» في ديترويت وجدوا أن النوم 10 ساعات ليلاً، بدلاً من الساعات الثماني الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين المسكّن. وقد شملت الدراسة 18 شخصاً سليماً الذين طار منهم النوم أربع ليالٍ متتالية بنمطهم المعهود، أو أربع ليال في كل منها 10 ساعات. وقاس الباحثون النوم النهاري لهؤلاء، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين قضوا ساعات أكثر في النوم الليلي كانوا أكثر انتباهاً وأقل تحسساً تجاه الألم بشكل ملحوظ. وتبيّن أن فعالية النوم أكثر من فعالية دواء الكودين في التخفيف من الألم.
شرب الماء بصورة حكيمة يقينا مخاطر الأمراض والشيخوخة…
شرب الماء بصورة حكيمة يقينا مخاطر الأمراض والشيخوخة…
توصّل الإنسان في العصر الحديث، إلى فهم حقيقة أنّ الحياة الصحيّة والطويلة، تتضمن التفكير بشكل إيجابي، التغذية السليمة، والنشاط البدني (الرياضي). تقوم هذه العوامل مجتمعةً، بتزويد جسم الإنسان بالطاقة، الأوكسجين، المواد الغذائية، وغيرها من الإضافات الحيويّة الضرورية لكي يؤدي الجسم عمله بصورة صحيحة.
لكن، هنالك عاملاً أخرًا من الصعب عدم الانتباه لمساهمته في الحفاظ على صحتنا، ألا وهو الماء. في كل يوم تقريبا، يتم إجراء أبحاث جديدة تتمحور حول تأثير الماء على جميع العمليات التي تدور في جسم الإنسان. يبحث العلماء عن إجابة للسؤال: ما هي صفات الماء التي تسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة (التي لا يمكن اعتبارها حياة سهلة بالنسبة لبني البشر العصريين) وأنْ نحافظ على صحتنا؟ فيما يتمحور السؤال الثاني حول ما يُمكنه أنْ يُساعد جسمنا في التصدّي للأمراض والشيخوخة؟
الإجابة البسيطة لهذين السؤالين، هي أن علينا تزويد جسمنا بالماء الذي يستطيع امتصاصه ودمجه في جميع العمليات البيولوجية، بسهولة ودون بذل الكثير من الجهد والطاقة.
إذا، ومن أجل تحقيق هذا الهدف، يتحتّم علينا شرب الماء ذي الصفات الكيميائية والفيزيائية التي تشبه إلى حد كبير صفات السوائل الموجودة في الجسم بشكل طبيعي. إذ أن الجسم لن يضطر في هذه الحالة (وجود الملاءمة بين الماء وسوائل الجسم) لتشغيل منظومة التكرير (التصفية والتنقية)، قبل أنْ يقوم باستيعاب كميات المياه التي تم شربها، لتبدأ، بدورها، بأداء وظائفها البيولوجية.
تبدأ أهم الصفات الأساسية التي يجب أن تتوفر في الماء الذي نستهلكه، والتي تعتبر هامة من أجل تفعيل جسم الإنسان بشكل سليم، من الحفاظ على درجةٍ عاليةٍ من النظافة، وتتضمن: تركيبة متوازنة من المعادن، مستويات معينة من معامل الـ PH (مقياس الحمضية والقاعدية) بحيث يجب أن يكون الماء قاعديا ضعيفا (7.2-7.5)، وقيمة سلبية لإمكانية حدوث تفاعلات الأكسدة والاختزال (-100 – -200Mv).
لكلّ واحدة من هذه الصفات أهميّة وتأثير خاصُ بها، بل إن بعضها يرتبط بالبعض الآخر. فالمستويات الصحيحة من المعادن ارتفاع مستويات الكالسيوم، المغنيسيوم والبوتاسيوم بشكلٍ يسهل عملية الهضم، مقابل مستويات منخفضة من الكلوريدات والنترات تساهم في تقوية العظام والعضلات. كما يُشار إلى أنّ مستوى الـpH القاعدي الضعيف يلعب دورا بالغ الأهمية في العمليات الأيضية (تبادل المواد) وبعملية تبادل وامتصاص الكربوهيدرات في الجسم. كذلك، لا بد من الإشارة إلى أن انحراف مستويات الـpH في الماء وميلها نحو الحمضية، من شأنه أنْ يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضميّ، وفي تأدية الهورمونات لوظائفها، علاوة على أنّ هذا الأمر قد يُسبب أمراضًا كثيرة، مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، والسمنة الزائدة. أمّا بالنسبة لمعامل احتمال الأكسدة والاختزال السلبي، فإنه يمنح الماء قدرة على حماية الجسم من الكثير من المؤكسدات التي قد تهاجم خلاياه.
