اكتشفوا 6 أخطاء تقضي على الريجيم والصحة!!

اكتشفوا 6 أخطاء تقضي على الريجيم والصحة!!

 

 

اكتشفوا 6 أخطاء تقضي على الريجيم والصحة!!
اكتشفوا 6 أخطاء تقضي على الريجيم والصحة!!

 

في رحلة السعي وراء الجسم الرشيق المثالي أصبح هوسا لدى الجميع ولا يهم أي الطرق تتبع وكيف تؤثر عليها في المستقبل سلبا أو إيجابا  ولذا اليوم سنقدم لكل متبعي الريجيم أكثر 6 أخطاء قاتلة للريجيم والصحة معاً:

1-التجويع والحميات اقل من 1000 سعرة حرارية باليوم :

يظن الكثيرون أنه بتناول الماء وبعض حبات الفاكهة او عيدان الجزر ستخسر وزنا وبسرعة ولكن الحقيقة أنها ستخسر ماء ونسبة من عضلات جسمها ونسبة قليلة جدا من الدهون. وستجد ان الرقم على الميزان ينخفض وبسرعة ولكن الأمر أن صحتك ونشاطك سينخفض معه أيضا  لذا ينصح كل  خبراء التغذية بألا تقل السعرات الحرارية المستهلكة يوميا عن  1000 سعرة حرارية حتى يستطيع الجسم توفير احتياجاته من المغذيات والفيتامينات المختلفة.

2-حبوب التخسيس

حتى الآن لم يظهر بالأسواق أي منتج صحي وأمن يسبب فقدان الوزن والأخطر كما تقول خبيرة التغذية المتحدثة الرسمية لجمعية خبراء التغذية  الامريكية د/ جينين مولو  انها تباع بدون وصفات طبية وهي معظمها يتركز على مستخلص من الكافيين مع بعض المواد الكيميائية التى تزيد من فقد الماء بالجسم مما قد يسبب للجسم حالة من الجفاف
وتفضل الخبيرة تناول الاعشاب الطبيعية في الطعام او كمشروب وممارسة الرياضة كحلول دائمة المفعول وليست وقتية.

3- استخدام حمية التطهير من السموم كحمية لمدة طويلة

للأسف الكثيرون يستخدمون نظام  التخلص من السموم وتناول المشروبات الطبيعية فقط لمدة تزيد عن 10 أيام بهدف فقدان الوزن ولكن هذا الأمر مؤشر خطر يهدد حياة من يتبعه بالعديد من المشاكل الصحية  والجفاف وفقدان الشعر

4- التقيؤ المتعمد

للأسف سلوك منتشر في أوروبا وامريكا، وبدأ الأن يتسلل بين افراد مجتمعنا من البنات بحيث تتناول الفتاة كل ما ترغب من طعام وبكميات كبيرة فتشعر بالذنب  ثم تذهب الى الحمام وتتقيأ  وهكذا،  وتعرف تلك الحالة  بأحدى المراحل المتقدمة من امراض فقدان الشهية  والتي تسبب الكثير من المشاكل للجهاز الهضمى ولنفسية الفتاة نفسها ولذا يجب التوجه لأخصائي نفسي بسرعة عند ملاحظة تكرر هذا التصرف لأكثر من مرة
وتكمن خطورتها أيضا بسبب ان الحمض الموجود بالمعدة لهضم الطعام  قوى جدا وعند تكرار التقيؤ يوميا يسبب التهابات حادة فى المرئ والحنجرة والفم واحيانا عند الاستمرار على هذا النظام لمدد طويلة ممكن ان يسبب سرطان اللثة.

5- ممارسة الرياضة بتطرف

ممارسة الرياضة شئ مهم جدا حتى وإن لم تكوني ترغبي بفقدان أي وزن زائد ولكنها مفيدة للصحة عامة ولكن أحيانا ورغبة من البعض في فقدان الوزن يلجأون لممارسة الرياضة لمدة طويلة وبقوة شديدة مع تناول حمية قليلة السعرات مما يعرض عضلاتهم لمشاكل التمزق  وأجسادهم لأخطار كثيرة جدا، ولكن الحد الصحي من الرياضة هو ممارسة 30 دقيقة يوميا اى نوع رياضة مفضلة مع ممارسة 20 دقيقة مرتين او ثلاثة بالاسبوع من تمرينات قلبية.

6- التدخين

للأسف الكثيرون يلجأون للتدخين لفقدان الوزن  وفقدان الشهية بسبب نسبة النيكوتين العالية به التي تفقد الشهية  فبغض النظر عن مساؤه الكثيرة على الرئة والتنفس وأخطار تسببه في الاصابة بالسرطان  وحقيقة انه يضر كل اعضاء الجسم بلا أستثناء فعند محاولة الفرد المدخن الابتعاد عن التدخين يتجه للطعام مما يزيده في الوزن وبشدة.

