2014 Audi R8: Now With a Proper Gearbox? – Ignition Episode 45

Posted by

On this episode of Ignition, Motor Trend Senior Features Editor Jonny Lieberman drives Audi’s R8 V10 Plus with its new twin-clutch auto. Will the updated gearbox be enough for this iconic German super car to win over one of its biggest critics?

Ignition appears every Monday on the Motor Trend youtube channel.
http://www.youtube.com/motortrend

Subscribe now to make sure you’re in on all the action!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=motortrend

Facebook – http://facebook.com/motortrendmag
Twitter – http://twitter.com/motortrend
Google+ – https://plus.google.com/101867967859016552744/posts
Website – http://www.motortrend.com

نصائح طبية : كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء

Posted by

نصائح طبية : كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء

 

نصائح طبية : كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء
نصائح طبية : كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء

 

أخبار الطبي – إن اجسامنا معرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء، ففي حين ان مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية تقل فان شهية تناول الطعام تزداد استعدادا لفصل الشتاء.

العلاقة بين شهية الاكل والموسم في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة تقل الشهية وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان الوزن. لكن للأسف في الوقت الحاضر نقضي معظم الوقت في اجواء مكيفة لذلك لا تجني فوائد من الأيام الحارة .

اما في فصل الشتاء تبدو درجات الحرارة الباردة هي المسؤولة عن زيادة الشهية، فهي في الواقع ليست المشكلة الرئيسية، فيمكنك أن تكون جالسا في جو دافء بجانب المدافئة وفي نفس الوقت تفكر في الطعام. ان قلة وجود ضوء النهار هو السبب في زيادة الشهية وتباطؤ القدرة على حرق السعرات الحرارية في فصل الشتاء ليس فقط درجات الحرارة الباردة.

فقد اكتشف العلماء وجد شحوم في الجسم تساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم العادية خلال درجات الحرارة الباردة تسمى بالشحم الاسمر وهذا النوع من الشحوم يزيد حرق السعرات الحرارية أكثر من الشحوم العادية في الجسم ، ولكن المشكلة هي ان تكوين هذا النوع من الشحوم يتطلب ضوء النهار .

وهنا مجموعة من الارشادات التي تساعدكم على تجنب زيادة الوزن في الشتاء :

تناول الطعام بشكل منتظم خلال اليوم:

مع زيادة الشهية لتناول الطعام و زيادة الرغبة في تناول الكربوهيدرات، يجب تناول الطعام بشكل منتظم كل ٣-٤ ساعات يزداد معدل التمثيل الغذائي و حرق الدهون.

تحقيق التوازن في مكونات الطعام:

يجب ان يحتوي الطعام على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون بما يحقق التوازن.

ممارسة الرياضة:

التعرض لضوء النهار:

عدم التعرض لضوء النهار قد يسبب الإكتئاب و الاضطرابات العاطفية الموسمية، و بذلك قد تزداد نسبة الأكل فلذلك حاول قضاء بعض الوقت بالقرب من نافذة مشرقة بالقرب من أشعة الشمس.الطبي

BMX Sessions in Germany – Back to Berlin Streets – Ep 1

Posted by

Pedal over to http://win.gs/1lxRNQQ for more BMX!
The Bruno Hoffmann project: “Back to Berlin Streets”. For 2 months, Bruno Hoffmann explored the city of Berlin in search of the best BMX street spots. He met up with fellow riders Matthias Dandois and Anthony Perrin, where the trio successfully took the BMX scene in Berlin to the next level.

Next episode: http://youtu.be/5Y6wwFQSLGM

http://redbull.de/brunohoffmann

http://redbull.com
___________________________________________________________

Experience the world of Red Bull like you have never seen it before. With the best action sports clips on the web and original series, prepare for your “stoke factor” to be at an all time high.

