المراهقين و العلاقات مع الجنس الآخر

المراهقين و العلاقات مع الجنس الآخر

 

المراهقين و العلاقات مع الجنس الآخر
المراهقين و العلاقات مع الجنس الآخر

 

«حب إيه اللى أنت جاى تقول عليه؟!».. سؤال تشعر الكثير من الأمهات بالرغبة فى توجيهه إلى ابنها عندما يقول لها إنه «يحب صاحبته» فى النادى، أو إلى ابنتها التى «تحب صاحبها» أو زميلها فى الفصل، وهى لم تتجاوز المرحلة الثانوية أو الإعدادية أو ربما حتى الابتدائية، عن المراهقين والعلاقات العاطفية والعلاقات مع الجنس الآخر نتحدث، حيث نناقش معاً فى هذا المقال بعض الأسئلة الهامة.. ما حدود العلاقات الصحيحة بين الجنسين؟ هل يمكن أن تكون هناك صداقة بين الولد والبنت؟ ماذا تفعلين عندما يقع ابنك المراهق أو ابنتك فى «الحب»؟

ما هى أنواع العلاقات الصحيحة بين الولد والبنت؟

أولاً: الزمالة

هى التواجد فى مكان واحد لمصلحة مشتركة «كزمالة العلم، العمل، الجيرة، القرابة.. إلخ»، والزمالة لها ضوابط:

1.الالتزام بالإطار المشترك الذى يجمع أطراف العلاقة «دراسة، عمل.. إلخ»، بحيث لا يتم التطرق إلى التعبير عن المشاعر ومشاركة الأمور الشخصية.

2.الالتزام بضوابط الاختلاط فى طريقة الكلام، والجلسة، والمشية، والمزاح، والملابس، وموضوعات الحديث، وغض البصر.. إلخ.

ثانياً: الحب

له أنواع كثيرة.. ولكننا نقصد هنا الحب الرومانسى بين الرجل والمرأة، والذى يشعر فيه الإنسان بأن العالم اختزل فى إنسان واحد، وأنهما قد صارا شخصاً واحداً.

وللحب الرومانسى بعض الخصائص الخطرة:

1.لا يخضع للمنطق.

2.قد يتحول فى حياة من يعيشه إلى إله يسيطر عليه.

3.وقتى فهو كالشرارة التى تبدأ عملية الاشتعال، لكن يحتاج إلى مجهود للحفاظ عليه.

وكى لا يتحول الحب إلى علاقة غير سوية، يجب ألا يعتمد طرف على الآخر كلياً بحيث لا يستطيع الحياة بدونه، ويجب أن تسير العلاقة فى الطريق الشرعى الذى يبدأ بالخطبة وينتهى بالزواج، وإذا لم يكن الشخص أو الوقت مناسبين.. فيجب أن تعود العلاقة إلى إطار الزمالة، حتى لا ننجر إلى علاقات محرمة كالزواج العرفى، فالحب الرومانسى – كما يقول د. أوسم وصفى فى كتابه «ما هو الحب؟»- قد يكون بوابة تدخل منها السعادة إلى بيوتنا، وقد يكون نافذة تدخل منها رياح الشهوة والاستغلال فتدمر حياتنا، المهم هو أن نعرف متى نفتح الباب ومتى نغلق النافذة.

هل يمكن أن يكون هناك صداقة بين الولد والبنت؟

إن الصديق هو الشخص الذى تستطيع أن تكون معه على طبيعتك، تسعد بمشاركته لك فى الشدة والفرح، تفتقده وتشعر بالسعادة عندما تكون معه، والصداقة بهذا المعنى لا يصلح أن تكون إلا بين اثنين من نفس النوع.. لماذا؟

لأن هناك ميلاً فطرياً بين الذكر والأنثى، هذا «الميل الفطرى» + «الصداقة» = «الحب» أو «الرغبة»، حتى لو أنكر الطرفان ذلك، أو ادعيا أن كل شىء تحت السيطرة.

والسؤال الآن: ماذا أفعل عندما يقول ابنى أنه وقع فى «الحب» أو عندما تريد ابنتى الخروج مع «صاحبها»؟.. لكى نجيب على هذا السؤال، علينا أولاً أن نفهم نفسية أبنائنا فى مرحلة المراهقة.

ما هى الخصائص النفسية لمرحلة المراهقة؟

•هى مرحلة انتقالية من عالم الطفولة إلى الرشد، وتكون مرهقة للابن الذى من داخله لا يزال طفلاً يشعر بالاحتياج، لكنه أيضاً اقترب من النضوج فيحاول أن يبدو من الخارج بمظهر البالغ.

