رفض الطفل للكلام قد يكون لأكثر من سبب مثل صعوبات التعلم أو عدم القدرة على السمع جيدا أو عدم الفهم أو وجود مشكلة ما. وعلى كل أم أن تعلم أيضا أن الأطفال ينمون ويتطورون بنسب متفاوتة.
ببلوغ طفلك 12 شهرا، فإنه يجب أن يكون قد تعلم قول بعض الكلمات البسيطة وتقليد بعض الأصوات، مع الوضع فى الإعتبار أن الطفل ببلوغه ثلاثة اعوام سيكون قد تعلم حوالى 450 كلمة وتعلم تكوين جمل بسيطة. وفى حالة أن بلغ طفلك ثلاثة أعوام ولم يكون قد تكلم بعد، فقد يكون الأمر متعلقا بعدم رغبة فى الكلام أو بسبب مشكلة ما فى التعلم.
قد يختار طفلك بنفسه ألا يتكلم أو يتحدث عندما يشعر بالقلق أو بأنه مهدد أو حتى بسبب شعوره بالخجل. وبالتالى فإنه من الطبيعى أن تجدى طفلك يرفض الكلام ويتعامل بالإشارة مثلا فقط داخل مكتب أو عيادة الطبيب أو أمام أى شخص غريب عليه.
وعليك أن تعلمى أنه أحيانا ومع مرور الوقت وبدء تعود الطفل على مواقف ووجوه مختلفة فإنه قد يبتعد عن أسلوب عدم أو رفض الكلام.
يصبح أحيانا من الصعب عليك كأم أن تكتشفى ما إذا كان طفلك يعانى من صعوبة فى التعلم أم لا لأن الأطفال بصفة عامة يمرون بمراحل نمو مختلفة ومتفاوتة ما بين طفل وأخر. وعليك أن تعلمى أن رفض طفلك للكلام قد يكون بسبب إحباط أو خجل أو بسبب مشاكل فى الأذن أو حتى تكوين الفم.
المكياج زينة المرأة الأولى، فتكاد بعضهن لا يعشن دونه في حين أن العديد لا يجدن التعامل مع بشرتهن من بعد استعمال المكياج، خصوصاً أن للمكياج آثاراً جانبية على البشرة بعد مدّةٍ معينةٍ من الوقت.
تتعدد الحالات التي تنسى او تتكاسل المرأة فيها عن إزالة المكياج عن بشرتها، خصوصاً قبيل النوم، فمثلاً تعود المرأة بعد دوام يوم شاق أو حفلة عرس أو دعوة لدى صديقة، وهي منهكة تعبة يغطي وجهها مساحيق الماكياج، وقد تشعر بالكسل أو يباغتها النعاس فتنام دون أن تزيل الماكياج، وهذا ما يعرض البشرة للخطر، حيث تمر بالمراحل الآتية :
في صباح اليوم الثاني للحفلة : جزء من الماكياج تمتصه البشرة، بدلاً من أن تركز مجهودها على وظائفها الليلية خاصة تجديد الخلايا.
خلال النهار : تفرز البشرة المواد الدهنية والعرق وتلتقط أيضا الأوساخ الموجودة في الهواء المحيط بنا لتنضم إلى الماكياج ، وكل ذلك يشكل خليطاً يسبب اختناق وجفاف البشرة، ودون إزالة الماكياج فإن الخلايا الميتة تتدرن وتسد المسامات، ولا تستطيع البشرة بعد ذلك أن تجدد نفسها تلقائيا وبشكل طبيعي.
في الأمسية الثالثة : إبقاء الماكياج على الوجه .. يفقد البشرة رونقها وتألقها.
بعد ثمانية أيام :وبهذا النظام تتأكسد البشرة، وتصبح الطبقة الخارجية أكثر سماكة، ومعرضة للنقاط السوداء والبثور.