ولذا أى كان نظام الريجيم الخاص بكم لفقدان الوزن الزائد ابتعدوا تماما عن أي من تلك الأخطاء القاتلة للريجيم والصحة معا لضمان فقدان وزن بشكل سليم صحي وثابت.

لا تجعلي الفيس بوك يحطم زواجك

لا تجعلي الفيس بوك يحطم زواجك

 

لا تجعلي الفيس بوك يحطم زواجك
لا تجعلي الفيس بوك يحطم زواجك

 

قد يبدو العنوان غريبا ، ولكن بالفعل صدقي او لا تصدقي فان مواقع التواصل الاجتماعي اصبحت تأخذ حيز كبير من حياتنا ، سواء كنتِ ام او ابنة ، فأنت اكيد تتعاملين مع تلك المواقع ، ولكن كيف يحطم الفيس بوك زواجك ؟

لقد أثبتت الإحصائيات ان ما يقرب من ثلث حالات الطلاق التى تمت عام 2011 تم ذكر اسم الفيس بوك بها كاحدى أسباب الوصول لتلك النتيجة وفقا لإحصائية نشرت فى “Divorce-Online ” وهى خدمة بريطانية قانونية !

اذن الامر الحقيقي …

والآن بعد ما تحولت حالتكِ الاجتماعية الى متزوجة ، عليكِ بفهم قواعد اللعبة قبل ان تكتبي ” انه امر معقد”!

– اظهري زواجك للجميع:

 قد تبدو عبارة “متزوج” غير كافية لردع بعض النساء عن نواياهم فى الارتباط ، لذا عليكِ دائما ان تؤكدي على استمرار زواجكما على الصفحة الشخصية لكلا منكما .

وبهذا تحصلين على اعلان دائم ومتواصل ليعرف الجميع انكِ متزوجة وسعيدة بهذا الزواج ، كما انه بمثابة اعلان وتحذير لكل من تخفي اعجابها بزوجك.

قومي بنشر صوركما معا مثلا ، ولكن لا تضعي الكثير من الصور ، فالامر قد يثير غيرة النساء الاخريات المتزوجات اللاتي يشعرن بالتعاسة مع ازواجهن.

– كلمة المرور:

اذا كانت هناك نسبة لو بسيطة من الشك بداخلك ، فاقترحي على زوجك معرفة كلمة المرورر الخاصة بكل واحد منكما على الفيس بوك ، فهذا الامر سيجعل كل شىء واضح ومعروف لكِ وله .

وعلى الرغم ان هذا الحل قد لا يبدو لطيفا ، لان كل واحد يحتاج الى شىء من الخصوصية ، الا انه يمكنك معرفة كلمة المرور مع عدم استخدامها ، فيكفيك معرفتها فقط .

وعامة فاذا كنتِ واثقة من زوجك جيدا ، فلا داعي تماما لطلب معرفة كلمة المرور الخاصة به ، حتى لا يشعر انه مراقب .

– العلاقات القديمة:

اذا كنت قد مررتي باحدى التجارب الفاشلة مع رجال اخرين ، كالخطبة لاكثر من مرة او الزواج لاكثر من مرة ، عليكِ باقصاء هولاء الاشخاص من أصدقاءك على الفيس بوك ، وهو امر عليكِ مطالبة زوجك بفعل مثله ، لان الحب لا يتحول الى صداقة ، كما انكِ بصدد البدء فى تجربة جديدة فلماذا تحتفظين ببقايا الماضي ؟

– الاسرار الزوجية:

ليس كل شىء يصلح لاخبار الجميع به ، حافظي على خصوصيتك وخصوصية زوجك ولا تقومي بافشاء اسراركم للجميع عبر الفيس بوك .

كوني ذكية ، واعلمي ان زوجك يتابع ما تكتبينه على صفحتك ، ولذلك قومي بكتابة ما تريدين منه ان يفعله فقط ، مثل “اتمنى الحصول على ودة حمراء يوما ما ” او “احتاج الى السفر” فتلك الجمل تخفي بداخلها اشارات يفهمها زوجك .

ولكن كتابة كل ما يدور بذهنك على صفحة الفيس بوك ، سوف يسبب لكِ الكثير من المشاكل .

– القواعد الخاصة بكما:

اصنعا عالم من القواعد الخاصة بكما ، فقد لا يرتاح زوجك لتعليقات زملاءك فى العمل او اقاربك ، وقد لا ترتاحين الى رسائل وتعليقات زميلة له فى عمله .

تحدثا سويا وتناقشا حول فكرة ما يزعج الاخر ، واتفقا على قواعد او مبادىء للتعامل على الفيس بوك.

– التواصل الافتراضي:

اذا كانت مشاغل الحياة تجبركما على التحدث عبر الفيس بوك ، بل وإظهار حبكما لبعض عبر الصور والتعليقات ، فأنتما فى ورطة .