•يريد المراهق التأكيد على هويته ككيان مستقل عن الأسرة وربما عن المجتمع كله.

•سريع وشديد الانفعال، مشاعره غير مستقرة نتيجة الصراع الداخلى لتأكيد هويته ونتيجة للتغيرات الهرمونية.

•مندفع سلوكياً، يمكن أن يعطى حياته لشىء يشبع احتياجه ويهدئ صراعه، كالالتزام الدينى أو علاقة عاطفية، أو شغف بهواية أو مطرب، وقد يتطور الأمر إلى الجنس أو المخدرات إذا لم يجد متنفساً آخر لإثبات هويته والهروب من صراعه الداخلى.

وبناء عليه إليكِ 13 نصيحة هامة

يحتاج المراهق إلى الحب والحنان، والتشجيع والإعجاب، وإلى قضية تستوعب كل حياته، وإلى قدوة تجسد رغبته فى الحصول على هوية مستقرة، لذلك عليكِ أن تحرصى على بعض الأمور الهامة:

1.احترمى مشاعر أبنائك ولا تسخرى منها، وتذكرى نفسك عندما كنتِ فى مثل سنهم، نحن كراشدين نفهم أن مشاعر المراهق ليست حباً وإنما إعجاباً أو رغبة فى التعرف على الجنس الآخر، ولكنه لا يدرك ذلك وربما لا يقبله، فهو يرى أن ما يشعر به حب حقيقى وأنه أول وأخر حب.

2.حاولى إفهامهم أن الحب مشاعر جميلة خلقها الله بداخلنا، وليست عيباً أو حراماً، لكن يجب أن تكون فى الوقت المناسب وللشخص المناسب.

3.اضبطى نفسك.. فالقلق المتزايد عند دخول المراهق فى علاقة قد يمنع الاستماع الحقيقى وتفهم المشاعر.

4.اوجدى أوقاتاً للحديث من القلب مع أبنائك.

5.احكى لهم عن تجاربك فى الحب والعلاقات التى مررتِ بها خلال المراهقة.

6.تجنبى إصدار الأحكام أو إلقاء المواعظ، فالمراهق يحتاج من يرى العالم من منظوره قبل أن يعظه وينصحه.

7.شجعيهم على الكلام من خلال الأسئلة المفتوحة التى تسمح لهم بالتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم.

8.علميهم كيف يتعاملون مع هذه المشاعر، إنها مشاعر طبيعية ولا تقدح فى أخلاق أبنائك، لا ضير من أن يعجب المراهق بشخص من الجنس الآخر، لكن عليه أن يتعلم ألا ينساق خلف هذه المشاعر، وألا يعبر عنها بطريقة غير لائقة.

9.شاهدوا الأفلام معاً وتشاركوا وجهات نظركم حول الأحداث والشخصيات، طريقة لفهم أبنائك وتوجيههم بشكل غير مباشر.

10.ابحثى عن صديق راشد وناضج تثقين به لابنك المراهق، لأن المراهقين غالباً ما لا يشعرون بالراحة فى الحديث مع آبائهم.

11.ركزى كلامك مع أبنائك على مشاعرهم وليس على مهاجمة الشخص الذي يقولون أنهم يحبونه، لأن هذا سيجعلهم يتخذون موقفاً دفاعياً.

12.افهميهم أن الشخص الذى نحبه يجب أن يجعلنا نشعر بالسعادة.

13.شجعيهم على الاشتراك فى الأنشطة والرياضات التى تستوعب طاقاتهم وتساعدهم فى تحقيق ذاتهم.

نقاط يجب مراعتها مع طفلك المطيع

نقاط يجب مراعتها مع طفلك المطيع

 

نقاط يجب مراعتها مع طفلك المطيع
نقاط يجب مراعتها مع طفلك المطيع

 

 

لا يوجد نعمة تضاهي نعمة أن ترزق الأم بطفل مطيع وهادئ، وبالطبع أي أم لديها هذا الطفل المطيع الذي لا تجد معه مجهود عند طلب أمر ما، ستكون شاكرة جداً أنها لا تعاني مما تعاني منه الكثير من الأمهات، ولكن إذا كان لديكِ ذلك النوع من الأطفال فيجب أن تنتبهي جيداً، فكلما كبر ابنك أو ابنتك أن تحاولي حمايتهم من تلك الميزة ألا تتحول إلى نقطة ضعف في شخصيتهم.
عادة ما يكمن تحت طاعة الأطفال رغبة عميقة في إرضاء الآخرين، فهذا الطفل يشعر بالراحة بمجرد شعوره أنه حقق ما يكفي من رغبات الناس من حوله، وعادة ما يعلم الآباء والأمهات لاحقاً أنهم إذا أرادوا تنفيذ شيء، فعليهم بسؤال ذلك الابن المطيع.

