Hope you guys enjoy this! Likes are appreciated!
Like my Facebook! http://www.facebook.com/pages/PopularMMOs/327498010669475
Top 5 Best iPhone 5 Cases, Protectors, and Covers – Review –
These are in my opinion the Top 5 Best iPhone 5 cases out right now. I hope you guy’s enjoy the video!
iPhone 5 Case Links:
http://us.cygnett.com/
http://www.otterbox.com/
http://www.grovemade.com/
http://www.accessorygeeks.com/
http://www.kensington.com/kensington/us/us/home.aspx
وافيلز
وافيلز
المقادير:
1 ¾ كوب دقيق
1 2/1 كوب حليب
3 معالق ضغيرة مسحوق الخبز
2/1 ملعقة صغيرة ملح
2 بيض
2 ملعقة كبيرة زبدة ذائية
2 بياض البيض مخفوق
الطريقة:
1. اخلطي جميع المكونات السابقة.
2. امزجي الحليب و البيض و الزبدة معا.
3. اضيفي الى الخليط الحليب تدريجيا حتى تمتزج جيدا.
4. اضربي بياض البييض جيدا حتى يصبح سهل الخفق.
5. اسكبي الخليط في آلة الوافلز الساخنة و ادهنيها أولاً بشراب القيقب.
الحقيبة المدرسية ومخاطر الوزن الثقيل على الأطفال
الحقيبة المدرسية ومخاطر الوزن الثقيل على الأطفال
باتت الحقيبة المدرسية بوزنها الزائد وحملها الخطأ قضيةً طبية تستحوذ على اهتمام الأطباء والمسؤولين في التربية والتعليم في معظم دول العالم، وأيضاً الدول العربية، نظراً لخطورتها على صحة ونمو الأطفال وإصابتهم بكثير من المشاكل الصحية.
أحدث الدراسات الطبية تقول أن حمل الطالب للحقيبة المدرسية لمدة 15 دقيقة يومياً يؤدي الى الإصابة باضطرابات في العمود الفقري خلال فترة لا تتجاوز سبعة أشهر، إذا زادت عن 15% من وزنه أو حملها بطريقة خطأ.
صناع المستقبل التقت دكتور أحمد سامح الطبيب بوزارة الصحة وخبير الإعلام الصحي، للتعرف على الحقيبة المناسبة والأضرار الصحية للحقيبة المدرسية زائدة الوزن وحملها الخطأ.
• لماذا اهتمت الأوساط الطبية والتربوية مؤخرا بقضية الحقيبة المدرسية ووزنها الثقيل وحملها الخطأ؟
حقيقةً جميع المعنيين من الأوساط الطبية والتعليمية في جميع دول ا لعالم اهتموا بموضوع الحقيبة المدرسية وأضرار وزنها أو حملها الخطأ وذلك العبء الزائد والثقيل على ظهور أطفالنا.. كما حازت هذه القضية على اهتمام العلماء والأطباء والتربويين في أمريكا وأوروبا وعالمنا العربي، ذلك علاوة على الأبحاث الطبية والندوات والاجتماعات التي يعقدها المسؤولون في وزارات التربية وذلك لأن مرحلة الطفولة ومرحلة المراهقة من أهم مراحل النمو العقلي والانفعالي والجسماني الذي هو أهم وأوضح التغيرات التي تصاحب نمو أطفال المدارس.
• وما أثر ذلك على العمود الفقري للطفل؟
يعتمد العمود الفقري في مرحلة النمو بشكلٍ كبيرٍ على التوازن في حركة العضلات والتوزيع السليم لثقل الجسم وما يحمله من أثقال فتزداد الفقرات بالطول من خلال مراكز النمو.
• وما هي أضرار الوزن الزائد والحمل الخطأ للحقيبة المدرسية،، وما هي الأمراض والآلام التي تصيب أطفالنا؟
أضرار الوزن الزائد وحمل الحقيبة الخاطئ تنحصر فيما يلي:
حمل الحقيبة المدرسية زائدة الوزن يعرض التلميذ لآلام الرقبة والذراعين والكتفين والظهر حتى القدمين.أكدت الدراسات أن نسبة الإصابة بأمراض الظهر لدى الأطفال حاملي الحقائب الثقيلة على إحدى الكتفين تبلغ 30% وتتناقص هذه النسبة إلى 7% فقط في حال حملها على كلا الكتفين.