لان هذا التواصل ليس حقيقي ، فهو تواصل افتراضي ينقصه الكثير من الاشياء ، اصنعا التوازن بين علاقتكما الافتراضية والحقيقة ، فاذا كانت اوقات العمل طويلة جدا لكلا منكما احرصا على الاقل بتجنب هذا النوع من المحادثات فى ايام الأجازة او بعد الرجوع الى المنزل .

– الامور المبهمة:

لا تقومي بنشر او كتابة اى شىء مبهم او غامض يخص علاقتكما على الفيس بوك لا يعلمه زوجك ، لانه ببساطة لا يستطيع قراءة افكارك عبر الفيس بوك ، وهو الامر الذي قد يجعل هناك الكثير من سوء التفاهم بينكما .

-اسألي قبل اصدار الاحكام:

اذا رأيت تعليق ضايقك من احدى صديقاتك زوجك ، او شاهدت صور لم تعجبك له ، فاسأليه فى البداية عنها ، قبل اصدار الاحكام وخلق المشاكل والمشاحنات ، فربما يكون مظلوما .

واخيرا …اذا ظننتِ ان تلك المواقع لن تؤثر مطلقا على زوجك ، فانتِ مخطئة ، اسبقي الاحداث وراقبي كل شىء.

برأيك..هل سيتراجع “مرسي” في قراراته لحماية المصريين

برأيك..هل سيتراجع “مرسي” في قراراته لحماية المصريين

 

برأيك..هل سيتراجع “مرسي” في قراراته لحماية المصريين
برأيك..هل سيتراجع “مرسي” في قراراته لحماية المصريين


تعيش مصر تلك الأيام حالة من الغضب والثورة بعد إعلان رئاسة الجمهورية الخميس عن فحوى الإعلان الدستوري الجديد الذي يعطي الرئيس مرسي صلاحيات لم يحظى بها كل رؤساء وملوك مصر السابقين في العصر الحديث كما يرى المنتمون للقوى والأحزاب المدنية.

ومنذ اللحظة الأولى عقب انتهاء الدكتور ياسر علي المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية من إلقاء البيان الصادر عن الرئاسة معلماً من خلاله الشعب المصري بقرارات رئيس الجمهورية الجديدة، استشاطت الحركات الثورية والأحزاب السياسية التي تنتمي للتيار الليبرالي غضباً ودعت إلى نزول الميدان احتجاجا ورفضاً لذلك الإعلان.

وأصبحت مصر على صفيح ساخن وانقسمت على نفسها وبدأت الاحتكاكات والتناحر بين مؤيدي الرئيس في قراراته والتي أطلقوا عليها اسم “قانون حماية الثورة” وبين معارضيه والذين اطلقوا بدورهم على القرارات اسم “قانون إجهاض الثورة”.

وزحف المعارضون منذ الساعات الأولى من يوم الجمعة نحو ميدان التحرير للتعبير عن رفضهم لتلك القرارات التي اعتبروها تصعيدا خطيرا وانقلابا ناعما من الإخوان المسلمون للاستئثار بالسلطة في مصر، فيما انطلقت المسيرات المؤيدة للرئيس إلى مقر رئاسة الجمهورية بالاتحادية تعبيرا عن امتنانهم وتأييدهم الكامل لما اتخذه الرئيس من إجراءات تحمي الثورة المصرية.

وعلى إثر ذلك سقط العديد والعديد من الجرحى والمصابين في العديد من محافظات مصر نظراً للمشاحنات بين كلا الطرفين والتي ما باتت تهدأ حتى تتأجج مرة أخرى وهو ما قد ينبئ بالمزيد من الدماء المراقة على أرض مصر.

برأيك..هل ترى أن مرسي سيتراجع عن قراراته الأخيرة من أجل حقن دماء المصريين؟ أم سيستمر في حماية الثورة؟

She’s Trolling Us! – Fahrenheit / Indigo Prophecy – Part 11

Seriously though, besides Tyler being a shitty cop. Wtf is going on here? Every event feels like such a mess, I really hope it makes sense in the end.
Subscribe & join the BRO ARMY! ► http://bit.ly/JoinBroArmy
Facebook ► http://on.fb.me/p8ksGr
Twitter ► http://bit.ly/gETQhT
T-Shirts ► http://pewdiepie.spreadshirt.com/ (US)
► http://pewdiepie.spreadshirt.net/ (EU)
——————————————-

Thanks for all your support bros, rating the video and leaving a comment
is always appreciated!
………..
……………….__
…………./´¯/’…’/´¯¯`·¸
………./’/…/…./……./¨¯
……..(‘(…´…´…. ¯~/’…’)
……………………..’…../
……….”…………. _.·´
……………………..(
BROFIST ………..

سوريا: ستون قتيلا في جمعة “اقتربت الساعة وآن الانتصار”

سوريا: ستون قتيلا في جمعة “اقتربت الساعة وآن الانتصار”

 

سوريا: ستون قتيلا في جمعة “اقتربت الساعة وآن الانتصار”
سوريا: ستون قتيلا في جمعة “اقتربت الساعة وآن الانتصار”

 

قال المرصد السوري لحقوق الانسان المعارض إن أكثر من ستين شخصاً قُتلوا في سورية في جمعة اقتربت الساعة وآن الانتصار .