الطفل المطيع أيضاً عادة ما يكون له ميول للمثالية والكمال، وهذا ما يكون نافع للشخصية لاحقاً، إذا تعلم الشخص أن يرسم أهدافه الشخصية بدقة، ولكن في أحيان كثيرة يكون الميل للكمال مضافاً إليه الرغبة الشديدة في إرضاء الآخرين، يكون نتيجته أن الطفل على المدي الطويل يكون شخص خالياً من الداخل، ليس لديه أهداف أو ميول شخصية.

من المشاكل أيضاً مع الطفل المطيع، أنه عادة ما ينتظر أن يملي عليه الآخرين ما عليه فعله، فهو طوال الوقت يسعى فقط لإرضاء وتحقيق ما يتوقعه منه الغير، وهذا قد يخلق في المستقبل شخصية لا تعلم ما تريده من الحياة تحديداً.

والآن إذا كنتِ ممن لديهم نعمة الطفل المطيع، فعليكِ أن تراعي بعض النقاط أثناء التعامل معهم.

• يجب أن يفهم الطفل أنه من الجميل أن يحبه الناس، لكن ليس من الضروري أن يحبه كل الناس.

• اعطي لطفلك مساحة أن يجيب عن أسئلته الخاصة بنفسه، ويستكشف العالم من منظوره الخاص.

• لا تستجيبي دائماً لرغبته في تلقي ما عليه فعله، وحاولي تركه لاتخاذ قراراته بنفسه.

• راقبي من بعيد واتركي لطفلك المساحة لاكتشاف عالمه بنفسه وتحديد خياراته.

في النهاية يجب أن تعلمي أن طفلك المطيع ليس نعمة لكِ فقط، ولكنه أيضاً مشروع لإنسان ناجح في المستقبل، لكن إذا تمت تنمية شخصيته بالشكل الصحيح.

سلوكيات المراهقين: مشاهدة الأفلام الإباحية

سلوكيات المراهقين: مشاهدة الأفلام الإباحية

 

سلوكيات المراهقين: مشاهدة الأفلام الإباحية
سلوكيات المراهقين: مشاهدة الأفلام الإباحية

 

 

كان خطيبى يحكى لى ذات مرة عن ذكرياته فى الكلية، وأخذ يصف لى العلاقات بين الزملاء فى دفعته من الأولاد والبنات، وكيف أنه كان يسودها الاحترام والأخوة رغم أنه كان بينهم احتكاك شديد إلى درجة مبيت الطلاب فى بيوت زميلاتهم لطبيعة كليتهم العملية، والتى كانت تعتمد على العمل الجماعى، وقال لى أن هذا كان قبل ظهور قناة «…» إحدى قنوات الأغانى الشهيرة، فقد لاحظ فى الدفعات التالية حدوث تغيير فى الملابس وطبيعة العلاقات بين الأولاد والبنات.. إلخ.
وقنوات الأغانى هذه بها ما بها، لكن الكارثة أن هناك قنوات ومواقع متخصصة فى تقديم المواد الإباحية بشكل أكثر فجاجة وأكثر مباشرة.. ما خطورتها على أبنائك؟ وماذا تفعلين إذا اكتشفتِ أن أحدهم يشاهدها؟

قيمى الموقف
هناك بعض المعلومات عليكِ جمعها لفهم الموقف:

هل هذا السلوك عادة لدى ابنك، كم مرة قام به؟
هل هناك أى تغييرات أخرى فى سلوكه، أو حالته المزاجية، أو نومه، أو علاقاته، هل يعزل نفسه مثلاً؟

كيف وجد ابنك هذه المواد: هل يبحث عنها صدفة من خلال نتائج بحث مضللة من محركات البحث عن كلمات عادية ولكنها تحمل أكثر من معنى؟ أو كلمة كتبها بشكل خاطئ فتغير معناها؟ موقع مضلل؟ رسائل البريد الإلكترونى؟ أثناء التقليب بين قنوات التليفزيون؟… إلخ.