تؤثر كل واحدة من الصفات الآنفة الذكر على العمليات التي تجري في الجسم، مثل: الهضم، تزويد وامتصاص خلايا الجسم للمواد الغذائية والأوكسجين، وحتى إفراز الفضلات منها.
بالإضافة لبعض الصفات الكيميائيّة للماء في جسم الإنسان، هنالك مبانٍ جزيئية خاصّة. يطلق على الماء الذي يحمل صفات هذه المباني اسم ‘المياه المركّبة’، (وبالإنجليزيّة:Structured water)، وهو نوع الماء الذي تعرفه الأنسجة والخلايا، وتستطيع امتصاصه والتعامل معه بسهولةٍ.
للأسف الشديد، فإنّ المياه التي نشربها تختلف كثيرًا عن المياه التي يحتاج جسم الإنسان إليها. وعندما تكون مياه الشرب مختلفة كثيرا بمواصفاتها عن المياه المثاليّة، فإنّ جميع نـُظـُم الجسم ستضطر لأنّ تعمل تحت وطأة الضغط الشديد. العمل في ظروف الطوارئ يتطلب أن يبذل الجسم قدرا كبيرا من الطاقة، بالإضافة لتشغيل الكثير من نـُظـُمه الدفاعيّة التي من شأنها أنْ تضر بأدائه السليم، فتسبب الإصابة بالأمراض المختلفة. المياه المركّبة لا تشكّل عاملا مانعا للإصابة بالأمراض فحسب، بل إنها تلعب دورا أساسيا بقدرة الجسم على التعافي والشفاء بشكل سريع جدا، وحتى في عملية إعادة التأهيل والعودة إلى الحياة الطبيعية بعد إجراء العمليّات الجراحيّة، أْو بعد الإصابة بمرضٍ خطير، أو تلقي العلاج الكيميائي أوْ العلاج بالأشّعة.
في الطبيعة، هناك منابع للمياه التي تساعد في العلاج وتتحلّى بالصفات المطلوبة، مثل مباني الجزيئات الضروريّة لجسم الإنسان. لكنّ يبقى السؤال: كيف يُمكننا استعادة العمليّات الطبيعيّة المذكورة، وشرب الماء المثاليّ، دون أنْ نخرج من البيت؟ اليوم، يتيح لنا التطوّر التكنولوجيّ والحداثة والأبحاث العلميّة تحسين جودة مياه الشرب وتطويرها، وأنْ نقوم بتحديد صفات الماء في أي وقت، ومن البيت. كما يسمح لنا بالتمتع بحياة خالية من الأمراض، مهما كان جيلنا.
تم مؤخرا، في Aqua Power Research Centre ابتكار طريقة خاصّة للشرب الحكيم، تعتمد بالأساس على استخدام وسائل تحسين وتطوير الماء، ومطابقة صفاته مع ما يلزم من أجل إطالة العمر والحفاظ على صحة جيّدة. فقد قام عدد من العلماء الرائدين في هذا المجال بفحص وتمحيص هذه الوسائل – من أجهزة ومستحضرات – وكيفية استخدامها في العديد من دول العالم، فأثبتت أبحاثهم أنّ هنالك تأثيرًا إيجابيًا لهذه الوسائل على الوضع الصحيّ وعلى جودة ومستوى الحياة.