وقال المرصد ومقره بريطانيا إن من بين القتلى تسعة وثلاثين مدنياً على الأقل.

ولم يتسن لبي بي سي التأكد من صحة تلك المعلومات من مصادر مستقلة.

وكان الرئيس السوري بشار الاسد التقى رئيس البرلمان الايراني علي لاريجاني في دمشق أمس في اطار المساعي الايرانية لايجاد حل للصراع في سوريا.

“آبل” تعتزم إطلاق “سيري”باللغة العربية

“آبل” تعتزم إطلاق “سيري”باللغة العربية

 

"آبل" تعتزم إطلاق "سيري"باللغة العربية
“آبل” تعتزم إطلاق “سيري”باللغة العربية

.

كشف إعلان نشرته شركة “آبل”عبر موقعها الالكتروني، عن نية الشركة دعم مجموعة جديدة من اللغات في خدمة المساعدة الصوتية المتوفرة Siri في نظام iOS.

وتبحث “آبل” من خلال الإعلان عن متدربين يتحدثون العربية والنرويجية والهولندية والسويدية والفنلندية والدنماركية،ويقول الإعلان، بأن المتقدم سيعمل ضمن فريق سيكون مسؤولا عن توفير”سيري”في أجزاء مختلفة من العالم، من خلال ستة أشهر من التدريب في مقر الشركة في مدينة كوبرتينو في ولاية كاليفورنيا.

وذكرت  بعض التقارير، أن “سيري”لن تبق حكراً على أجهزة آيفون وآيباد، إذ تعتزم آبل طرحها في نسختها القادمة من نظام OS X 10.9 لحواسب آبل المحمولة والمكتبية.

رايس: انهيار الشرق الأوسط لمصلحة إيران وحلفائها

رايس: انهيار الشرق الأوسط لمصلحة إيران وحلفائها

 

رايس: أميركا هي الخاسر من ما يحدث.
رايس: أميركا هي الخاسر من ما يحدث.

ربما تكون الحرب الأهلية في سورية هي العمل الأخير في قصة تشظي منطقة الشرق الاوسط كما نعرفها. ومن الواضح ان قضية الحفاظ على المنطقة متماسكة وإعادة إنشائها على أسس صلبة من التسامح والحرية والديمقراطية، تتسرب من ايدينا شيئاً فشيئاً. وتتمتع كل من ايران ومصر بتاريخ طويل ومتواصل، إضافة الى هوية وطنية قوية، وكذلك تركيا، باستثناء وجود مشكلة الاكراد الذين لايزالون في حالة عدم اندماج في الدولة، كما ان انقرة لا تثق بهم، بالنظر الى آمالهم بالانفصال والحصول على دولة مستقلة.

وتم تشكيل معظم دول المنطقة الحالية على يد الدولتين البريطانية والفرنسية، حيث تم رسم حدود هذه الدول كمن يرسم خطاً على ورقة دون أي مراعاة للفروق الاثنية والطائفية، وكانت النتيجة حدوث مشكلات اثنية وطائفية متعددة، ولكن هذه الدول ظلت متماسكة بالنظر الى أنها حكمت من قبل ملوك وحكام شموليين، ولكن عندما انتشرت رغبات الحصول على الحرية من تونس إلى القاهرة، فقد الحكام سيطرتهم على هذه البلاد، ويكمن الخطر الآن في احتمال تشظي هذه الدول.

وفي العراق، وبعد الاطاحة بالرئيس السابق صدام حسين، أملت الولايات المتحدة في تأسيس دولة ديمقراطية تحظى بالتعددية، وتمنح كل الجماعات التي تعيش فيها مستقبلاً جيداً، وبالفعل تشكلت حكومة من كل اطياف الشعب العراقي، لكن مؤسسات الدولة لاتزال فتية وهشة، وهي تئن تحت وطأة الانفجارات الطائفية الكبيرة في المنطقة، ويدفع الصراع الدائر في سورية دولاً مثل العراق إلى حافة الانهيار، وفي الوقت ذاته أدى انسحاب الجيش الاميركي الى إغواء السياسيين العراقيين بالانتقال نحو الحلفاء الطائفيين من اجل البقاء.

وكان الخطأ الكبير الذي تم ارتكابه العام الماضي هو تحديد الصراع القائم في سورية على انه إنساني، ولكن نظام دمشق كان وحشيا، الأمر الذي نجم عنه مقتل الكثير من الابرياء، وبعد انهيار الوضع الامني في سورية انجذب السنة والشيعة والاكراد الى ولاءات طائفية، وكان الفيلسوف الالماني كارل ماركس قد دعا عمال العالم الى التوحد مع بعضهم بعضاً بغض النظر عن حدود دولهم، وقد أبلغهم انه يوجد الكثير المشترك بين بعضهم بعضاً أكثر مما يجمعهم مع الطبقات الحاكمة التي تقمعهم باسم الوطنية، وكان ماركس يحض العمال على التخلص من « الوعي الكاذب» للهوية الوطنية.