ما هى دوافع المراهقين لمشاهدة المواد الإباحية؟

• الفضول: بداية من سن 10 سنوات يبدأ الطفل فى التطور جنسياً، وتبدأ مظاهر البلوغ فى الظهور عليه، ويصبح لديه ميل للجنس الآخر، كل هذا يجعل لديه فضولاً لاستكشاف موضوع الجنس.

• ضغوط الأقران: يمثل الأصدقاء بالنسبة للمراهق قيمة كبيرة، حيث يكون لديه احتياج للانتماء إلى مجموعة وموافقة أقرانه وقبولهم، مما يعزز ثقته بنفسه وإحساسه بهويته.

• الفراغ: فقد قيل فى الحِكَم «نفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل».

• الشعور بالوحدة وافتقاد الدفء الأسرى والأصدقاء الحميمين الذين يشعر بينهم بالأمان وبأنه مقبول كما هو: هذا يجعل الابن يحس بأنه غير محبوب ومهمل وغير ذى قيمة، ولكى يسكت هذه المشاعر المؤلمة يحاول أن يشغل نفسه بأى شيء «الجنس، المذاكرة، الأكل، المخدرات.. إلخ».

ما هى مخاطر المواد الإباحية على شخصية ابنك ومستقبله؟

• يرى الجنس خارج سياقه الشرعى الصحيح المرتبط بالزواج، بما يحمله من معانى المسئولية والحميمية العاطفية.

• احتمالية إدمان مشاهدة المواد الإباحية، لأنها تعطيه إحساساً وقتياً وزائفاً بالمتعة، فيكثر منها لأن الجرعة الأولى لم تعد تكفيه، فيتحول الأمر إلى إدمان ويصعب التوقف عنه.

• التأثير عليه فى المستقبل، حيث لا تعود الأشياء الطبيعية تستثيره جنسياً، مما يؤثر على علاقته الزوجية.

• اهتزاز صورته أمام نفسه.

• انعزاله عن العلاقات الحميمية الحقيقية.

• الاعتقاد بأن ما يراه من سلوك منحرف هو الطبيعى.

كيف تتعاملين مع المشكلة؟

غالباً تكون هذه المشكلة ناتجة عن مشكلة أخرى أكبر.. كما أشرنا أعلاه، وبالتالى فما يجب التعامل معه هو هذه المشكلة الأساسية، والآن إليكِ بعض النصائح:

• ابقى هادئة: تجنبى الاتهام، والاحتقار، والمحاضرة أو الوعظ، استعدى قبل المناقشة حتى تكونى فى الحالة الذهنية المنفتحة والمناسبة للحوار.

• كونى صادقة وتجنبى الكذب عليه أو اختباره، لترى ما إذا كان سيخبرك بالحقيقة، لكن أخبريه بصراحة أنكِ علمتِ أنه شاهد كذا وكذا.

• افهميه أن هناك مجموعة من الأشخاص على الإنترنت يستهدفون المراهقين، مستغلين فضولهم واهتمامهم بالرومانسية والجنس وتجربة الجديد، هؤلاء قد يدعون أنهم مراهقون مثله بغرض استغلاله.

• دعيه يعرف أنه كما أن هناك أماكن خطر الذهاب إليها فى العالم الحقيقى، فكذلك الأمر فى العالم الافتراضى على الإنترنت أو قنوات التليفزيون.

• اتفقى معه على مجموعة من القواعد الخاصة بتصفح الإنترنت ومشاهدة التليفزيون، وعلى عواقب الالتزام أو عدم الالتزام بها.

• تناقشى معه فى الأمر بشفافية، تناقشى معه واجيبى علي تساؤلاته محترمه عقله، لا تكونى غامضة أو تجعلى هذه المواقع تبدو ممنوعة.. فكل ممنوع مرغوب، ولكن استخدمى ذكائك فى أن تجعلى القرار والقناعة ينبعان من داخله.

• لا تكونى متحكمة أو تشعريه أنكِ تستخدمين سلطتك عليه حتى لا يتمرد، ولأن أبنائنا أكثر تطوراً منا فى استخدام التكنولوجيا الحديثة.

• لا تدخلى معه فى صراع قوى، فحتما ستخسرين، لو استجاب لكِ ابنك ليكون مطيعاً، أو لتجنب العقاب، أو لتجنب مضايقتك فالاحتمال الأكبر أنه سيتمرد أو يفعل ما يريد دون علمك أو يكذب عليكِ.

• اظهرى اهتمامك بالتعرف على أصدقائه عبر الإنترنت، تماماً كما تهتمين بالتعرف على أصدقائه الحقيقيين.

