الفراولة و دورها فى علاج مشكلات البشرة

Posted by

الفراولة و دورها فى علاج مشكلات البشرة

الفراولة و دورها فى علاج مشكلات البشرة
الفراولة و دورها فى علاج مشكلات البشرة

 

 

أكدت خبيرة التجميل منى هانى أن الفراولة تستخدم فى تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد، وذلك عن طريق هرس حبات الفراولة، ووضعها على الوجه قبل النوم حتى الصباح، ثم نغسل الوجه صباحا بماء البقدونس.

ويمكن استخدامه فى نقاء الوجه، حيث يصفى عصير خمس حبات من ثمار الفراولة فى قطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة، ثم نضيف إليهم 5 نقاط من ماء الورد، ونخلطهم جيدا، ثم نضعها مثل الكمادات على الوجه لمدة ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ، ولا ننسى الفراولة فى جمال الأسنان فهو يزيل اللون الأصفر الذى يتراكم على الأسنان، وذلك عندما نقوم باستخدام الفراولة مثل فرشاة الأسنان.

الجزر يدر البول ويعالج قرحة المعدة

Posted by

الجزر يدر البول ويعالج قرحة المعدة

الجزر يدر البول ويعالج قرحة المعدة
الجزر يدر البول ويعالج قرحة المعدة

 

 

أكدت دراسات عديدة أن عصير الجزر يساعد في التخلص من الإلتهابات المعوية ، بل أنه يساعد في شفاء قرحة المعدة ، بالإضافة إلى أنه مدر للبول.

 

ويطرد عصير الجزر الحامض البولي من الدم، ولذا فهو يساعد مرضى النقرس ، كما يستعمل كعلاج لأوجاع حصى المرارة وأمراض الكبد، والسل.

 

وقد ظهرت حالات عديدة ثبت فيها أن إمتصاص كميات من عصير الجزر، تساعد أحياناً في مقاومة أو معالجة السرطان وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين’آي’.

 

ويشكل الجزر مصدراً غنياً للكاروتين الضروري للنظر ، كما يفيد في إعادة بناء البروتوبلازما في الجسم ، ويتحول الكاروتين بواسطة الكبد إلى فيتامين ‘أ ‘ حيث يخزن هناك.

السموم من الجسم…. 3 علاجات مزيلة

Posted by

السموم من الجسم…. 3 علاجات مزيلة

السموم من الجسم…. 3 علاجات مزيلة
السموم من الجسم…. 3 علاجات مزيلة

 

 

قولي وداعاً للسموم. فإذا أردت تنقية جسمك واستعادة حيويتك، نقدم لك ثلاثة حلول مختلفة لمناسبات مختلفة.

الكثير من السكريات أو الكثير من الدهون والقليل من الرياضة والتمارين البدنية. الكثير من التوتر والقليل من الاسترخاء. إنها عوامل تؤثر سلباً في صحتنا وتدفع جسمنا إلى تكديس السموم. هكذا، نشعر فجأة أن صحتنا اعتلّت، من دون سبب ظاهري، وأصبحت بشرتنا باهتة ومفتقدة إلى التألق والنضارة.
لذا، يجب منح الجسم استراحة بين الحين والآخر وتخليصه من تلك السموم المتراكمة فيه.

إذا أكثرت من تناول الطعام ليلة البارحة…
احرصي في اليوم التالي على شرب الكثير من السوائل والامتناع عن البروتينات. اشربي في الصباح الليموناضة الفاترة (125 مل من عصير الليمون مع 750 مل من الماء الفاتر).
وعند الغداء، اشربي عصير الخضار (مثل الكوسى والبندورة والبصل) وتناولي 350 غ من الخضار الطازجة (هليون، سبانخ، كوسى أو باذنجان مشوي…). وفي المساء، اكتفي بشرب طبق من الحساء الساخن القليل الدسم.

إذا أردت إزالة الانتفاخ من جسمك…
اتبعي البرنامج المزيل للسموم خلال عطلة نهاية الأسبوع. تناولي في الصباح بيضة كاملة أو شريحتين من الخبز الكامل الحبوب مع شريحة من لحم الحبش القليل الدسم. اشربي أيضاً كوباً من اللبن الخالي من الدسم أو كوباً من الشاي الأخضر الممزوج بعصير الليمون.
عند الغداء، تناولي السمك مع الخضار. وفي المساء، اشربي حساء الخضار وتناولي الفاكهة. ولا تنسي أهمية شرب ليترين من الماء كل يوم.