والآن اصبحت ايران هي كارل ماركس، فهي تتصور انتشار نفوذها بين الشيعة وتوحيدهم تحت راية طهران الدينية، حتى لو أدى الى تدمير وحدة أراضي كل من البحرين، والمملكة العربية السعودية، ولبنان، والعراق. وتستخدم ايران الجماعات الارهابية، وحزب الله، والميليشيا الشيعية في جنوب العراق لتحقيق هذا الهدف، كما أنها تعتبر سورية الجزء المفصلي في ذلك، اذ انها الجسر الذي يوصلها الى الشرق الاوسط. ولم تعد ايران تكلف نفسها مجرد إخفاء حقيقة ان قواتها الامنية تعمل في سورية لدعم قوات النظام. وفي هذا السياق فإن اندفاع طهران نحو الحصول على السلاح النووي يمثل مشكلة ليس لإسرائيل فحسب وإنما للمنطقة برمتها.

وفي المقابل، تقوم دول مثل السعودية وقطر ودول اخرى بتقديم السلاح والدعم للطرف الآخر. وانجذب الاتراك ايضاً الى هذا الصراع، مخافة قيام الاكراد بالانفصال عن سورية ودفع أشقائهم في تركيا الى للقيام بالأمر نفسه. وباتت قذائف الهاون والصواريخ التي تسقط على الاراضي التركية مسألة أكثر شيوعاً على الحدود مع تركيا واسرائيل. وكان لابد من أن تلفت دعوات أنقرة لحلف شمال الاطلسي للمساعدة، انتباهنا في واشنطن، ولكن أين الولايات المتحدة في هذا الأمر؟ امضت أميركا اشهراً عدة في محاولة إقناع كل من روسيا والصين للموافقة على قرارات الامم المتحدة غير الملزمة «لوضع حد لسفك الدماء»، وكأن موسكو يمكن أن تتخلى عن الرئيس السوري بشار الاسد أو أن بكين تهتم أصلاً بالفوضى في الشرق الاوسط. والرئيس الروسي فلاديمير بوتين ليس شخصا عاطفياً، لكنه اذا ظن ان الاسد يمكن ان ينجح فإنه لن يتخلى عنه.

وخلال الأيام القليلة عمدت كل من فرنسا، وبريطانيا، وتركيا الى سد فراغ دبلوماسي، بالاعتراف بائتلاف المعارضة الذي تشكل حديثاً، والذي يمثل السوريين على نحو واسع، وينبغي على الولايات المتحدة ان تتبع هذه الدول وأن تقوم بتسليح هذه الجماعات المسلحة بأسلحة دفاعية بشرط ان تسمح بمشاركة تعددية في الحكم في مرحلة ما بعد الاسد، ويجب على الولايات المتحدة وحلفائها ان يدرسوا امكانية تشكيل منطقة حظر جوي بهدف حماية المدنيين، ولابد من القول ان ترك هذه المهمة للقوى المحلية التي تختلف عنا من حيث المصالح، من شانه أن يفاقم الوضع الطائفي.

وبالتأكيد، لا يخلو الوضع من المخاطر، فبعد مرور أكثر من عام على هذا الصراع المرير تبدو الحرب الاهلية كأنها تنزلق الى اسوأ المنحدرات، كما أن العديد من الجماعات المتطرفة امتلك الاسلحة، وبالتأكيد فإن الاطاحة بالأسد من شأنها أن تدفع بهذه الجماعات الى السلطة، ولكن انهيار النظام الدولي في الشرق الأوسط ينطوي على مخاطر كارثية، لأنه من المؤكد أن حلفاء إيران هم الذين سيكسبون وحلفاء أميركا هم من سيخسرون. وفي واقع الأمر فإن الحرب لا تتراجع في الشرق الأوسط، وبعد أن انتهت انتخابات الرئاسة يتعين على أميركا ان تتحرك.

أبوالفتوح يطلق مبادرة لحل الأزمـــــــة في مصر

«الإخوان» يرفضونها.. و«الاشتراكي» يطالب بإلغاء الإعلان الدستوري

أبوالفتوح يطلق مبادرة لحل الأزمـــــــة في مصر

 

تظاهرات ضد «الإخوان» بالقرب من ميدان التحرير.
تظاهرات ضد «الإخوان» بالقرب من ميدان التحرير.

أطلق المرشح الرئاسي السابق د.عبدالمنعم ابوالفتوح مبادرة لحل الأزمة الجارية في مصر بين القوى الإسلامية واليسارية بعد الإعلان الدستوري الذي أصدره الرئيس محمد مرسي، واعتبرته المعارضة تغولاً على الحريات، وفيما رفضت جماعة الاخوان المسلمين المبادرة اشترط الاشتراكي المصري تطويرها في اتجاه الإلغاء الكامل للاعلان.