• تعلمى تعليمات الأمان الخاصة باستخدام الإنترنت، وتعلمى الاختصارات والرموز التى يستخدمها المراهقون عندما يكتبون لبعضهم.

• اشغليه بالأنشطة والرياضة التى تدعم ثقته بنفسه، وتشعره بالانتماء لمجموعة، وتشغل فراغه وتمتص طاقته.

الأمر مزعج حقاً.. لكن بالفهم والحكمة يمكن تدارك أى مشكلة.

12 لعبة فيديو عنيفة إحذريها!!

12 لعبة فيديو عنيفة إحذريها!!

 

12 لعبة فيديو عنيفة إحذريها!!
12 لعبة فيديو عنيفة إحذريها!!

 

 

 

بقلم: هدى الرافعى

غسيل مخ وتدمير للأخلاق والقيم وخلق لشخصيات عدوانية ربما يحدث ذلك لأبنائك من خلال ألعاب الفيديو Video games.

لهذا عليكِ أن تراقبى وتعرفى ما يلعبونه، وهذه 12 لعبة عليكِ أن تمنعى أبناءكِ عنها تماماً:

1. Dead Space

2 تأخذ اللعبة يؤخذ اللاعبون إلى عالم مرعب ملئ بالكائنات الغريبة التى يجب على اللاعبين قتلها بأسلحة حديثة للحفاظ على حياتهم.

2. Mortal Kombat

أى الصراع المميت! وهى من أكثر ألعاب العنف شهرة، متطورة جداً وحية من ناحية الرسوم وتسمح بمشاركة أكثر من لاعب.

Source: amazon.com via SuperMama on Pinterest

3. Medal of Honor

اللعبة تدور فى ساحة الحرب فى أفغانستان، الجنود يسقطون لتنطلق منهم نوافير الدم، وعدد القتلى يكفى لملء مدينة! هذا فضلاً عن الألفاظ النابية فى اللعبة.

Source: dstore.com via SuperMama on Pinterest

4. Call of Duty: Black Ops

ينهمك اللاعبون فى عمليات حربية واقعية للغاية تدور أحداثها فى فيتنام وهونج كونج وغيرها أيام الحرب الباردة فى الستينيات. معاركها من أكثر المعارك المسعورة فى ألعاب الفيديو، الدم يغرق ملابس الجنود وأرض المعركة.

Source: ultimate-shopping-cart.com via SuperMama on Pinterest

5. Fallout: New Vegas

تسمح للاعب باختيار الحوار الذى يجرى فى اللعبة والذى قد يتضمن ألفاظاً وقحة وكلمات جنسية مثيرة، كما تسمح له باختيار أى جزء من جسم العدو يريد أن يطلق عليه النار متسبباً فى إصابته وتطاير أطرافه، وكل ذلك بالتصوير البطئ.

Source: google.com via SuperMama on Pinterest

6. Castlevania: Lords of Shadow

بطل اللعبة جندى فى الحروب الصليبية يمسك بسوط له مقبض على شكل صليب يمزق به الأعداء، ناتجاً عن ذلك كميات صادمة من الدم. كما تتضمن اللعبة مخلوقات أنثوية خيالية دون ملابس فى النصف الأعلى من الجسم.

7. Assassin’s Creed: Brotherhood

يلعب الطفل دور قاتل بالإيجار، ويستطيع تجنيد قتلة آخرين. يستخدم اللاعب سيوفاً وبلطات تشبه الأسلحة الحقيقة لجلد الأعداء ويقذفها على رؤوسهم لينتج عن ذلك الدماء الغزيرة. اللعبة مدعمة بتأثيرات لها لون قرمزى يشبه لون الدم. لهذا فإن طبيعة اللعبة والحوار الذى يدور فيها مؤذيان تماماً!

8.Dead Rising

2 مناشير لتقطيع أوصال الموتى.. شوارع مليئة بنساء شبه عاريات.. إعلانات لشباب مستهترين منغمسين فى الملذات تملأ الأسواق التجارية.. البطل يشرب خمراً ليستعيد صحته ويتقيؤه لو شرب منه أكثر من اللازم!

Source: google.se via SuperMama on Pinterest

9. Halo: Reach

يختار اللاعب سلاحه المفضل لإحداث الثقوب فى أجسام الأعداء الذين هم عبارة عن مخلوقات غريبة من خارج الأرض، فينزفون بغزارة دماء زرقاء وخضراء وبنفسجية ويطلقون صرخات تقشعر لها الأبدان.