Red Bull on Facebook: http://win.gs/redbullfb

Red Bull on Twitter: http://win.gs/redbulltwitter

Subscribe to Red Bull on Youtube: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=redbull

Sign up for our Newsletter here: http://win.gs/RedBullNewsletter

Art of FLIGHT: The Series – now available on Netflix

Posted by

Head up to the slopes http://win.gs/MqRAii
Watch the Full Series now on Netflix: http://goo.gl/f9ONZ
The Art of FLIGHT follows Travis Rice, John Jackson, Mark Landvik, Scotty Lago, Jake Blauvelt, Nicolas Muller, Gigi Ruf, DCP and Pat Moore as they dream up new global adventures and progress the sport to unimaginable levels.

Brain Farm has gathered an arsenal of the most advanced and progressive film making technology to bring the masses a snowboarding adventure of epic proportions. Filmed on location in Jackson Hole, Alaska, Chile, Aspen, Patagonia, British Columbia and more, FLIGHT brings the viewer along for the perfect blend of adventure/travel drama and high-energy snowboarding action. The Art of FLIGHT releases September 2011.

Art of Flight 3D now on TOUR: http://artofflightmovie.com/

Request Art of Flight 3D at your local theater! http://www.tugg.com/titles/the-art-of-flight-3d

Soundtrack available here: http://goo.gl/MX0ie

Buy and rate the movie here! http://win.gs/AOFitunes

http://RedBullUSA.com

http://TheArtOfFLIGHTmovie.com

http://BrainFarmCinema.com
___________________________________________________________

Experience the world of Red Bull like you have never seen it before. With the best action sports clips on the web and original series, prepare for your “stoke factor” to be at an all time high.

Red Bull on Facebook: http://win.gs/redbullfb

Red Bull on Twitter: http://win.gs/redbulltwitter

Subscribe to Red Bull on Youtube: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=redbull

Sign up for our Newsletter here: http://win.gs/RedBullNewsletter

GoPro: Red Bull Skylines 2012

Posted by

Shot 100% on the HERO3® camera from ‪http://GoPro.com.

Entrer dans le Grand Palais des Champs-Elysées! Red Bull welcomes you to Skylines 2012 in Paris, France. Check out the BMX action in some of the most beautiful surroundings GoPro has had the pleasure of visiting!

Music
Loch Lomond, “I Love Me”
Buy at: http://goo.gl/phTQz
Additional Music courtesy of ExtremeMusic

Meyers Manx! World’s First Fiberglass Dune Buggy – HOT ROD Unlimited Episode 23

Posted by

On this episode of Hot Rod Unlimited, Elana Scherr speaks with Bruce Meyers, the creator of the Meyers Manx dune buggy. Bruce visits the HOT ROD Studio with some restored and original Manx buggies for a photo shoot and explains the inspiration behind the development of the Manx in 1964 and its subsequent racing and cultural legacy. Then we head to the Meyers Manx headquarters, ride in an original Meyers Manx with the Manx club and take a new Dual-Sport manx on the autocross. 

HOT ROD Unlimited appears every other Friday on the new Motor Trend channel. http://www.youtube.com/motortrend

Subscribe now to make sure you’re in on all the action!
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=motortrend

Facebook – http://facebook.com/motortrendmag & http://facebook.com/hotrodmag
Twitter – http://twitter.com/motortrend
Google+ – https://plus.google.com/101867967859016552744/posts
Website – http://www.motortrend.com & http://www.hotrod.com

ميسي أنا بخير، لكن دعونا نرى ماذا سيحدث

Posted by

ميسي أنا بخير، لكن دعونا نرى ماذا سيحدث

 

ميسي أنا بخير، لكن دعونا نرى ماذا سيحدث
ميسي أنا بخير، لكن دعونا نرى ماذا سيحدث

 

شكر نجم نجوم برشلونة ليونيل ميسي عشاقه بعد حالة القلق التي عاشوا فيها بالأمس عقب تعرضه للإصابة في مباراة بنفيكا ضمن دوري أبطال أوروبا في المباراة التي أقيمت ضمن دوري أبطال أوروبا وانتهت بالتعادل السلبي بدون أهداف.

