طريقة تحضير بيتزا الدجاج والمشروم للريجيم[/caption]
من منا لا يعشق البيتزا بجميع أنواعها؟ ولكننا نعلم جميعاً ان البيتزا من المعجنات التى تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لهذا اقدم لكِ وصفة بيتزا الدجاج والمشروم اللايت، الخفيفة بمكوناتها والتى يمكنكِ تناولها فى اليوم المسحوح لكِ فيه بتناول ما تشاءين، إستمتعى بمذاق البيتزا الرائع دون الشعور بالذنب مع هذه الوصفة اللذيذة!... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
وصفة الدجاج المقرمش الشهية[/caption]
هل تسائلت دوماً عن الخلطة السحرية التي يستخدمها الطهاة في المطاعم الشهيرة ليبدو الدجاج مقرمشاً ولذيذاً بهذا الشكل، لا تجهدي نفسك في التفكير فهذه الوصفة ستعطيك السر وسيحبها الكبار قبل الصغار متعي بها أطفالك اليوم على وجبة الغداء.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
فطائر التوست باللحم… خطوات بسيطة ومذاق لذيذ[/caption]
هل أنت من محبي الفطائر ؟ نقدم لك طريقة عمل فطائر التوست… خطوات بسيطة ومذاق لذيذ..... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
5 طرق لإخفاء الهالات السوداء بدون استخدام الماكياج[/caption]
كثيراً ما نستيقظ بعد ليلة من السهر أو الإرهاق لنفاجئ بظهور الهالات السوداء تحت العينين، ويكون الحل الأسهل هو استخدام الكونسيلر لإخفائها بشكل سريع. ولكن، ما رأيك ببعض الطرق المبتكرة لإخفاء هذه الهالات دون اللجوء الى الكونسيلر الذي قد يضر بهذه المنطقة الحساسة من بشرتك. وهذه الطرق هي:... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
كيف تتعاملين مع ابنتك في سن المراهقة؟[/caption]
فترة المراهقة هي من أهم مراحل النمو وأدقها، تحدث خلالها العديد من التغيرات النفسية والجسدية والفسيولوجية وتكون هذه التغيرات سريعة ومتلاحقة ، تترك بصماتها علي تكوين الفتاة وشخصيتها مدي الحياة ، ولم لا وهي المرحلة الطبيعية التي تنتقل فيها الفتاة ،من مرحلة ماقبل النضوج ألي مرحلة النضوج العضوي والنمو الجسدي الكامل ، لتنتقل الفتاة من سن الطفولة إلي إلي الشباب.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
طريقة عمل كب كيك التفاح[/caption]
مقادير كب كيك التفاح:... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
نصائح الدكتور نادر صعب للتخلص من تكسر الشعر وتقصفه[/caption]
تعتبر مشكلة تكسر أطراف الشعر من أكثر مشاكل الشعر شيوعاً على الإطلاق، نقدم لك سيدتي إرشادات دكتور التجميل نادر صعب لمعالجة الشعر وتقويته.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية[/caption]
تجهيز فطار صحي ولذيذ تحدي كبير أمام كل أم يوميا، فبغض النظر عن عدم رغبتهم في تناول هذه الوجبة صباحا قبل النزول للمدرسة يمل غالبيتهم من تكرار نفس الأصناف في كل مرة. ويصبح عليكِ التنويع وتقديم أشكال مبتكرة حتى تقاومين رفض طفلك لهذه الوجبة الأهم على مدار اليوم.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
أضرار الريجيم[/caption]
حذرت دراسة علمية بريطانية من اتباع نظام حمية غذائية لأنقاص الوزن تكون قاسية وطويلة الأمد.. مؤكدة أن هذا الامر يسبب الشعور بالميل للسلوك العدواني والإصابة ببعض الاضرارالصحية التي يمكن أن تؤدى إلى حدوث أمراض خطيرة. ونستعرض آراء المتخصصين من الأطباء حول مدى علمية ما أشارت إليه الدراسة.
يتفق الدكتور بهاء ناجي- أستشارى تغذية وعلاج السمنة مع ما تتضمنه الدراسة ويضيف قائلا: إن اتباع أسلوب قاس لإنقاص الوزن يؤدى إلى الإقلال من إفراز الهرمون المرتبط بالراحة النفسية مما يسبب الإصابة بالإكتاب والميل إلى السلوك العدواني والغضب , بل والتحول إلى الشراهة في تناول الحلويات ، وذلك حتى يعتدل إفراز هذا الهرمون وهو الأمر الذي يؤدى إلى الإصابة بالسمنة المفرطة، ومن السلبيات التي تواجهنا في مجتمعنا عدم الوعي الكافي بثقافة التغذية السليمة واللجوء إلى أساليب غير صحية وقاسية للتخسيس برغم سرعتها غير... Read More إقرأ المزيد | Share it now!