Source: Uploaded by user via SuperMama on Pinterest

10. Naughty Bear

قد يبدو اسمها مرحاً ولكنها أيضاً لعبة بها عنف إلا أنه قد يكون من نوع يختلف عن الألعاب السابقة. فالبطل دب يقوم بخنق أصدقائه وغلق أبواب السيارات على رؤوسهم ويخيفهم حتى يدفعهم إلى الانتحار.

Source: en.wikipedia.org via SuperMama on Pinterest

11. Mafia II

اللعبة تصور حياة أفراد العصابات المليئة بتعاطى المخدرات والكحوليات، وسوء معاملتهم للنساء، والشتائم.. الإعلانات الإباحية مبعثرة ومنتشرة هنا وهناك ليقوم اللاعبون بجمعها.

Source: vgblogger.com via SuperMama on Pinterest

12. Kane and Lynch 2: Dog Days

اللعبة تصنع نجوماً من اثنين من أكثر شخصيات الألعاب إجراماً وبعداً عن الأخلاق. فهما معاً يشكلان فريقاً يخرق القانون من أجل مصالحهما الشخصية، فيرتكبان من أجل ذلك جرائم عنيفة ليس فقط ضد الخصوم من المجرمين ولكن أيضاً ضد المواطنين ورجال الشرطة. الرسوم النابضة بالحياة تعزز من الطابع العنيف للعبة.

5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية

5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية

 

5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية

 

 

بقلم: وفاء محسن

تجهيز فطار صحي ولذيذ تحدي كبير أمام كل أم يوميا، فبغض النظر عن عدم رغبتهم في تناول هذه الوجبة صباحا قبل النزول للمدرسة يمل غالبيتهم من تكرار نفس الأصناف في كل مرة. ويصبح عليكِ التنويع وتقديم أشكال مبتكرة حتى تقاومين رفض طفلك لهذه الوجبة الأهم على مدار اليوم.

5 أفكار جديدة للإفطار

1- زبادي بالمكسرات والمربي: أضيفي معلقة من مربى الفراولة أو التوت إلى علبة زبادي مع معلقة من اللوز المحمص المفروم.

2- فطيرة التفاح بالجبنة: رشي طبقة من الجبنة الشيدر المفرومة على رغيف من الخبر اللبناني وفوقه شرائح التفاح المقطعة، وغطيهم برغيف أخر ثم ضعيهم بالميكرويف لمدة 5 دقائق وبمجرد ذوبان الجبن ستكون جاهزة. وإذا ماكان طفلك يحب الطعام محمص قلبي الفطيرة على الجانبين لفترة أطول على الشواية.

3- بيتزا مارجريتا في 5 دقائق: ضعي طبقة من الجبنة الشيدر المبشورة على شريحة من المافن وضيفي فوقهم قطعة من الطماطم ثم ضعيهم بالفرن، بعدها ضيفي البيض المقلي وفي النهاية ضعي الطبقة الثانية من المافن.

4- الكرب بالفواكه: يمكنك عمل الكرب عن طريق خلط كوب دقيق مع كوب لبن وبيضة وذرة ملح و سكر بالإضافة لمعلقة من السمنة مع معلقة زيت، يتم ضرب المقادير فى الخلاط حتى يصبحوا عجينة سائلة، ثم تجهزي طاسة تيفال وتدهن بالسمنة وتصبي مقدار من العجينة. وبعد التسوية نحشيها بأي فاكهة مع الكريمة، أو بالشيكولاته والموز، أو زبدة الفول السوداني مع المربى.

5- كوكتيل الفاكهة بالزبادي: امزجي ملعقة كبيرة من التوت، مع نصف كوب من (عصير البرتقال والماء والزبادي) وضيفي موزة وملعقة كبيرة من العسل.

مشاكل الخصوبة: عوائق أمام حلم الأبوّة

مشاكل الخصوبة: عوائق أمام حلم الأبوّة

 

مشاكل الخصوبة: عوائق أمام حلم الأبوّة
مشاكل الخصوبة: عوائق أمام حلم الأبوّة

 

 

كل رجل وكل امرأة، سواء كانوا متزوّجين أم لا، يحلمون بإنجاب طفل ذات يوم. يعمل الزوجان على هذا الحلم مدة طويلة، من منطلق توقعهما تحقيقه ذات يوم، وحمل طفل صغير بين ذراعيهما. لكن، هنالك الكثير من الأزواج الذين يصطدم حلمهم هذا بمشاكل الخصوبة المختلفة، التي تمنعهم من تحقيقه.