وقال المتحدث باسم جماعة الاخوان، الدكتور محمود غزلان، لـ«الإمارات اليوم»، ان المبادرة مرفوضة وغير قابلة للتطبيق، لأنها تجمع بين المتناقضات»، موضحاً أن «إلغاء الاعلان الدستوري يعني ان النائب العام سيعود الى مكتبه ويمارس دوره في إلغاء أدلة الاتهام، ويعني ايضاً انه لن تكون هناك محاكمة لقتلة الثوار»، مشدداً على أن «الاعلان الدستوري الصادر عن الرئيس محمد مرسي في ‬22 نوفمبر الجاري لن يلغى ولن يعدل، لأنه جاء وفقاً لإرادة شعبية جارفة وليس بناء على رغبة فرد او جماعة»، مستشهداً بمراكز استطلاعات الرأي التي لا تنتمي لجماعة الاخوان وجاءت جميعها في مصلحة إعلان الرئيس.

وقال غزلان، إن «قرارات اقالة النائب العام ومحاكمة قتلة الثوار وإنقاذ مؤسسات البلاد من الانهيار قد تأخرت كثيرا حتى كاد الشارع يصاب باليأس من الاصلاح»، مشيرا الى «ضغوط مكثفة من تيار الاغلبية في الشارع المصري على الرئيس، لاتخاذ قرارات حاسمة بحماية مؤسسات الدولة من الانهيار»، وأضاف غزلان، أن هناك من يسعى لتدمير الدولة واشاعة الفوضى والعنف ولايقبل بالديمقراطية ونتائجها.

وقالت مصادر إخوانية انه صوت لإعلان مرسي في موقع الجزيرة مباشر مصر: ‬91٪، وفي شبكة خبر ‬86٪، وفي شبكة رصد ‬84٪ وفي «كلنا خالد سعيد» ‬74٪وفي موقع بوابة الشروق ‬64٪، وفي موقع اليوم السابع ‬51٪.

وكان عدد من القوى السياسية والشخصيات العامة، من بينهم حزب مصر القوية والجماعة الاسلامية والكاتب عادل حمودة، قد تقدموا بمبادرات لإنهاء حالة الاحتقان السياسي وإنقاذ البلاد من الدخول في دوامة عنف أهلي.

وقال القيادي بحزب مصر القوية، احمد إمام، إن «حزبه يحاول ان يوقف حالة الاستقطاب السياسي الحاد بالبلاد الذي يقسمها الى اسلامي وليبرالي»، مشدداً على «ضرورة التوافق على حرمة الدم المصري وإشاعة العنف ووحدة الأمة وصيانة الشرعية».

وقال لـ«الإمارات اليوم»، ان «مبادرة الحزب تتضمن ما هو مطلوب من الرئيس مرسي باعتباره اول رئيس منتخب بشكل ديمقراطي، وتهمه موافقة القوى السياسية على قراراته، وما هو موجه للقوى السياسية التي يجب أن تحترم الشرعية وتعمل على صيانتها، وأوضح امام ان المبادرة تتضمن ان يقوم رئيس الجمهورية بإلغاء الإعلان الدستوري المعلن عنه في ‬22 نوفمبر ما عدا مادتي إبعاد النائب العام، وإعادة المحاكمات. وأن يتم تعديل المادة الخاصة بتعيين النائب العام، بحيث توضع معايير محددة لتولي منصب النائب العام، وأن يرشحه مجلس القضاء الأعلى وبتصديق من رئيس الجمهورية، والوقف الفوري من وزارة الداخلية لممارسات قمع المتظاهرين أو الاعتداء عليهم أو القبض عليهم بغير وجه حق، بما ينافي القانون وقواعد حقوق الإنسان. وإعادة هيكلة وزارة الداخلية، واستبعاد كل الضباط المتورطين في انتهاك حقوق الإنسان، والدعوة إلى حوار وطني جاد للتوافق حول الجمعية التأسيسية والدستور، اضافة الى وقف كل مظاهر التصعيد والحشد علي الأرض سواء لرفض الإعلان أو تأييده، والرفض الصريح لتدخل القوات المسلحة في الشأن السياسي.

من جهتها، وافقت الامين العام للحزب الاشتراكي المصري، كريمة الحفناوي، على مبادرة أبوالفتوح، مشترطة الالغاء الكامل للإعلان الدستوري، وقالت لـ«الإمارات اليوم»، ان «جماعة الاخوان قامت بتفصيل الاعلان الدستوري على شخص النائب العام لكي تأتي بنائب عام جديد موال لها»، وأوضحت أن «الحزب الاشتراكي له تخفظات على النائب العام السابق، لكنه يطالب بإقالته وفقاً للقانون، ودون اعتداء على سلطة القضاء»، واعتبرت الحفناوي أنه «لاخروج من الازمة الحالية الا بإلغاء الاعلان والدخول في حوار وطني موسع لإعادة بناء مؤسسات الدولة».