وأثبتت الأبحاث أن حمل الحقيبة على كتف واحدة يسبب انحناء جانبياً، وقد يؤدي إلى مشي الطفل بطريقة مختلفة وغير طبيعي، كما تؤكد الدراسات أن الثقل الزائد للحقيبة المدرسية يؤدي إلى تحدب الظهر إلى الأمام مما يؤثر على شكل الجسم بصفة عامة وعلى العظام وطريقة الحركة بصفة خاصة.
• واضح أنها أمراض وآلام تتعلق بالعمود الفقري والعظام بشكل عام هل هناك أضرار أخرى؟
حقيقةً الحقيبة المدرسية زائدة الوزن وحملها الخطأ تسبب أيضاً ضغطاً على القلب والرئتين نتيجة لتشويه الهيكل العظمي والعمود الفقري مما قد يستدعي أحياناً إلى تدخل جراحي.. ويلاحظ أن المرحلة السنية لتلاميذ المدارس مرحلة لها حساسيتها وخطورتها لأنها مرحلة نمو جسماني وعقلي وانفعالي.
• بعد التعرف على كل هذه الأضرار المخيفة فما هي في رأيكم الحقيبة المدرسية المناسبة؟
– يجب ألا يتعدى وزن الحقيبة المدرسية 10% من وزن التلميذ في المرحلة الابتدائية.
– ألا تزيد وهي فارغة أكثر من 500 جرام للأطفال وكيلو جرام واحد للبالغين.
– يجب ألا تكون أكبر من ظهر الطفل.
– يجب أن تلصق بشكل كامل بظهر الطفل، وأن تكون محشوة من عند الظهر.
– يجب ألا تكون كبيرة الحجم حتى لا يضع فيها الطفل حاجيات غير ضرورية.
– يجب ألا تحتوي على جيوب لكي لا يضع فيها الطفل أوزاناً زائدة.
– اختيار حمالات الحقيبة محشوة جيداً باللباد لكي لا تشكل عبئا على الكتفين أو الكتف أثناء حملها.
• يقولون أن الوقاية خير من العلاج فما هي الوقاية من مخاطر الحقيبة المدرسية؟
– ن يحمل التلميذ حقيبة تتناسب مع طوله ووزنه.
– أن ينقل الحقيبة أثناء سيره من يده اليمنى إلى يده اليسرى من فترة لأخرى ثم يحملها على ظهره وذلك للحفاظ على توزيع الثقل على الجسم.
– مزاولة التمارين الرياضية لتقوية العضلات لمدة 20 دقيقة يوميا.
– توعية الأطفال بخطورة حمل زائد وأن يحدد المدرس ما هو لازم وغير لازم.
– استخدام كراسات ذات عددا متوسطا من الصفحات وأن توفر المدرسة خزانة صغيرة وأدراجاً خاصة بالكتب في الفصول الدراسية.
– مراقبة وضعية جسم الطفل في المدرسة سواء كان واقفاً أو جالساً أو حاملا للحقيبة.
حاولي أن تطبقي هذه النصائح على حقيبة طفلك المدرسية تجنبا ً لأي ضرر قد يحدث له جراء حمل الحقيبة الثقيلة.
المصدر: الموقع العربي لإصابات العمود الفقري والحبل الشوكي
تونس تقرر منع تظاهرات الجمعة تحسبا من أعمال عنف وتخريب
تونس تقرر منع تظاهرات الجمعة تحسبا من أعمال عنف وتخريب
تونس (ا ف ب) – منعت تونس خروج تظاهرات الجمعة في كامل أنحاء البلاد احتجاجا على نشر أسبوعية ‘شارلي ايبدو’ الفرنسية الساخرة رسوما مسيئة للنبي محمد، وذلك تحسبا من ‘أعمال عنف وتخريب’.
وقالت وزارة الداخلية في بيان الخميس ‘على إثر تواتر الدعوات عبر صفحات المنتديات الاجتماعية على شبكة الانترنت للخروج في مسيرات احتجاجية يوم الجمعة 21 أيلول/سبتمبر 2012، وتوفر معلومات بوجود نوايا للبعض لاستغلالها للقيام بأعمال عنف وتخريب، تعلم وزارة الداخلية انه استنادا إلى حالة الطوارئ وحفاظا على سلامة المواطنين والأمن العام، تقرر منع المسيرات بكافة تراب الجمهورية في هذا التاريخ’.