نسمع ونقرأ في السنوات الأخيرة، أكثر وأكثر، عن أزواج يعانون من مشاكل الخصوبة المختلفة. هذه المشاكل، التي يكون بعضها طبيعيا وبعضها الآخر غير طبيعي، تحتم على الزوجين تغيير نهج حياتهما وتلقّي علاجات الخصوبة، التي تكون صعبة ومتعبة في كثير من الأحيان.

أثبتت الأبحاث أن مشاكل الخصوبة قد تكون موجودة بنسب مئوية متساوية تقريباً لدى الجنسين (40% لدى الرجال و40% لدى النساء). أما النسبة المتبقّية، فتتعلق بمجموعة الأزواج الذين يعاني كلاهما من مشاكل الخصوبة.

ما هي أسباب مشاكل الخصوبة لدى النساء؟ هنالك عدد غير ضئيل من النساء اللاتي تعاني من مشاكل خصوبة مختلفة. مثل، فقدان القدرة على إنتاج البويضات، عملية إباضة قصيرة، دورة شهرية منتظمة، أو متلازمة تكيّس المبيض (Polycystic Ovarian Syndrome)- متلازمة خلقية تؤدي لمجرى أباضه قصير الموعد. بالإضافة إلى ذلك، تعاني النساء ذوات الوزن الزائد من مشاكل الخصوبة. كما أن النساء الكبيرات في السن تعانين، أيضاً، من مشاكل الإباضة التي تصعّب عليهن الحمل.

كذلك يعاني الرجال سلسة من المشاكل الطبيعية التي تواجههم خلال فترة الخصوبة. هذه المشاكل، يمكن أن تشمل انعدام الحيوانات المنوية، أو إنتاج حيوانات منوية غير قادرة على التخصيب. تنبع هذه المشاكل من توسّع الوريد الخصوي، انعدام إنتاج الحيوانات المنوية، فقدان الحيوانات المنوية الخلقي، انسداد مسالك الحيوان المنوي أو مشاكل هورمونية أخرى.

بالإضافة إلى مشاكل الخصوبة الطبيعية هذه، هنالك عدة أسباب خارجية تؤثر على مجرى الإباضة لدى المرأة وتعداد الحيوانات المنوية لدى الرجل. مثلاً: التلوّث والالتهابات في الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية، والتي تضر باحتمالات حصول الحمل.

تتراوح العوامل الأخرى التي تؤثر على مجرى الخصوبة، بين الضغوط النفسية والاكتئاب -التي تؤثر عند إقامة العلاقات الجنسية، تدخين السجائر والمخدرات، وصولا إلى احتساء الكحول بكميات كبيرة، وهي كلها عوامل تضر بالقدرة الجنسية.

كذلك، من الممكن أن يكون ارتداء الملابس الداخلية الضيّقة مؤثرا سلبيا على تعداد الحيوانات المنوية لدى الرجل. كما أن التعرّض للمواد الكيميائية والمشعّة قد يضر، هو الآخر، بخصوبة الرجل والمرأة.

كي يتمكن الزوجان من الوصول إلى الحمل بشكل سليم وبسيط، عليهما اتخاذ عدّة خطوات قد تكون بعضها قادرة على تغيير حياتهما بشكل كبير. عليهما اتخاذ قرار الإنجاب في الجيل المناسب، دون الانتظار والمماطلة حتى يصبح من الصعب على الجسم تحمل هذا الأمر.

يتحتم عليهما الالتزام بنهج حياة صحي. ولذلك عليهما الامتناع عن التدخين وشرب الكحول، استهلاك الغذاء الذي يحتوي على العناصر الصحيّة، المحافظة على وزن سليم، والقيام بالنشاطات الرياضية. بالإضافة لذلك، عليهما الامتناع عن التعرّض لمواد خطيرة، والحرص على العمل في بيئة صحيّة.

بالطبع, ينبغي عليهما كذلك الحفاظ على نهج حياة هادئ ومريح، والحرص على روتين حياة هادئ. ومن أجل التأكد من نجاحهما بذلك، عليهما إجراء فحوص لاستبيان قدرتهما على الإنجاب، وهل هما قادران على النجاح حقا في ذلك.