لقد استخدمت النظارات الطبية إلى ما قبل ستة عقود من الزمن، لتقويم مشاكل النظر. وقبل عقدين ونصف، دخلت استخدامات الليزر لتحل مشاكل النظر ، فهل يتم ذلك دون صعوبات أو مُضاعفات؟ لقد اكتشفت طريقة جديدة في تقويم مشاكل النظر أثناء الحرب العالمية الثانية. هنالك من يعتقد أن بداية الأمر كانت عقب حادث طيران، أدى إلى تضرر النظر لدى طيار حربي روسي، بفعل شظايا الزجاج. فعندما بحث الأطباء في حالته تبين أن مدى تحدُّب سطح عدسة العين (طبقة القرنية) تغير وتسببت في سقوط الشعاع الضوئي على بعد مختلف داخل العين. استغل أحد أطباء العيون ويدعى البروفيسور فيودروف، هذه الفكرة لتفسير حالة الأشخاص الذين يعانون من اعتلالات في النظر، وخَلُصَ إلى القول بأنه بالإمكان إجراء تعديل لدى هؤلاء الأشخاص بواسطة إعادة تركيز سقوط الضوء على البعد الصحيح على سطح شبكية العين، وذلك بواسطة تغيير درجة تحدُّب القرنية، تمامًا كما حدث مع الطيار في الحادث. قام البروفيسور فيودروف بإجراء سلسلة من الشقوق من مركز القرنية وحتى أطرافها وتنفيذ عمليات علاجية أوقعت ضغطًا في قرنية العين، وأدت إلى تغيير درجة التحدُّب فيها وبالتالي تحسين الرؤية. كانت هذه العمليات الجراحية ناجعة بعض الشيء، إلا أنها لم تكن آمنة. وقبل عقدين ونصف من الزمن، بعد اكتشاف الليزر، تطورت استخدامات الليزر لتشمل التخلص من الحاجة للنظارات الطبية. فعند استخدام الليزر في هذه العمليات، كانت النتيجة أكثر دقة، وغالبًا دون حدوث مخاطر أو مضاعفات. ومنذ ذلك الحين عولج أكثر من 90 مليون إنسان بالليزر للتخلص من النظارات. الأساليب المختلفة للتخلص من النظارات بالليزر: تستهدف كافة أساليب العلاج بالليزر للتخلص من النظارات، معالجة القرنية – وهي الطبقة الخارجية التي تحمي العين. ويهدف كلٌّ من هذه الأساليب المختلفة في العلاج، إلى تغيير درجة تحدُّب القرنية لتركيز أشعة الضوء في العين بالطريقة الصحيحة. هنالك طريقتان للتخلص من النظارات بالليزر: إحداهما تعمل على تغيير سطح القرنية والأخرى تستهدف الطبقات العميقة في القرنية. علاج سطح القرنية إن ميِّزة هذه الطريقة، هي تجنّب الإجراء الجراحي في العين وتقليل احتمالات وقوع مضارّ للقرنية وللقدرة على النظر. بينما تنحصر مضارُّها في الحاجة لعدة أيام للتعافي والشفاء، واستقرار تدريجي للرؤية. العلاج الجراحي يتم، وفق هذه الطريقة، إحداث شق أو جروح في الطبقة العليا للقرنية، قبل البدء بالعلاج بالليزر. تتميّز هذه الطريقة بسرعة الشفاء، إذ تحتاج العين لوقت قصير نسبيًّا لعودة الاستقرار للرؤية. أمّا سيئتها الأساسية فتتمثل بوجود احتمالات أكبر لحدوث أضرار للعين بسبب الإجراء الجراحي وإضعاف القرنية. لذا، يتوجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ قدرًا لا يُستهان به من المخاطر، قد تظهر في غضون السنوات التي تلي العملية. يُنصح بعدم الخضوع لهذا النوع من العمليات في الأشخاص، إذا كانت القرنية لديهم دقيقة، أو ذات مبنى غير منتظم، الرياضيين أو الأشخاص الذين يستعينون بنظارات ذات درجة تقويم مرتفعة، بينما يُنصح بإجراء هذا النوع للأشخاص الذين يحتاجون لوقت قصير للتعافي، أو الذين يتجنبون الشعور بأوجاع بعد العملية. أما الأشخاص الذين يرغبون في الامتناع عن المخاطر، والمضاعفات التي قد تظهر في أعقاب العملية، فعليهم اختيار الطريقة العلاجية الأولى (دون الجراحة)، لكن عليهم التذكُّر بأنهم سيحتاجون لعدة أيام للتعافي، أو ربما سيشعرون بالانزعاج والألم في أعقاب العملية. عدا عن ذلك، ففي كلتا الطريقتين، تكون النتائج مُتشابهة من حيث التحسن في حدة النظر بعد استقرار الرؤية (بعد مرور شهرين على إجراء العملية). إن نسب نجاح عمليات إزالة النظارات بالليزر بشتى التقنيات، مرتفعة جدًّا، لكن من الضروري إجراء فحص مُلاءمة مسبق لنجاح العملية بدقة. عمليات الليزر بجهاز SIRIUS لإزالة النظارات: يستخدم هذا الجهاز كمساعد للجَرَّاح في عملية تقويم النظر للتخلص من النظارات، ويُمكّنُ الجَرَّاح من الحصول على تصوير ثلاثي الأبعاد للجزء الأمامي للعين، وكذلك تخطيط دقيق لسطح المساحة الخلفية للقرنية، إذ قد تكون هنالك بعض العيوب في تلك المناطق من القرنية، والتي لا تظهر على السطح. إضافةً إلى ذلك، يعطي هذا الجهاز مخططًا دقيقًا لسُمك القرنية في كل نقطة. يساعد جهاز ال-SIRIUS في إظهار الجزء الأمامي للعين كله، غُرْفة العين الأمامية، الحَدَقَة، والعدسة الداخلية الواقعة خلف الحدقة. تساعد هذه المعطيات الجَرَّاح بشكل هامّ في حصر المخاطر الممكنة، وإجراء التخطيط الدقيق الذي يقلل من عيوب النظر والعمى المؤقت الذي يظهر بعد العملية.
