قشر الليمون للتنحيف .. خطوات بسيطة ومفعول كبير

 
إخسري بضعة كيلوغرامات من وزنكِ عن طريق إستخدام قشر الليمون للتنحيف بخطوات سهلة وبسيطة يُمكنكِ القيام بها يومياً وفي جميع الأماكن، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع للدهون المُتراكمة بمنطقة البطن والأرداف والأفخاذ والزنود، كما أنه يدعم عملية الهضم ويُخلصكِ من الغازات ويُطهِّر الجهاز الهضمي والبولي والتنفسي بما في ذلك الحلق، ولمعرفة المزيد عن قشر الليمون للتنحيف إليكِ ما يلي ..

– أعصري كيلو من الليمون وإحتفظي بالقشر النظيف جانباً.

– إغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة في لترين من الماء ثم تخلصي من القشور المغلية وإحتفظي بالماء.

– أخلطي عصير الليمون بماء مغلي قشر الليمون في زجاجة نظيفة وإحتفظي بها في الثلاجة.

– تناولي 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وإشربي كأساً من مزيج عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة.

– إستمري بشرب محلول عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف لمدة ثلاثة أشهر وستلاحظين النتائج المرجوَّة منذ الأسبوع الثاني.

– هذا النظام الغذائي لا يتناسب مع الأشخاص اللذين يُعانون من حموضة أو قرحة المعدة المزمنة.

هل أعجبتكِ وصفة قشر الليمون للتنحيف؟! .. شاركينا برأيكِ ..

دراسة: الدهون المشبعة تقلل خصوبة الرجال وأميغا 3 تزيدها

بواسطة علا أحمد

كشفت دراسة أمريكية جديدة قام بها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية أن الرجال الذين يتناولون أطعمة تحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة يكون معدل الخصوبة لديهم أقل من الرجال الذين يتبعون نظاما غذائياً صحياً معتدلاً في نسبة إحتوائه على هذه الدهون.

وقال البروفيسور جيل أتمان المشرف على الدراسة، التي إستمرت لأربع سنوات، أنهم قاموا بأخذ معلومات كاملة عن النظام الغذائي لـ 99 رجلاُ وتبين أن الرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من الدهون المشبعة ضمن وجباتهم الغذائية يكون تركيز السائل المنوي لديهم أقل بنسبة 48% عن الرجال الذين لا يستهلكون هذه الدهون بشكل كبير، ويشير البروفيسور أتمان إلى أن 81% من الرجال الذين خضعوا للدراسة لديهم زيادة كبيرة في الوزن بسبب النمط الغذائي الذي يتبعونه، ولم يكن لدى أي من هؤلاء الرجال عدد أقل أو نسبة تركيز أقل للحيوانات المنوية من المستويات “العادية” التي حددتها منظمة الصحة العالمية، وهي ما بين 39 مليون و15 مليون لكل مليمتر واحد.

وقد أكدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الجرعات الأكبر من الأحماض الدهنية أوميغا3، يكون لديهم بناء طبيعي للحيوانات المنوية أكثر من هؤلاء الذين يتناولون الجرعات الأقل من هذه الأحماض.

وقال أتامان: إن حجم الإرتباط مثير جداً، ويعطي دعماً أكثر للجهود فى مجال الصحة للحد من إستهلاك الدهون المشبعة بإعتبار أن لها علاقة بنتائج أخرى مثل أمراض القلب والشرايين.

وتعليقاً على الدراسة، أضاف أحد الخبراء في مجال الخصوبة: “ويبدو بما لا يثير الدهشة أن هناك علاقة منطقية بين الأمرين، فلرجال الذين تناولوا مستويات أعلى من الدهون المشبعة أصبح لديهم عدد الحيوانات المنوية أقل، وهؤلاء الذين يتناولون أحماض أوميغا3 يصبح لديهم العدد أعلى، لكن الأهم هو أن الدراسة لا تظهر أن أحد الأمرين يسبب الآخر، وبالتالي فهناك حاجة لإجراء مزيد من البحوث لتوضيح هذه المسألة”.

حقيقة إدمان الشوكولاته!

بواسطة فيروز الحلبي
الكثير من الأشخاص يتعلقون بالشوكولاته وكل ما يتعلق بها من مشروباتٍ ومرطباتٍ وغيرها، ظناً منهم أن هذا الحب والرغبة طبيعيةٌ وعادية، غير أن العلم الحديث أكد أن هذا التعلق قد يكون إدمانٌ حقيقيٌ بالمعنى المتعارف عليه للإدمان.

فقد أشارت دراسة حديثة إلى أن التعلق بالشوكولاته والشعور بالرغبة الملحة في تناولها قد يكون مرتبطاً بالدماغ، إسوةً بإدمان المخدرات، وقال العلماء أن منطقةً معينةً في الدماغ تفرز مادةً كيميائيةً، شبيهةً بالأوبيوم (المخدر)، قد تكون وراء الرغبة الشديدة في تناول الحلوى.

وقالت الطبيبة الكسندرا دي فيليسيانتونيو، الخبيرة في علم الأحياء من جامعة ميشيغان: أن هذه المنطقة في الدماغ تنشط لدى الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة عندما ينظرون إلى الطعام، وهذا الأمر شبيهٌ بردة فعل دماغ المدمن عندما يرى المخدرات.

إذاً إدمان الشوكولاته أمرٌ علميٌ حقيقي، يجب التعامل معه على هذا الأساس، من حيث السيطرة والتحكم في مستوياته والتعرف عليها.

أخطار صحيّة تسببها بعض العادات التجميلية

المرأة البدينة علاج الرجل عند التوتر

بقلم : نهاد سبحي

من المعروف أن أغلبية الرجال يفضلون المرأة التي تتمتع بالرشاقة والحيوية الجسدية، إذ يعتقدون أن هذه النوعية من النساء هن الأكثر إثارة وملائمة بالنسبة لهم. لكن هناك دراسة أمريكية قام بها بعض الباحثين بجامعة “وستمنستر”  أكدوا فيها أن التوتر قد يدفع الرجل لإعادة التقييم والنظر في أولوياته من ناحية اختيار شريكة العمر، إذ يدفعه شعوره بالقلق، اللجوء إلى المرأة التي تتمتع بالبدانة والجسم الممتلئ إلى حد ما، ليشعر بالراحة النفسية والطمأنينة. وأضاف الباحثون في نفس الدراسة بأن الدهون في جسم المرأة ترتبط بالعمر وهذا يعني عند الرجل أنه كلما كبر محيط خصر المرأة، ازداد نضجها، فتصبح بهذا الشكل مهيئة للتعامل مع نوبات القلق والتوتر، ما يجعلها الشريك الأكثر إثارة وجاذبية في الأوقات المضطربة.