 

5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء

5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء

 

5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء
5 عناصر غذائية تزيد من ذكاء

 

 

ناك أصناف من الطعام، تساعد على زيادة معدلات الذكاء، لدى الأطفال، وأخرى تسبب الكسل ونقصان فى معدل الذكاء، ولذلك تقدم الدكتورة ‘نهى أبو الوفا’ استشارى طب أطفال قصر العينى، وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين أشهر 5 أطعمة يساعد من خلالها على زيادة معدل الذكاء لديه قائلة:

‘زبدة الفستق والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك’ 5 عناصر غذائية سحرية تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء الطفل، لأن الأحماض الدهنية من نوعية أوميجا (3) لها فوائد كبيرة لتغذية عقل الإنسان.

حيث زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى، والمهارات الإدراكية، أما الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكولسترول الذى يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوز العامين.

أشارت نهى إلى أن الكولسترول ضرورى للطفل فى هذه المرحلة، حيث تعمل على تنشيط الخلايا العصبية الدماغية، بالإضافة إلى أنه يساعد على عزل خلايا الدماغ.

أما عن الأسماك فيتمتع سمك التونة بالأحماض الدهنية المتعددة وغير المشبعة من نوع أوميجا (3) التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.

أكدت نهى على أهمية اللحوم الحمراء نظرا لما يحويه من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين (ب 12).

لماذا يريد طفلك سماع الحواديت أكثر من مرة؟

 

لماذا يريد طفلك سماع الحواديت أكثر من مرة؟

 

لماذا يريد طفلك سماع الحواديت أكثر من مرة؟
لماذا يريد طفلك سماع الحواديت أكثر من مرة؟

 

 

بقلم: فاطمة الليثي

فى بعض اﻷحيان أو عادة عندما تحكين قصة لطفلك أثناء النوم، يلح عليكِ أن تقرأيها له كل يوم، ويريد سماعها مرات ومرات دون الشعور بأى ملل، كي تعرفين السبب فى ذلك.. اقرائي السطور التالية..

أولا: يريد طفلك تكرار سماع القصة ليتعلم منها، فمن اﻷفضل للطفل سماع نفس القصة كل يوم ليتعلم منها أشياء جديدة ومختلفة.. وهكذا فى كل قصة.

ثانيا: إذا سمع طفلك نفس الكلمات كل يوم فهو يدرك معناها ويفهمها أكثر، مما يساعده على النمو العقلى السليم.

ثالثا: يعتبر قراءة نفس الكتاب أو القصة كل يوم لطفلك جزء من الروتين اليومى الذى يساعد طفلك على النوم، كما أنه يحاول أن يقوم بتطبيق التصرفات الموجودة فى القصة من طريقة أكل أو مشى أو ما شابه.

رابعا: ولكي تقنعي طفلك بقراءة قصص وحكايات أخرى ممتعة، يمكنك التعامل مع طفلك بطريقة أخرى مفيدة تساعده على التفكير، فمثلا يمكن إحضار ثلاثة كتب وتجعليه يختار الكتاب الذى يريد سماعه أو قراءته، وهكذا بالتناوب، ويتعلم من كل كتاب شىء مما يساعده على توسيع ذهنه والتفكير جيداً.

 

«منصور» على قناة أبوظبـــي الإمارات

«منصور» على قناة أبوظبـــي الإمارات

 

من المسلسل الكرتــوني الإماراتي «منصور».
من المسلسل الكرتــوني الإماراتي «منصور».

تعرض قناة أبوظبي الإمارات أولى حلقات الموسم الأول من المسلسل الكرتوني الإماراتي «منصور»، في تمام الساعة الخامسة من مساء يوم الخميس الثالث من يناير الجاري.

حيث تتضمن الحلقة تعريفاً بمنصور وعائلته وصديقيه المقربين سالم وعبيد، كما تتناول الحلقة قصة فقدان حزام الجوجيستو الخاص بمنصور ورحلة البحث عنه، وما رافق هذه الرحلة من مواقف طريفة ومضحكة. ويعد «منصور» أول إنتاج إماراتي يعتمد تقنيات الرسوم المتحركة عالية الجودة المستخدمة عالمياً. ويمثل المسلسل طريقة مثالية للتفاعل مع المواطنين الصغار من أبناء دولة الإمارات العربية المتحدة، ويتناول القضايا المهمة التي تواجه جيل الأطفال من خلال حبكة قصصية ممتعة ومثيرة تأسر مخيلتهم بحكاية منصور، الفتى الإماراتي الذي يعيش في أبوظبي، ويتعلم دروس الحياة، من خلال مغامراته المثيرة مع أصدقائه وأفراد عائلته.