خلال فصل الشتاء، يدخل الكثير من الآباء والأمهات إلى حالة من التأهب والاستعداد لمواجهة أمراض الشتاء (لدى الأطفال)، وهو الأمر الذي يتطلب منهم التحلي بالكثير من الصبر. فبالإضافة إلى مواجهة المرض نفسه، نرى الكثير من الأهل يضطرون أحيانا لمواجهة قضية صعوبة إعطاء الأدوية للأطفال المرضى، الذين لا يفهمون في كثير من الحالات، ما هي العلاقة بين تناول الدواء، وبين الشعور بالتحسن والشفاء. هذه ليست مهمة سهلة: لا يحب بعض الأطفال طعم الدواء، لا سيما إذا كان تناوله يتم على شكل شراب. وفي حالات أخرى، هناك أطفال يخافون من ابتلاع أقراص الدواء… هكذا وببساطة.
إليكم بعض النصائح للتعامل مع صعوبة بلع الأدوية عند الأطفال :
1. شرح أهمية تناول الدواء: تعتبر هذه الطريقة فعالة لدى الأطفال الأكبر سنًّا، الذين يدركون الحاجة لتناول الأدوية، وذلك لأنهم يعون أن تناول الدواء يؤدي إلى تخفيف حدّة المرض لديهم لاحقا.
2. استخدام الأدوية المُعَدَّة للمضغ: حل رائع للكثير من المشاكل التي نواجهها لدى الأطفال. بحيث يمكن للوالدين تخفيف حدّة رفض الأطفال لابتلاع الأدوية، والتعامل معها على أنها نوع من الحلوى. يجب أن يقتصر هذا التعامل على فترة المرض فقط. إذا أردتم، يمكن للطفل أن يقوم بابتلاع الدواء بمساعدة كوب من العصير. لكن طبعًا، عليكم اختيار العصائر التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة، والتي تلبي أيضًا حاجة الطفل لشرب الكثير من السوائل خلال المرض.
3. طحن الأقراص: حل مناسب جدا للأطفال الذين لا يستطيعون ابتلاع الأدوية، بسبب شكلها أو ملمسها. في بعض الحالات، يكون لدى الأطفال -حتى الكبار نسبيا – صعوبة حقيقية في ابتلاع الدواء.
تكون ردة الفعل، في بعض الحالات الشديدة، قيام الطفل بالتقيؤ بعد ابتلاع قرص الدواء، بحيث لا يرتبط الدواء في ذهن الطفل بكونه عاملا معالجا من المفروض أن يساعده على الشفاء، بل كمسبب للقيء. (يجوز القيام بذلك فقط إذا لم يكن مكتوبا في النشرة المرفقة بالدواء ملاحظة تمنع طحن الدواء!).
4. الرشوة (الإغراء): أحيانا، لا تكون أمامنا الكثير من الإمكانيات إلا محاولة اتباع أسلوب الرشوة (أي إغراء الطفل). من الممكن القيام بذلك من خلال تقديم الحلويات له أو إغداق الوعود عليه. غير أن هذا الأمر يتعلق بعمر الطفل.