وكان الصحافي عادل حمودة قد طالب بأن يصدر الرئيس قراراً بإلغاء الاعلان الدستوري، وبعد عودة النائب العام الى مكتبه بساعات يقوم هو بنفسه بتقديم استقالته وتعيين آخر بدلاً منه بواسطة المجلس الأعلى للقضاء.

واحتلت صفحات التواصل الاجتماعي تعليقاً على الازمة الحالية، ووجه الدكتور عبدالرحمن البر، مفتي جماعة الإخوان المسلمين، عضو الجمعية التأسيسية، رسالة إلى الرافضين للإعلان الدستوري، الذي أصدره الرئيس محمد مرسي مساء الخميس الماضي قائلاً، «إلى الرافضين لتحصين الجمعية التأسيسية ومجلس الشورى المنتخبين والقرارات الثورية أقول، متى يبلغ البنيان يوماً تمامه، إذا كنت تبنيه وغيرك يهدم»، وأضاف البر، على حسابه الشخصى على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، «من النصوص المقترحة في الدستور الجديد: عند حل مجلس النواب يتولى مجلس الشورى الاختصاصات التشريعية وكل الصلاحيات الإجرائية لمجلس النواب، ومعنى هذا أنه إذا تم الانتهاء من الدستور والموافقة عليه فلن يكون عمر الإعلان الدستورى سوى بضعة أسابيع، فهيا نتفق على الدستور». وتابع البر «ستنتقل صلاحيات مجلس الشعب بمقتضى النص إلى الشورى، وبهذا ينتهى الإعلان الدستوري فعلياً».

من جهته، قال الدكتور محمد حبيب، النائب السابق للمرشد العام لجماعة الإخوان المسلمين، «هناك حاجة ملحة لقرارات يمكنها لم الشمل، وتعيد الثقة بين الجميع، وتعلي قيم الحرية، وتسعى لإقامة العدالة الاجتماعية وتحفظ كرامة الإنسان»، وأضاف حبيب، على حسابه الشخصى بموقع التواصل الاجتماعى «تويتر» أن «حمى الغضب تجتاح الجميع، وتكاد تعصف بالعقول، وتهدر قواعد المنطق، وتقضي على الشعور بالخطر على وطن يتمزق».

«الحر» يستولي على سد تشرين ويقطع طريق حلب ــ الرقة

طائرات سورية تفشل في استهداف مقر لقيادة المقاتلين قرب حدود تركيا

«الحر» يستولي على سد تشرين ويقطع طريق حلب ــ الرقة

 

جانب من الدمار الذي لحق بحي كرم الجبل في حلب إثر تعرضه لقصف القوات النظامية.
جانب من الدمار الذي لحق بحي كرم الجبل في حلب إثر تعرضه لقصف القوات النظامية.

استولى الجيش السوري الحر الليلة قبل الماضية على سد تشرين الاستراتيجي الذي يصل بين ريفي حلب والرقة بعد اشتباكات مع القوات النظامية وحصار للمنطقة دام أياما عدة، وباتوا يقطعون عمليا الطرق المؤدية التي تربط الرقة بحلب. في حين قصفت طائرات حربية سورية، أمس، مقرا لقيادة الجيش الحر بالقرب من الحدود مع تركيا لكنها أخطات هدفها.

وقال المرصد السوري لحقوق الانسان إن المقاتلين المعارضين للنظام السوري باتوا يقطعون عمليا الطرق المؤدية التي تربط محافظة الرقة (شمال شرق) بمدينة حلب، بعد استيلائهم على سد تشرين الاستراتيجي الذي يقع على نهر الفرات.

وأضاف في بيان أن مقاتلي الكتائب الثائرة سيطروا على سد تشرين والابنية المحيطة به بريف حلب، إثر اقتحام مقاتلين من كتائب عدة السد أول من أمس، بعد اشتباكات مع القوات النظامية وحصار للمنطقة دام أياماً عدة، قطعه قصف من طائرات حربية على المنطقة.

وأكد مدير المرصد رامي عبدالرحمن لـ«فرانس برس» أن«الاستيلاء على السد خطوة مهمة جدا، لأنها تعني عمليا قطع كل الطرق التي تصل الرقة بحلب امام الجيش (النظامي)»، مشيراً الى أن هناك طريقا صغيرة تجتاز النهر، «لكنها صعبة ووعرة جداً».

وقال إن «الطريق الرئيسة القادمة من الرقة والتي تمر بمدينة الثورة على نهر الفرات تتقاسم السيطرة عليها القوات النظامية وقوات المعارضة، وبالتالي لا يمكن للجيش الاعتماد عليها، أما الطريق الاخرى التي تمر بسد تشرين فكانت آخر طريق يسيطر عليها الجيش، لكنها لم تعد قابلة للاستخدام الآن».