ويعطي قانون الطوارئ المفروض في تونس منذ الإطاحة في 14 كانون الأول/يناير 2011 بالرئيس المخلوع زين العابدين بن علي، وزير الداخلية صلاحية حظر التظاهرات.
وأضافت الوزارة انها ‘تدعو كافة المواطنين ومكونات المجتمع المدني إلى التفهم والالتزام التام بهذا القرار، وتهيب بالجميع عدم الانسياق وراء هذه الدعوات’.
ونبهت إلى أنه ‘سيتم التعامل مع كل الأشخاص الذين سيخالفون هذا القرار وفقا لما تخوله حالة الطوارئ وأحكام القانون عدد 4 لسنة 1969 المتعلق بالاجتماعات العامة والمواكب والمظاهرات والتجمهر’.
ويعطي هذا القانون الشرطة صلاحية ‘إطلاق النار’ على المشاركين في التظاهرات غير المرخص لها.
وأطلق نشطاء انترنت دعوات عبر شبكات التواصل الاجتماعي للخروج في تظاهرة في كامل تونس إثر صلاة الجمعة للتنديد ب ‘تعمد’ أسبوعية ‘شارلي ايبدو’ الفرنسية الساخرة ‘الإساءة’ إلى الرسول محمد.
واعلنت السفارة الفرنسية في تونس ان المدارس الفرنسية في هذا البلد ستغلق ابوابها ثلاثة أيام اعتبارا من الاربعاء، وأن المركز الثقافي الفرنسي في العاصمة تونس ومقر القنصلية الفرنسية السابقة في صفاقس (270 كلم جنوب العاصمة تونس) سيغلقان من الخميس وحتى صباح الاثنين فيما ستغلق السفارة يوم الجمعة.
وقال مسؤول في السفارة لوكالة فرانس برس إن هذه الاجراءات ‘احترازية’.
ودفعت السلطات التونسية منذ أمس بتعزيزات امنية كبيرة أمام السفارة والمدارس والقنصلية الفرنسية، وسفارات دول غربية تحسبا من استهدافها بهجمات.
والأربعاء، ادانت حركة النهضة الاسلامية الحاكمة في تونس، نشر اسبوعية ‘شارلي ايبدو’ الفرنسية رسوما كاريكاتورية مسيئة للنبي محمد، مؤكدة ‘حق المسلمين في الاحتجاج السلمي’ على اي اساءة لدينهم.
والجمعة الفائت، قتل 4 متظاهرين وأصيب 49 آخرون و91 شرطيا خلال مواجهات بين قوات الأمن ومتشددين دينيين هاجموا السفارة والمدرسة الأميركيتين في تونس احتجاجا على فيلم مسيء للاسلام انتج في الولايات المتحدة.
وأعلنت السفارة الأميركية في بيان الاثنين الفائت ان ‘التدابير التي اتخذتها السلطات التونسية في 14 ايلول/سبتمبر لم تكن كافية لحماية السفارة الأميركية’ مذكرة تونس ب’واجب البلدان المضيفة بموجب اتفاقية فيينا للعلاقات الدبلوماسية،اتخاذ جميع الخطوات المناسبة لتوفير الأمن للبعثات الدبلوماسية’.
هل يحمي القرآن من الزهايمر؟
هل يحمي القرآن من الزهايمر؟
يُعتبر مرض الزهايمر الذي يسبب الخرف الشيخوخي مرضاً مستعصياً لا يُمكن علاجه، وهو من أكثر الأمراض شيوعاً عند كبار السنّ، وتختلف أعراض مرض الزهايمر من شخصٍ إلى آخر، خاصةُ أنه يمر بمراحل مختلفةٍ فيبدأ غالبية المرضى بالنسيان البسيط ثم ينتهون بعوارض مشتركة أكثر شيوعاً فيصبح المريض بالزهايمر غير قادر على تذكر معلومةٍ تلقاها منذ بضع دقائق ويُصبح سلوك المريض عدوانياً، وينتهي به الأمر إلى فقدان الذاكرةِ وانهيار اللغةِ وفقدان الحواس الذي يقلل من الادراك ويقلل حتى من الاحساس بالألم، ولتجنب الاصابة بمرض الزهايمر على الشخص الموازنة بين الأمور الغذائية والفكرية وفيما يلي التفاصيل ..