5. إتاحة حرية الاختيار للأطفال: في بعض الأحيان يكون التعامل مع إعطاء الأدوية أسهل، من خلال منح الأطفال الصغار فرصة لاختيار الدواء الذي يحبونه، وفقًا لشكله الخارجي ولونه… على سبيل المثال: الفتاة التي تحب اللون الوردي أو الأحمر، قد يكون من الأسهل إقناعها بتناول الدواء إذا كانت تظهر على الجزء الخلفي من عبوته صورة لثمرة الفراولة التي تشير إلى نكهته مثلا. لكن لا بد من الانتباه أن حرية الاختيار التي نمنحها للطفل، لا بد أن تكون بين عدد من الأدوية التي تعالج نفس الأعراض وليس بين أدوية مختلفة.
6. الحقنة: يعتبر استخدام الحقنة (عبر الفم وليس الحقن بواسطة الإبرة) أكثر راحة وعمليّة من استخدام الملعقة، خصوصا عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار. فمن خلال استخدام الحقنة، يكون بإمكاننا تحديد حجم الجرعة بشكل أكثر دقة. يمكنكم أن تعرضوا على الطفل فكرة تناول الدواء بواسطة الحقنة، كأمر ممتع ومسلٍ.
وصفة لأرز مليئ بالنكهة المتميزة والرائحة العطرة يمثل تجديدا شهيا على مائدتك
المكونات:
2 كوب ارز بسمتي منقوع بماء بارد ل30 دقيقة
ملح – فلفل اسود – قرفة – قرنفل
1 كوب زبيب أحمر منقوع بقليل من الماء
بشر برتقالة كبيرة
2 حبة جزر مبشورة
1 بصلة كبيرة مفرومة ناعم
مرقة دجاج
صنوبر محمص للتزيين
التحضير:
1- يشوح البصل فى قليل من الزيت حتى يصبح شفاف اللون (يدبل) ثم نضيف الارز بعد تصفيته جيدا ويقلب لدقيقتين ثم نضيف التوابل والمرقة وتترك لتغلى ثم يهدئ النار وتترك ل15 دقيقة ثم نضع بشر البرتقال والجزر والزبيب وتترك ل10 دقائق أخرى وتغرف وتقدم مزينة بالصنوبر المحمص.
بالتأكيد ينتاب كل أم شعور من الفرحة ليس له مثيل مع أي شىء يفعله الرضيع لأول مرة، مثل أول مرة يبتسم فيها، أول مرة يقول ماما، أول مرة يصفق، وهكذا.
اليوم سنتكلم عن تطور الرضع أو الأشياء المتوقع أن يقوم بها الرضيع في كل شهر. والتي قد تختلف مواعيدها من طفل لآخر حسب:
اختلاف العوامل الداخلية مثل العامل الوراثي.
اختلاف العوامل الخارجية مثل البيئة المحيطة بالطفل.
في الشهر الأول:
عندما يكون الطفل على ظهره، نلاحظ أن رجليه منثنيتين على بطنه.
نجد أصابع الطفل مطبقة وعند وضع إصبعك في يد الطفل فإنه يقبض عليه.
عندما نضع الطفل على بطنه، فإنه يرفع رأسه قليلا.
يركز على وجوه الأشخاص.
يستجيب للأصوات المفاجئة إما بالسكوت أو بالبكاء والصراخ.
في الشهر الثاني:
بالإضافة لما يفعله في الشهر الأول، فإنه يقوم بالتالي:
الإبتسامة عند المداعبة، خاصة عند عمر الأربعين يوم.
المناغاة، أي إصدار بعض الأصوات.
يركز البصر على بعد ١٥ سم.
في الشهر الثالث:
يستطيع الطفل أن يرفع رأسه بمقدار ٤٥ درجة عند وضعه على بطنه ويستطيع أن يأخذ وزن الجسم على ذراعيه المنثنيتين.
عند وضع الطفل على ظهره وسحبه من يده في الإتجاه العمودي نجد أن الطفل يستطيع أن يثبت رأسه في مستوى جسمه.
يتابع الطفل وجه مألوف مثل وجه أمه من جانب إلى آخر.
يبتسم الطفل تلقائيا.
يصدر الطفل أصوات ابتهاج ونجد أن هذه الأصوات تسعده فيكررها مرة أخرى.
ملحوظة: لتطمئن الأم، ففي هذا الشهر غالبا ما يبدأ الطفل في انتظام الرضعات والنوم مما يتيح لكِ الفرصة أن تعودي إلى نظام حياتك الطبيعي إلى حد ما.