والحقيقة أن البشرة إذا لم تنظف البشرة من الماكياج أبداً، سوف تشيخ بشكل أسرع مما تتصورون، والطريقة الصحيحة هي تنظيف البشرة بمنظف طبيعي إن لم تكوني تمتلكين منظفات من ماركات عالمية.
لذا ننصحك سيدتي بمراعاة بشرتك قدر الإمكان من خلال الابتعاد عن إبقاء المكياج عليها أكثر من اللازم وإزالته قبل الذهاب للنوم للمحافظة على رونقها وتجدد الخلايا فيها والإبقاء على شبابها.
معمول التمر اللذيذ الذي نُقدِّم لكِ فيما يلي طريقة تحضيرهِ، وإليكِ التفاصيل ..
طريقة عمل المعمول بالتمر:
2 كأس سميد فرخة ناعم.
1 كأس دقيق.
0.50 كأس حليب.
1 كأس سمن نباتي بطعم الزبدة.
0.25 كأس سكر.
2 كأس عجوة تمر.
0.25 كأس زيت نباتي.
0.25 ملعقة صغيرة قرفة.
0.25 كأس ماء زهر.
رشة صغيرة محلب.
رشة جوزة الطيب.
1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.
1 ملعقة صغيرة باكينج باودر.
سكر ناعم بودره للتزيين حسب الرغبة.
طريقة تحضير المعمول بالتمر:
– إعجني عجوة التمر جيداً بالزيت والقرفة، ثم شكليها إلى كراتٍ صغيرةٍ بحجم حبة البندق.
– إغلي السمن على نارٍ هادئة.
– أخلطي الدقيق بالسميد، ثم أضيفي السمن ساخناً على الدقيق وقلبيهِ بواسطةِ ملعقةٍ خشبية وأتركي الخليط ليبرد لمدة 8 ساعات أو إلى اليوم التالي.
– إعجني خليط الدقيق والسميد والسمن بالحليب والسكر وأضيفي جوزة الطيب والمحلب وماء الزهر والخميرة والباكينج باودر إلى العجين ويُمكنكِ إضافة القليل من الماء إلى أن تُصبح العجينة متماسكة.
– قسِّمي العجينة إلى كرات وإحشيها بعجوة التمر، ثم شكِّليها بالقوالب المخصصة وأخبزيها في فرنٍ ساخن جداً إلى أن تتحمر من الوجهين.
الحصول على جسمٍ رشيقٍ متناسق التفاصيل، ليس بالأمر السهل فرحلة اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمجهودٍ وصبرٍ حتى تصلي للنتيجة المرجوة في حين انه يمكنك اختصار جزءٍ من الطريق الطويل عن طريق التعرف على ست حيل ذكية لخسارة الوزن الزائد وأيضاً التخلص من خطوط السيليوليت البيضاء التي تشتكي منها الكثيرات، تعتمد على فكرة الإحلال والتبديل بمعنى استبدال بعض الأطعمة التي تكسب الكيلوجرامات بأخرى تقوم بذات الدور بشكل صحي دون التخلي عن المذاق الشهي للطعام.
إليكِ ست طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت:
حفلة الخضراوات!
استبدلي إحدى الوجبات الرئيسة في يومك بالاكتفاء بتناول كميةٍ كبيرةٍ من الخضراوات المقطعة أي طبق كبير من السلطة الخضراء.
وذلك لأن تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطماطم والكرفس والفلفل وغيرها من الخضراوات الطازجة، تكسب الجسم قدراً عالياً من الألياف التي تمنحك ببساطة إحساساً بالشبع لمدةٍ طويلةٍ، بخلاف دورها الحيوي في التقليل من بروز خطوط السيليوليت البيضاء.
تجديد فواكه الحمية الغذائية
من الأسرار غير المعروفة لدى الكثيرات، أن الطريق السريع لخسارة الوزن الزائد، يعتمد بشكلٍ أساسي على استبدال الفواكه التي يتضمنها برنامج الحمية الغذائية كل أسبوعٍ.