جاء ذلك عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك حيث كتب أفضل لاعب في العالم ثلاث مرات متتالية ‘أشكركم على هذا الدعم الكبير منكم، أنا بخير، مجرد كدمة في قدمي اليسرى، وسأشارك في مباراة بيتيس القادمة، دعونا نرى ماذا سيحدث’.

وكان ميسي قد شارك بالأمس في الشوط الثاني من المباراة، ولكنه في إحدى الهجمات للفريق الكتلوني على مرمى بنفيكا تعرض لكدمة في قدمه اليسرى حين حاول أن يرواغ الحارس بعد أن انفرد بالمرمى.

بوناميغو: الجزيرة سينافس على درع الدوري

Posted by

قال إن البنفسج سيواجه صعوبات كبيرة

بوناميغو: الجزيرة سينافس على درع الدوري

 

بوناميغو متفائل بقدرة الجزيرة على العودة للمنافسة.
بوناميغو متفائل بقدرة الجزيرة على العودة للمنافسة.

قال مدرب فريق كرة القدم في نادي الجزيرة، البرازيلي باولو بوناميغو، رغم أن المشوار لايزال طويلاً الا أن «فريقه لديه القدرة على المنافسة على درع دوري المحترفين»، مؤكداً في الوقت نفسه أن العين الذي يتصدر الدوري حاليا سيواجه صعوبات في المحافظة على هذه الصدارة لكونه سيواجه منافسة قوية، مشدداً على أن «الجزيرة لن يستسلم في حال جاءته الفرصة من أجل المنافسة على لقب الدوري»، لاسيما أنهم في الجزيرة قاموا بعمل جيد.

سيرجيو: الشعب خسر كل شيء

اعتبر مدرب فريق الشعب البرازيلي سيرجيو الكسندر، أن ما حدث لفريقه خلال مباراته الأخيرة أمام الجزيرة «أمر لا يصدق»، لافتاً الى أن فريقه بدأ المباراة بشكل جيد وتقدم بهدفين في شباك الجزيرة، مؤكداً ان الشعب لم يخسر نتيجة المباراة فحسب وإنما خسر كل شيء، على حد تعبيره. ووصف الهدف الأول الذي سجله الجزيرة في مرمى الشعب نتيجة خطأ لحارس المرمى بـ«الكارثي»، معتبراً أن ذلك افقد اللاعبين الثقة بأنفسهم. وأضاف: «المباراة كانت تحت سيطرة الشعب الذي كان متقدماً في اللقاء وقد حدثت أمور لا يمكن الحديث عنها».

وأضاف خلال المؤتمر الصحافي عقب مباراة فريقه أمام الشعب التي انتهت لمصلحة الجزيرة ‬3/‬2 في الجولة ‬11، «رغم أن الجزيرة خاض مباراة صعبة أمام الشعب على ارضه وفي ملعبه، الا أنه تمكن من تحقيق الأهم من خلال الفوز».

وأوضح «الجميع شاهد الشعب وهو يظهر بمستوى قوي ومتطور أمام العين في الجولة الماضية وهذا الأمر صعب علينا المباراة وجعلنا نعطيها الأهمية المطلوبة، وفي المقابل فإن الشعب لم يستثمر تقدمه بهدفين حيث استسلم وقد قمنا بإجراء تغييرات ناجحة وتمكنا من صناعة فرص عدة وتحويلها الى أهداف». ووصف مدرب الجزيرة المستوى الفني للمباراة بالجيد من قبل الفريقين. وعما اذا كان الحظ قد لعب دوراً كبيراً في فوز فريقه في المباراة رغم أنه كان متأخرا بهدفين، أكد أن الفوز في مثل هذه المباراة ة لا يعتمد بالضرورة على الحظ. من جانبه، قال لاعب فريق الشعب المحترف اللبناني، حسن معتوق، إن فريقه لا يستحق الخسارة التي تعرض لها أخيراً أمام الجزيرة في الدوري، لافتاً الى أن الفريق ظهر بمستوى فني جيد.