في الشهر الرابع:
يستطيع الطفل أن يرفع رأسه بمقدار ٩٠ درجة عند وضعه على بطنه.
الضحك بصوت عالي.
نجد أن المناغاة تزداد إلي الصياح بصوت عالي.
ملحوظة: في هذا الشهر يمكن للأم أن تجلس الطفل مستندا على الوسائد حتى يتعود. هناك مثال مصري يقول “إبن أربعه ربعوه”
في الشهر الخامس:
عند وضع الطفل على بطنه يستيطع أن يرفع رأس بمقدار ٩٠ درجة مستندا على ذراعيه.
يستطيع الطفل التقلب على أحد جانبيه.
يعرف وجه أمه ويميزها عن باقي الأشخاص.
يأخذ كل شىء إلى فمه.
ملحوظة: عندما يبدأ طفلك في التقلب على أحد جانبيه في هذا الشهر أو بعد ذلك أو قبل ذلك فهذه فروق فردية بين الأطفال. عليكي وضع الطفل على الأرض ولا تضعيه على أثاث مرتفع مثل السرير حتى لا يقع، وحتى تتجنبي المشاكل التي تحدث مع وقوعه.
في الشهر السادس
يستطيع الطفل أن يجلس مسنودا ويدير رأسه لينظر حوله.
يحمل بعض ثقل جسمه على الساقين.
يستطيع أن يأكل بسكوتة بمفرده.
إذا أخذت منه لعبته يعترض ويصرخ.
يحب اللعب ويستطيع أن ينقل لعبة من يد إلى أخرى.
في الشهر السابع:
يستطيع الآن الجلوس بمفرده غير مسنود.
قد يصدر أصوات مثل ممم، دادادا.
يستطيع الطفل أن يزحف أو يحبو.
يستطيع الوقوف مستندا إلى شخص ما.
ملحوظة: في هذا الشهر يبدأ الطفل في الخبو ولذلك يجب على كل أم أن تؤمن المكان لطفلها بحيث تجعله يحبو في مكان واسع وتزيل كل ما يعوق حركته أو يضره.
في الشهر الثامن:
عند وضع الطفل على بطنه يستطيع رفع نفسه بسهولة.
يستطيع الطفل إلتقاط شىء بين الإبهام والسبابة.
يستطيع ان ينقل أشياء صغيرة من يد إلى أخرى.
يتجه الطفل إلى مصدر الصوت.
يصفق باليدين.
يلوح بيده باي باي
قد ينطق حرفين: ما، با، دا. ويكرر ماما، بابا، دادا ولكن دون تمييز.
ملحوظة: في هذا الشهر يبدأ الطفل في التحكم في مسك الأشياء الصغيرة بين الإبهام والسبابة وهو بالفعل يأخذ كل شىء على فمه، فيجب على كل أم تأمين المكان الذي يتواجد فيه الطفل بإزالة أي شىء صغير حتى لا يقوم الطفل ببلعه.
الشهر التاسع:
يستطيع الطفل الوقوف مستندا على شىء مثل حافة السرير أو الأريكة.
يستطيع الطفل أ، ينهض واقفا من وضع الجلوس.
يبذل الجهد حتى يصل إلى لعبة بعيدة عنه.
إذا سقطت لعبته يبحث عنها.
يحمل الكوب الخاص به.
الشهر العاشر:
يستطيع الطفل الوقوف مستندا على شىء ولكنه يستند بيد واحدة.
يستطيع أن يمشي بعض الخطوات مستندا على الأثاث مثل السرير.
يمكن أن يشرب بمفرده من الكوب الخاص به.
الشهر الحادي عشر:
يستطيع الطفل أن يقف غير مسنود.
يستطيع أن يمشي مسنودا وقد يمشي بعض الخطوات بمفرده.
يفهم الطفل الطل المكون من كلمة واحدة مثل هات، خد .. وقد يستجيب لكي بالفعل.
قد ينطق بابا، ماما ويعنيهما.
الشهر الثاني عشر:
يستطيع الطفل الآن أن يمشي بمفرده ونلاحظ أن في البداية تكون رجليه مبتعدتين عن بعض.
يستطيع أن ينطق كلمات أخرى مثل تيتة – قطة – بطة…
يستطيع اللعب بالكرة عن طريق دحرجتها.