ويواصل المقاتلون المعارضون عملياتهم من اجل تضييق الخناق على القوات النظامية في مدينة حلب التي تشهد معارك دامية منذ اربعة أشهر.

ومن اجل استقدام تعزيزات الى حلب من دمشق عبر الطريق السريع، يفترض بقوات النظام ان تمر في مدينة معرة النعمان وهي بين أيدي المقاتلين المعارضين منذ التاسع من اكتوبر الماضي، وتحاول هذه القوات سلوك طرق في محيطها لتجنبها، لكن المرور يبقى خطرا بسبب المعارك التي تشهدها المنطقة، وهناك طريق اخرى عسكرية تربط دمشق بحلب، لكنها «صعبة هي الاخرى وطويلة ويستغرق سلوكها وقتا أربع مرات أكثر من الطريق العادية»، بحسب عبدالرحمن. وبذلك يكون المقاتلون المعارضون أحكموا سيطرتهم على المنطقة الممتدة على مسافة ‬70 كلم بين محافظتي حلب والرقة المتاخمتين للحدود التركية من دون ان يعني ذلك أنهم اصبحوا في منأى عن الغارات الجوية.

ويسمح سد تشرين بتوليد الطاقة الكهربائية ويبعد نحو ‬115 كلم عن مدينة حلب و‬80 كلم عن الحدود التركية. ويبلغ حجم تخزين بحيرة السد نحو ‬1.9 مليار متر مكعب، بحسب موقع وزارة الموارد المائية السورية على الانترنت.

وأظهر شريط مصور بثه ناشطون على موقع «يوتيوب» الالكتروني عشرات المقاتلين يسيرون ليلاً على طريق السد، فيما يعلن احدهم أن «سد تشرين تحت سيطرة الجيش الحر». وفي شريط آخر تم تصويره نهاراً، يبدو المقاتلون مجتمعين في قاعة امام شاشة مراقبة كبيرة، ويشير مصور الشريط الى أنها «شاشة مراقبة سد تشرين». كما أظهر الشريط مقاتلين اثنين وضعا بندقيتيهما جانبا وهما يراقبان عمل السد امام خمس شاشات كمبيوتر، فيما بدا آخر يرتدي كنزة صوفية وهو يقدم لهما الشاي، ويقول المصور «انهما عاملان ومهندس».

وفي ريف ادلب (شمال غرب)، دارت اشتباكات عنيفة بين مقاتلين معارضين والقوات النظامية التي «تحاول اقتحام مدينة معرة النعمان من مدخلها الجنوبي إثر محاولات فاشلة لاقتحامها خلال الايام الماضية»، بحسب المرصد. كما استمر القصف العنيف على مناطق في ريف دمشق، لاسيما على منطقة البساتين الواقعة بين حي كفرسوسة (غرب دمشق) ومدينة داريا، ويترافق مع اشتباكات عنيفة.

إلى ذلك، أكد نشطاء من المعارضة أن طائرات حربية سورية قصفت، أمس، مقراً لقيادة الجيش السوري الحر بالقرب من الحدود مع تركيا، لكنها أخطات هدفها في ما يبدو.

وقال الناشط محمد عبدالله إن القيادة المشتركة (للجيش السوري الحر) ومقرها داخل مدرسة كانت مستهدفة بالغارة «لكن يبدو أنهم أخطأوا الهدف، كانت هناك طائرتان واحدة بدت كطائرة استطلاع، حلقتا فوق المنطقة نحو ساعة».

وذكر نشطاء أن مقاتلة تركية انطلقت صوب المنطقة لكن لم يكن هناك تعليق على الفور من السلطات التركية عن القصف الذي وقع عند قرية أطمة المواجهة لقرية تركية في اقليم هاتاي. وأضافوا أن مقاتلي المعارضة أطلقوا نيران الأسلحة المضادة للطائرات لكن الطائرات كانت تحلق على ارتفاع حال دون إصابتها. وقصفت طائرات سورية أهدافاً لمقاتلي المعارضة على الحدود لكن غارة، أمس، كانت الأقرب للحدود ووقعت على بعد كيلومتر واحد من مقر الشرطة التركية، وبالقرب من نقطة عبور يستخدمها اللاجئون السوريون.

وفي اتصال هاتفي وصف ناشط آخر تحليق الطائرات فوق المنطقة، وأمكن سماع أصوات بدا أنها أصوات صواريخ وانفجارات عبر الهاتف. وقال إن الطائرات «أطلقت ثلاثة صواريخ، يبدو أنها قصفت مباني قريبة ولم ترد أنباء عن وقوع إصابات، يبدو أن الجيش السوري الحر كان يتوقع الغارة الجوية وأخلى المنطقة». وأطمة هي قرية رئيس المجلس العسكري للجيش الحر العميد الركن مصطفى الشيخ.