أغذية تجنب الاصابة بمرض الزهايمر
يُفضل الاكثار من تناول الأغذية المضادة للأكسدة لأنها ستُحافظ على خلايا المخ مثل السبانخ والفراولة والشاي الأخضر، والمكسرات مثل اللوز والفستق والجوز لأنها تُحافظ على صحة وسلامة الدماغ وتغذيه وتجعله أكثر نشاطاً، ويُعتبر السمك غذاءً يحمي من الاصابة بالزهايمر اذا تم تناوله بطريقة منتظمة لا تقل عن مرةٍ واحدةٍ في الأسبوع، ولا ننسى أن العقل السليم في الجسم السليم لذلك يجب المحافظة على صحة الجسم وتناول أطعمةٍ ذات قيمةٍ غذائية.
حفظ القرآن ودوره في الحماية من مرض الزهايمر
تُعتبر المداومة على الأعمال الذهنيةِ كحل المسائل الحسابيةِ والكلمات المتقاطعةِ وحفظ القرآن الكريم ونصوص الشعر من العوامل التي تُقلل فُرص الاصابة بمرض الزهايمر، حيث أنها تقوم بتنشيط خلايا المخ وتقيها من الخمول..
وفي موقع الام بي سي قال الدكتور هشام منتصر استشاري جراحة المخ والأعصاب وزميل كلية الجراحين الملكية بانجلترا أن مزاولة الأنشطة الذهنية مثل قراءة القرآن وحفظه وحفظ نصوص من الشعر وحل الألغاز تُنظم عمليات المخ الادراكية وتُقلل فرص الاصابة بمرض الزهايمر، حيث أن خلايا المخ كلما كانت في حالة عملٍ دائمٍ تستطيع التخلص من السموم التي تضرها، وعلى سبيل المثال تبقى ذاكرة الكثير من المفكرين قويةً وتعمل عملها الطبيعي رغم تجاوزهم ثمانين عاماً من العمر على خلاف من هم بنفس العمر ويُعانون ضعفاً في الذاكرة، وذلك لأن الاصابة بالزهايمر تأتي نتيجةً لتوقف خلايا المخ عن عملها.
هل يحفظ أحد كبار السن في منزلكِ القرآن؟ .. هل جربتي تقوية ذاكرتك بحفظ القرآن؟
تظاهرات لمسلمين ومسيحيين في باكستان ضد الفيلم والرسوم المسيئة.
تظاهرات جديدة ضد الفيلم المسيء.. وبطلته تقاضي المنتج بتهمة الخداع
الأمم المتحدة تدعو إلى عدم تصادم حرية التعبير مع المعتقدات
تواصلت التظاهرات المنددة بالفيلم المسيء إلى الإسلام والرسوم الكاريكاتورية المسيئة للنبي (صلى الله عليه وسلم)، أمس، حيث شهدت كابول وطهران وإسلام آباد تظاهرات جديدة، فيما يشهد اليوم استعدادات في دول عدة لتظاهرات واسعة، وسعت الامم المتحدة الى تهدئة غضب العالم الإسلامي عبر الدعوة إلى رسم حدود لحرية التعبير، ورفعت الممثلة الرئيسة في فيلم «براءة المسلمين» المسيء دعوى في لوس أنجلوس ضد المنتج، مؤكدة أنه تم تضليلها وخداعها حول نوايا الفيلم.
تفصيلاً، تظاهر المئات في أفغانستان سلمياً احتجاجاً على بث فيلم «براءة المسلمين» الذي أنتج وصور في الولايات المتحدة، وكذلك احتجاجاً على نشر اسبوعية شارلي ايبدو الفرنسية الساخرة رسوما كاريكاتورية مسيئة. وهتف نحو 300 طالب «الموت لفرنسا، الموت لأميركا» في احدى ضواحي العاصمة الافغانية كابول. وفي منطقة مجاورة هتف مئات المتظاهرين «الموت لاميركا» و«يعيش الإسلام وتعيش افغانستان».