بقلم هدى عزتبالتأكيد ينتاب كل أم شعور من الفرحة ليس له مثيل مع أي شىء يفعله الرضيع لأول مرة، مثل أول مرة يبتسم فيها، أول مرة يقول ماما، أول مرة يصفق، وهكذا. اليوم سنتكلم عن تطور الرضع أو الأشياء المتوقع أن يقوم بها الرضيع في كل شهر. والتي قد تختلف مواعيدها من طفل لآخر حسب:اختلاف العوامل الداخلية مثل العامل الوراثي.اختلاف العوامل الخارجية مثل البيئة المحيطة بالطفل. في الشهر الأول:عندما يكون الطفل على ظهره، نلاحظ أن رجليه منثنيتين على بطنه.نجد أصابع الطفل مطبقة وعند وضع إصبعك في يد الطفل فإنه يقبض عليه.عندما نضع الطفل على بطنه، فإنه يرفع رأسه قليلا.يركز على وجوه الأشخاص.يستجيب للأصوات المفاجئة إما بالسكوت أو بالبكاء والصراخ. في الشهر الثاني:بالإضافة لما يفعله في الشهر الأول، فإنه يقوم بالتالي:الإبتسامة عند المداعبة، خاصة عند عمر الأربعين يوم.المناغاة، أي إصدار بعض الأصوات.يركز البصر على بعد ١٥ سم. في الشهر الثالث:يستطيع الطفل أن يرفع رأسه بمقدار ٤٥ درجة عند وضعه على بطنه ويستطيع أن يأخذ وزن الجسم على ذراعيه المنثنيتين.عند وضع الطفل على ظهره وسحبه من يده في الإتجاه العمودي نجد أن الطفل يستطيع أن يثبت رأسه في مستوى جسمه.يتابع الطفل وجه مألوف مثل وجه أمه من جانب إلى آخر.يبتسم الطفل تلقائيا.يصدر الطفل أصوات ابتهاج ونجد أن هذه الأصوات تسعده فيكررها مرة أخرى. ملحوظة: لتطمئن الأم، ففي هذا الشهر غالبا ما يبدأ الطفل في انتظام الرضعات والنوم مما يتيح لكِ الفرصة أن تعودي إلى نظام حياتك الطبيعي إلى حد ما. في الشهر الرابع:يستطيع الطفل أن يرفع رأسه بمقدار ٩٠ درجة عند وضعه على بطنه.الضحك بصوت عالي.نجد أن المناغاة تزداد إلي الصياح بصوت عالي. ملحوظة: في هذا الشهر يمكن للأم أن تجلس الطفل مستندا على الوسائد حتى يتعود. هناك مثال مصري يقول “إبن أربعه ربعوه” في الشهر الخامس:عند وضع الطفل على بطنه يستيطع أن يرفع رأس بمقدار ٩٠ درجة مستندا على ذراعيه.يستطيع الطفل التقلب على أحد جانبيه.يعرف وجه أمه ويميزها عن باقي الأشخاص.يأخذ كل شىء إلى فمه. ملحوظة: عندما يبدأ طفلك في التقلب على أحد جانبيه في هذا الشهر أو بعد ذلك أو قبل ذلك فهذه فروق فردية بين الأطفال. عليكي وضع الطفل على الأرض ولا تضعيه على أثاث مرتفع مثل السرير حتى لا يقع، وحتى تتجنبي المشاكل التي تحدث مع وقوعه. في الشهر السادسيستطيع الطفل أن يجلس مسنودا ويدير رأسه لينظر حوله.يحمل بعض ثقل جسمه على الساقين.يستطيع أن يأكل بسكوتة بمفرده.إذا أخذت منه لعبته يعترض ويصرخ.يحب اللعب ويستطيع أن ينقل لعبة من يد إلى أخرى. في الشهر السابع:يستطيع الآن الجلوس بمفرده غير مسنود. قد يصدر أصوات مثل ممم، دادادا.يستطيع الطفل أن يزحف أو يحبو.يستطيع الوقوف مستندا إلى شخص ما. ملحوظة: في هذا الشهر يبدأ الطفل في الخبو ولذلك يجب على كل أم أن تؤمن المكان لطفلها بحيث تجعله يحبو في مكان واسع وتزيل كل ما يعوق حركته أو يضره. في الشهر الثامن:عند وضع الطفل على بطنه يستطيع رفع نفسه بسهولة.