Freefly BASE jump in Norway – Red Bull Soul Flyers

Check out more adventures here: http://win.gs/1aXUVRM
Click CC for Subtitles!
Discover the new video project of the Red Bull Soul Flyers! From a 3280 feet cliff in Norway, Fred Fugen and Vince Reffet, 3X Freefly world champions, impress with their jumps and combos … Once again, they push the limits of “Freefly Base” with some technical prowess and exceptional tricks!

Découvrez le nouveau projet vidéo des Soul Flyers ! Sur une falaise de plus de 1000m en Norvège, Fred Fugen et Vince Reffet, triples champions du monde de freefly, impressionnent avec des sauts et enchainements vertigineux… Ils repoussent encore une fois les limites du “Freefly Base”, avec quelques prouesses techniques et figures exceptionnelles!

Fred & Vince profile: http://win.gs/NsbV3f
Music: Cold Fusion – Steve Everitt
Directed by: Dino Raffault – www.7motions.com
Head cameraman: Jean-Phillipe Teffaud
Editing: Julien Reignier

http://www.redbull.fr
___________________________________________________________

Experience the world of Red Bull like you have never seen it before. With the best action sports clips on the web and original series, prepare for your “stoke factor” to be at an all time high.

Red Bull on Facebook: http://win.gs/redbullfb

Red Bull on Twitter: http://win.gs/redbulltwitter

Subscribe to Red Bull on Youtube: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=redbull

Sign up for our Newsletter here: http://win.gs/RedBullNewsletter

طبق التبولة من المطبخ اللبنانى

طبق التبولة من المطبخ اللبنانى
طبق التبولة من المطبخ اللبنانى

تبولة

المقادير

كوب زيت زيتون ليمونات حامضه4 كوب برغل ناعم
باقات بقدونس5 باقه نعناع اخضر نصف كيلو طما طم
رشه فلفل اسود ورشه بهار
ملح حسب الطلب بصلتان كبيرتان

الطريقه

افرمي البقدونس والنعناع فرما ناعما جدا واغسليهما جيدا وصفيهما بمصفاه ناعمه
صولي البرغل جيدا واغسليه ثم صفيه

اضيفي اليه عصير الحامض
افرمي الطماطم فرما ناعما واضيفيهما الى البرغل

افرمي البصل فرما ناعما وافركيه بالملح والبهار والفلفل الاسود

اضيفي المقادير مع زيت الزيتون الى البرغل واخلطيهما جيدا

قدمي التبوله مزينه بأوراق الخس او الملفوف او العنب

طبق باذنجان من المطبخ الإيرانى

طبق باذنجان من المطبخ الإيرانى
طبق باذنجان من المطبخ الإيرانى

باذنجان على الطريقة الإيرانية

المقــــادير 

– 3حبات باذنجان
-ملعقه مايونيز
-نصف ليمونه
-ملعقتين زيت زيتون
– فصين ثوم
-خيار
– بقدونس

الطــريقة 


– يغسل الباذنجان ويلف بورق الالمينيوم مرتين ويدخل فى الفرن على نار
هادئه لمده ساعه وربع
– يترك حتى يبرد ثم ينزع عنه القشر ثم يهرس جيدا ويضاف عليه كل من
المايونيز والثوم ونصف اليمونه.
– ويخلط جيدا يوضع فى صحن التقديم ويرش بالزيت يقطع الخيار شرائح
دائريه ويقطع نصف قطر بحيث يوضع على الباذنجان وهو مائل
– ويوضع فى وصط الصحن ورقتي بقدونس
وبالهناء والعافيه

مقادير وطريقة تحضير سلطة لبنة بالخيار والطماطم

مقادير وطريقة تحضير سلطة لبنة بالخيار والطماطم
مقادير وطريقة تحضير سلطة لبنة بالخيار والطماطم

سلطة لبنة مع خيار وطماطم..

المقادير

2 كوب لبنة
1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر (مكعبات صغيرة)
2 ملعقة كبيرة بصل (مكعبات صغيرة)
1 طماطم (مكعبات صغيرة)
1 خيار مُقشر (مكعبات صغيرة)
2 ملعقة كبيرة أعشاب طازجة مفرومة (بقدونس، ريحان)
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
خبز تورتيا محمص للتقديم
الطريقة

– تُوضع اللبنة في وعاء عميق، تُترك جانباً.
– تُقطع الخضروات (فلفل- بصل- طماطم- خيار) إلى مكعبات صغيرة بنفس الحجم، ثم يُفرم البقدونس والريحان ناعماً.
– تُضاف الخضروات والأعشاب إلى اللبنة مع التقليب حتى تتداخل المكونات.
– تُتبل سلطة اللبنة بقليل من الملح والفلفل – حسب الرغبة- ثم يُضاف زيت الزيتون ويُقلب جيداً.
– توضع السلطة في طبق التقديم، وتُقدم مع خبز التورتيا أو خبز عربي محمص.
وبالهنا والشفا