إذا أردت الإقلاع عن التدخين…
أنت بحاجة إلى شهر كامل لتخليص جسمك من سموم التبغ. تناولي في هذا الشهر الأطعمة التي تشبع وتسدّ الجوع (مثل العدس والمعكرونة) والبروتينات الهبرة (مثل اللحم الأبيض ولحم الدجاج الخالي من الجلد والسمك الأبيض).
ركزي أيضاً على الخضار الغنية بالألياف التي تسدّ الجوع وتحسّن عملية الهضم. يمكنك أيضاً تنظيف جسمك بشرب «حليب الصلصال». ذوّبي ملعقة صغيرة في كوب من الماء واتركي الكوب جانباً طوال الليل. في صباح اليوم التالي، حرّكي محتوى الكوب مجدداً واشربيه.

الشوكولاتة المرّة تساعد على إنقاص الوزن

Posted by

اكتشاف مثير عن الشكولاته

الشوكولاتة المرّة تساعد على إنقاص الوزن
الشوكولاتة المرّة تساعد على إنقاص الوزن

 

لطالما كان تناول الشوكولاتة مرتبطاً ارتباطاً وثيقاً بزيادة الوزن والسمنة، لكن وخلافاً للشائع، كشفت دراسة أميركية حديثة عن أن الشوكولاتة المرة تساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلكت باعتدال وترافقت مع نمط حياة صحي.

واستنتجت الدراسة التي قادتها بياتريس غولومب من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو أنه “اكتشاف مثير للعجب قليلا”، فعلى الرغم من احتواء الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنها تفيد عملية الأيض.

وتبيّن أن الأشخاص الذين يبلغ معدل أعمارهم 57 عاماً ويتناولون الشوكولاتة بمعدل مرتين في الأسبوع ويمارسون الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً يتمتعون بمؤشر كتلة جسدية أقل من الأشخاص الذين لا يستهلكون الشوكولاته بهذا القدر.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن الشوكولاتة غنية بالبوليفينول، وهو عامل طبيعي قوي مضاد للأكسدة يحدّ من الإجهاد ومن خطر الإصابة بأمراض في القلب والشرايين وبالسرطان وأمراض مزمنة أخرى.

مضادات الأكسدة في الخضراوات والشاي تحمي من سرطان البروستاتا

Posted by

مضادات الأكسدة في الخضراوات والشاي تحمي من سرطان البروستاتا

لايزال من المبكر تعميم نتائج هذه الدراسة.
لايزال من المبكر تعميم نتائج هذه الدراسة.

وجدت دراسة جديدة أن مرضى سرطان البروستاتا، الذين كانوا يتناولون قبل تشخيص المرض، بشكل روتيني، حصصاً كبيرة من مركبات الفلوفونويد المضادة للأكسدة والموجودة في الأطعمة والمشروبات المعتمدة على النباتات، قد يقل لديهم خطر الإصابة بأكثر أنواع المرض فتكاً. ونقل موقع «هلث داي نيوز» الأميركي عن الباحثين المسؤولين عن الدراسة في جامعة «أرنول» أن نتائجها لاتزال محدودة، وبالتالي فمازال من المبكر بعد القول إن النظام الغذائي الذي يعتمد على النباتات يحمي ضد سرطان البروستاتا. وتوجد مركبات الفلوفونويد في الخضراوات والفواكه وفي الشاي والعصير والكاكاو. وكان العلماء اعتبروا نظرياً أن مضادات الأكسدة المذكورة قد تساعد في خفض خطر الإصابة بالسرطان عبر مكافحة الالتهابات، والأكسدة، وموت الخلايا، ونمو الخلايا السرطانية. ولم تقيّم الدراسة الجديدة قدرة الفلوفونويد على منع بدء السرطان، لكنها وجدت ـ من خلال مراقبة قرابة 1900 مريض تم تشخيص سرطان البروستاتا لديهم أخيراً ـ أن الذين تضمن غذاؤهم أكبر كميات من الفلوفونويد كانوا أقل عرضة بنسبة 25٪ للإصابة بأسرع وأقسى أنواع المرض مقارنة بالآخرين. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، سوزان ستيك «قارنا الرجال المصابين بالنوع الأقل فتكاً، مع المصابين بالنوع الأكثر فتكاً من المرض»، وأضافت «ما نراه هنا هو تأثير الفلوفونويد على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستات الشديد، إنها قد لا تؤثر على خطر إصابتك بالمرض لكنها قد تخفف من نوع السرطان المصاب به».