احمى نفسك من العطش فى نهار رمضان

احمى نفسك من العطش فى نهار رمضان

كيف تحمى نفسك من العطش فى نهار رمضان

1- الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها إلى جانب شرب الماء فى فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجه فى الليل.

2- يجب أن تحتوى وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.

4- الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذة الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.
5- الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الإضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم

 

حافلات الصين تمرر السيارات وتتحرك بالطاقة الشمسية

حافلات نقل تتحرك فوق السيارات و تمر السيارات من تحتها و بشكل عادي و تشتغل هده الحافلات بالطاقة الشمسية بالصين.

 

حافلات الصين تمرر السيارات وتتحرك بالطاقة الشمسية
حافلات الصين تمرر السيارات وتتحرك بالطاقة الشمسية

نهر معلق يربط بين المانيا الشرقية والغربية

شاهدوا اكبر نهر معلق في العالم
هو عبارة عن جسر مائي يقع فوق مجرى نهر الالب ويربط بين المانيا الشرقية والمانيا الغربية كجزء من مشروع التوحد بينهما , استمر العمل عليه لمدة ست سنوات وبلغت تكلفته 500 مليون يورو ويبلغ طوله 918 متر .

نهر معلق يربط بين المانيا الشرقية والغربية

Build a Gaming PC for $500 – July 2012

Expand for the links!

Intel Core i3-2120 CPU: http://goo.gl/4ByKQ

Gigabyte GA-H61M-DS2 Motherboard: http://goo.gl/RiIfW

Sapphire Radeon HD 7770 Graphics Card: http://goo.gl/6wvOH

PNY Optima 4GB RAM: http://goo.gl/bWL0W

Western Digital Caviar Blue 500GB Hard Drive: http://goo.gl/Oa48I

Cooler Master eXtreme Power Plus 500W Power Supply: http://goo.gl/k4Cqm

Antec Three Hundred Case: http://goo.gl/Yt7so

Sony DVD Burner: http://goo.gl/NAEnE

Microsoft Windows 7 Home Premium 64-bit Operating System: http://goo.gl/a8JAg

Molex Adapter: http://goo.gl/Ja8Bq

How to Build: http://www.youtube.com/watch?v=tPHCBWayEsY&list=PL1054E0D48042AA95&index=1&feature=plpp_video

Build a Gaming PC for $3000: http://www.youtube.com/watch?v=_LhCCDbetfI

Build a Gaming PC for $1000: http://www.youtube.com/watch?v=MqFb9Ec5aSM

Build a Gaming PC for $500 – July 2012

All prices are from Amazon.com as of 7/9/2012. Expect these to change on a very frequent basis.

In this video I give a guide on how to build a gaming PC for $500. This is a build that focuses on maximum gaming performance on a strict budget with enough power to handle most games at 1080p on medium or higher settings.

How to Make Roasted Garlic Cauliflower | Allrecipes.com

Get the recipe @ http://allrecipes.com/recipe/roasted-garlic-cauliflower/detail.aspx

See how to make simple roasted cauliflower, with a garlic deliciousness that will make it a favorite side dish.

Facebook
http://www.facebook.com/Allrecipes

Twitter
@Allrecipesvideo

Pinterest
http://pinterest.com/allrecipes/

How to Make a Mojito | Allrecipes.com

Get the recipe @ http://allrecipes.com/recipe/the-real-mojito/detail.aspx

Watch how to make an authentic mojito with fresh lime and mint. A splash of rum and carbonated water finish off this refreshing drink.

Facebook
http://www.facebook.com/Allrecipes

Twitter
@Allrecipesvideo

Pinterest
http://pinterest.com/allrecipes/

TECHNO MUSIC JUMPSCARE D: – Haunted Investigations – Part 2

Subscribe & join the BRO ARMY! l http://bit.ly/JoinBroArmy
Facebook l http://on.fb.me/PEWDIE
Twitter l http://bit.ly/PEWDIEtweets
Shirts (US) l http://pewdiepie.spreadshirt.com/
Shirts (EU) l http://pewdiepie.spreadshirt.net/
——————————————-
Pretty cool bromade game =) Looking forward to full release 😀

Favoriting/Liking is MUCH appreciated and helps me out a lot! Thank you!
………..
……………….__
…………./´¯/’…’/´¯¯`·¸
………./’/…/…./……./¨¯
……..(‘(…´…´…. ¯~/’…’)
……………………..’…../
……….”…………. _.·´
……………………..(
BROFIST ………..