يستطيع الطفل إلتقاط شىء بين الإبهام والسبابة.يستطيع ان ينقل أشياء صغيرة من يد إلى أخرى.يتجه الطفل إلى مصدر الصوت.يصفق باليدين.يلوح بيده باي بايقد ينطق حرفين: ما، با، دا. ويكرر ماما، بابا، دادا ولكن دون تمييز. ملحوظة: في هذا الشهر يبدأ الطفل في التحكم في مسك الأشياء الصغيرة بين الإبهام والسبابة وهو بالفعل يأخذ كل شىء على فمه، فيجب على كل أم تأمين المكان الذي يتواجد فيه الطفل بإزالة أي شىء صغير حتى لا يقوم الطفل ببلعه. الشهر التاسع:يستطيع الطفل الوقوف مستندا على شىء مثل حافة السرير أو الأريكة.يستطيع الطفل أ، ينهض واقفا من وضع الجلوس.يبذل الجهد حتى يصل إلى لعبة بعيدة عنه.إذا سقطت لعبته يبحث عنها.يحمل الكوب الخاص به. الشهر العاشر:يستطيع الطفل الوقوف مستندا على شىء ولكنه يستند بيد واحدة.يستطيع أن يمشي بعض الخطوات مستندا على الأثاث مثل السرير.يمكن أن يشرب بمفرده من الكوب الخاص به. الشهر الحادي عشر:يستطيع الطفل أن يقف غير مسنود.يستطيع أن يمشي مسنودا وقد يمشي بعض الخطوات بمفرده.يفهم الطفل الطل المكون من كلمة واحدة مثل هات، خد .. وقد يستجيب لكي بالفعل.قد ينطق بابا، ماما ويعنيهما. الشهر الثاني عشر:يستطيع الطفل الآن أن يمشي بمفرده ونلاحظ أن في البداية تكون رجليه مبتعدتين عن بعض.يستطيع أن ينطق كلمات أخرى مثل تيتة – قطة – بطة…يستطيع اللعب بالكرة عن طريق دحرجتها
هناك الكثير من الأشياء التي تقوم بها النساء دون قصد أو معرفة وتزعج بها الرجال، لذلك فانهن بهذه التصرفات غير المقصودة يفقدون الكثير من الفرص مع الرجال، حيث ان لهذه الصفات تأثير قوي ينفر اي رجل من اي سيدة عندها اي صفة من الصفات التالية:
1- يكره الرجال النساء اللواتي ينتقدن غيرهن من النساء دائما.
2- غيرة المرأة الشديدة.
3- المرأة الأنانية التي تريد ان يقضي زوجها معظم وقته بجوارها.
4- لا يستحمل الرجال النساء اللواتي يبكين على اتفه الأسباب.
5- من المعروف جدا أنه لا يوجد رجل على وجه البسيطة يستطيع ان يتحمل المرأة التي تحب التسوق بشراهة.
6- المرأة الثرثارة، لا يستطيع الرجل ان يتحمل هذا النوع من النساء فحديثهن يستفزه لأبعد الحدود.
7- وأخيرا: يكرهون نوعية النساء اللواتي يستخدمن العلاقة الحميمة كأسلوب للضغط على أزواجهن، أو عقابهم.
2- نقوم بشوى حبات الفلفل على عين الموقد (البوتجاز ) مع تقليبها لجميه الجهات حتى تسود قشرتها الخارجية ثم ترفع وتوضع فى طبق نظيف جاف وتغطى بكلين فيل او كيس بلاستيكى وتترك لبضع دقائق ثم نرفع الكلين فيل ثم تقشر بأطراف اليد وستجدى القشرة المسودة تنزع بكل سهولة ثم تفرم حبات الفلفل المشوية فى الفوود بروسيسير جيدا ثم ترفع على النار مع اضافة عصير الرمان ودبس الرمان والتوابل وقليل من مرقة الدجاج ثم تترك لتغلى ويسمك قوامها حوالى 8 دقائق تقريبا
3- فى طاسة ساخنة غير لاصقة نضع ملاعق الزيت وشرائح الثوم ثم نضيف قطع الصدور مع التقليب حتى تحمر وتأخذ لون ذهبى من الجانبين ثم ترفع وتقدم مزينة بقليل من صوص الفلفل والرمان ومزينة بقليل من الكاجو المحمص المجروش.