وفي إسلام آباد، أصيب 11 شخصاً على الأقل بجروح في تظاهرة شارك فيها نحو 1000 طالب، حمل معظهم العصي، احتجاجاً على الفيلم المسيء، وقد أصيب الجرحى خلال اشتباكات بين المتظاهرين وقوات الامن، كما أفادت الشرطة وفرق الإسعاف.
وفي طهران، تظاهر نحو 100 شخص أمام السفارة الفرنسية في العاصمة الايرانية.
ووسط أجواء التوتر المستمرة أكد الامين العام للامم المتحدة، بان كي مون، أن الفيلم المسيء «فاضح ومخز». وقال أمام صحافيين في مقر الامم المتحدة في نيويورك إن حرية التعبير «حق ثابت» يجب أن تتم حمايته بشرط ألا يصطدم بمعتقدات وقيم الآخر. وأضاف «حين يستخدم البعض حرية التعبير هذه لاستفزاز أو إذلال اشخاص آخرين بقيمهم ومعتقداتهم، حينئذ لا يمكن حمايتها بالطريقة نفسها».
وتابع متحدثاً عن الفيلم أن «حرية التعبير، التي هي حق أساسي ومميز، يجب ألا تستخدم تعسفياً، عبر عمل فاضح ومخز بهذا الشكل».
ودان حزب الحرية والعدالة المصري، الذراع السياسية لجماعة الإخوان المسلمين، نشر مجلة شارلي إيبدو رسوماً مسيئة، مطالبا الحكومة الفرنسية بـ«إجراء حازم وسريع» ضد المجلة.
وفي فرنسا اثار نشر «شارلي ايبدو» رسومها الكاريكاتورية المسيئة جدلا كبيرا حول حرية التعبير التي تعتبر اساسية في الديمقراطيات الغربية.
وتلقت الاسبوعية الفرنسية، أمس، دعم عدد من زميلاتها في اوروبا. وفي هذا السياق أكدت صحيفة «فاينانشل تايمز» الالمانية في صفحتها الاولى تضامنها بالقول «من واجب (الصحيفة الساخرة) رصد الحدود السياسية والاجتماعية، وتجاوزها إن دعت الحاجة»، لكن هذا التحليل لم تشاطره الصحف كافة. ففي ألمانيا كذلك اعتبرت صحيفة «فرانكفورتر روندشاو» أن نشر الرسوم «إشكالي»، لانه يأتي في اعقاب بث الفيلم الاميركي، فيما وجهت صحيفة «لوموند» الفرنسية انتقادات حادة للرسوم، ووصفتها بأنها «سيئة الذوق، تنم عن ذوق سيئ»، و«تسهم في سكب الزيت على النار بدرجة تشكك بالفعل في وعي الكتاب والناشرين بالمسؤولية».
وتتركز المخاوف الغربية على اليوم الجمعة، حيث اعلنت باريس انها ستغلق، اليوم، سفاراتها وقنصلياتها ومراكزها الثقافية ومدارسها في نحو 20 بلداً إسلامياً على الرغم من عدم وجود «تهديد فعلي لاي مؤسسة». واتخذت إجراءات امنية محلياً في البلدان المعنية لحماية المباني.
ففي باريس تعززت الإجراءات الامنية حول المبنى الذي يوجد فيه مقر مجلة شارلي ايبدو، كما أعلنت السلطات منع تجمع كان مقرراً أمام مسجد باريس الكبير، غداً.
من جانبها، رفعت سيندي لي غارسيا بطلة الفيلم دعوى بتهمة انتهاك الحياة الخاصة والاحتيال والافتراء والرغبة في الاساءة. ورفعت الدعوى أمام المحكمة العليا في لوس انجلوس ضد نقولا باسيل نقولا القبطي البالغ من العمر 55 عاماً والمقيم قرب لوس انجلوس الذي أقر بأنه ساعد في صنع الفيلم، والذي سبق أن حكم عليه في 2010 بالسجن 21 شهراً بتهمة التزوير المصرفي. وبحسب وسائل الإعلام الأميركية فإن نقولا قد يكون استخدم اسم سام باسيل في الفيلم قبل أن يكشف عن اسمه الحقيقي.
ورفعت غارسيا أيضاً دعوى على موقع «يوتيوب» التابع لموقع «غوغل» اللذين بثا مقتطفات من الفيلم.
وتقول الممثلة إن الممثلين في الفيلم، وهو من إنتاج ضعيف، شاركوا في التصوير من دون معرفة نيته الحقيقية.
وكتبت في الدعوى أن «باسيل أكد أن فيلم براءة المسلمين هو فيلم مغامرات يدور حول مصر القديمة».
لكن غارسيا اكتشفت في نهاية الأمر أنه فيلم مختلف تماماً، وان حياتها اصبحت في خطر. كما اضافت في الدعوى التي تقول «انها تتعرض لتهديدات خطرة بالقتل، وتخاف على حياتها وحياة المحيطين بها».
وتطالب الممثلة العدالة بسحب الفيديو نهائياً عن موقع «يوتيوب»، مؤكدة أنها تعاني انهياراً، وأنها ستواجه صعوبات مالية، وكذلك «ما يمكن ان يقضي على مسيرتها وسمعتها».
نصائح بسيطة لصحتك وأسرتك في الخريف
نصائح بسيطة لصحتك وأسرتك في الخريف
يعاني الكثيرون مع بدء أيام موسم الخريف من أعراض البرد والحساسية بسبب تغير درجات الحرارة والرطوبة في الجو تلك الأيام، مما يُضعف جهاز المناعة ولكن يمكنك وقاية نفسك وأسرتك بالاستعانة ببعض النصائح البسيطة التي سنضعها بين يدك:
– عند الاحساس بأي نشاطٍ مخاطي عندك أو عند أطفالك فتجنبي منتجات الالبان والجبن والحليب واللبن الزبادي تماماً لان تناولها سيزيد من سوء الاعراض ويمكن أن يتفاقم لإلتهابٍ في الأغشية المخاطية او في الاذن أو الحلق.
– راعي أن يأخذ أفراد أسرتك في تلك الفترة قدراً كافياً من الراحة وذلك لتساعدي جهازهم المناعي على شحن طاقته لمحاربة العدوى.
– راعي أن يتناولوا الأطعمة معتدلة الحرارة وابتعدي قدر الإمكان في تلك الشهور عن الآيس كريم والأطعمة المثلجة.
– قللي من تناول أولادك للسكر فإن أحدث الدراسات أثبتت أن كثرة تناول السكر تضعف من عمل الجهاز المناعي وتصيبه بالكسل.
– ركزى على تناول أفراد أسرتك وأطفالك للبروتينات الحيوانية وفواكه الخريف، حيث أثبت أن من أكثر ما ينشط ويقوي جهاز المناعة في شهور الخريف هي الفواكه الموسمية في تلك الفترة والتي هي:-
1- الجريب فروت
2- الرمان
3- الجوافة
4- البرتقال
والاربع فواكه تتوافر مع بداية موسم الخريف وتتميز بمحتواها العالي من فيتامين (سي) والبوتاسيوم وفيتامين A وقدرتها على تنشيط الدورة الدموية.
– واحرصي على غسل الوجه والرقبة والانف بالماء البارد كلما استطعتي وايضاً شرب الكثير من الماء المعتدل الحرارة والتقليل من الخروج قدر الإمكان.
وهكذا وببعض النصائح البسيطة يمكن ان تمر فترة الخريف بسلام
صندوق النقد يأمل في اتمام محادثاته مع مصر بنهاية العام
صندوق النقد يأمل في اتمام محادثاته مع مصر بنهاية العام
قال صندوق النقد الدولي، اليوم الأربعاء، إنه سيرسل بعثة إلى مصر في الأسابيع القادم لبحث مساعدة مالية محتملة فور انتهاء الحكومة من إعداد برنامجها الاقتصادي ويأمل في اتمام محادثات القرض بنهاية العام.
وقال متحدث باسم الصندوق ‘السلطات المصرية تعد برنامجها الاقتصادي.. فور اكتمال تلك العملية سنكون مستعدين لإرسال فريق فني إلى القاهرة لمناقشة دعم مالي محتمل لبرنامج محلي’.
وطلبت مصر قرضًا بقيمة 4.8 مليار دولار من صندوق النقد للمساعد في سد عجز مزدوج في الميزانية وميزان المدفوعات تفاقم جراء عزوف المستثمرين والسياح بسبب الاحتجاجات الشعبية في العام الماضي وعدم الاستقرار الأمني.