على سبيل المثال ابدئي بتناول الفواكه الدارجة عادةً في برامج الحمية الغذائية، الكمثرى والتفاح والبرتقال ثم استبدليها بشريحتين من فاكهة البطيخ وهكذا، ولكن احذري أن تستبدلي الفواكه بأخرى من الأنواع التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ مثل التين والعنب والمانجو دون أن تتبعي نظاماً غذائياً صحي الأركان.
الأطعمة جيدة التخزين
احرصي على شراء الأطعمة المغلفة والمخزنة جيداً، فالمأكولات الصحية جاهزة الإعداد عادةً ما تتكون من مكوناتٍ صحيةٍ، بجانب جودة التغليف وإتباع الطرق الملائمة للتخزين، وعلى المستوى المنزلي المتبع، لا تنسي شراء أكياس التخزين الصحية لتضعي فيها الخضراوات الورقية والفواكه لتظل طازجةً أطول فترةٍ ممكنةٍ.
البصل المشوي
إذا كنت من هواة تناول حلقات البصل المقلية كوجبة خفيفة “سناك” بين الوجبات الأساسية، فاستغني عن كمٍ ليس بقليلٍ من السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم باستبدال البصل المقلي بالمشوي.
وأيضاً، تخلي عن تناول البطاطا المقلية ووجبات السناك التي تطهى بالزيت أو الزبد، بأخرى صحيةٍ لا تطهى بالمواد الدهنية.
الخبز كامل الحب
من أولى الخطوات التي تفرق عن حق في خسارة الوزن، نوع الخبز المتناول في الوجبات المختلفة، لذا دائماً ما ينصحك الخبراء بضرورة استبدال الخبز المعتاد أو رقائق التورتيللا بالخبز كامل الحب.
مجرد تناول الخبز كامل الحب كجزءٍ رئيسي من الوجبة، يساعدك على حرق ما يزيد على 100 سعر حراري لنفس الوجبة التي سبق أن تناولتيها بالخبز التقليدي.
وحتى تكوني أكثر ايجابية، قاومي إغراء الطعام عالي السعرات الحرارية، بتناول ساندويش سواءً في وجبة الإفطار أو الغداء من الخبز كامل الحب والخضراوات اللذيذة.
سر كوب الزبادي المجمد!
من أكثر الأوقات التي تضعفين فيها أمام إغراء الطعام، هي الفترة التي تلي تناول الوجبة الخفيفة “سناك” بعد العشاء، فغالباً ما تحتاجين في ذلك التوقيت المتأخر لتناول شئٍ حلو المذاق مثل الآيس كريم أو الشيكولاته.
وهنا، يسدي لك خبراء التغذية نصيحة ذهبية، وهي الابتعاد تماماً عن المثلجات واستبدالها بتناول كوب زبادي مثلج مقطع فيه حبات فواكه طازجة، حتى تحرقي ما يعادل الـ 100 سعر حراري.
يجب ان يكون الرجيم صحياً ومدروساً، فلا تقبلي بأية وصفةٍ للرجيم لا تعلمين مصدرها، فقد يضرك الأمر ويتسبب لكِ بأمراضٍ كفقر الدم ونقص المناعة.
الرجيم الصحيح والصحي، هو المأخوذ من الطبيب أو أخصائي التغذية، اليوم وكما عودناكم في مجلة جمالكِ على المعلومة الطبية والصحية، نقدم لك رجيم حارق للدهون من الدكتورة سمر العرميطي.
الأفطار : كوب نسكافيه أو كوب شاي مع الحليب أو كوب شاي أخضر أو أي مشروبٍ آخر من التي اعتدتي على تناولها صباح كل يومٍ +أي نوع جبنة + شريحة توست أسمر.
الغداء : سلطة + أي نوعٍ من الخضار المطبوخ + بروتين ( لحمٌ أو سمكٌ أو فراخٌ أو تونة أو بيض) بأي كميةٍ ترغبين بها.
بين الغذاء و العشاء : ثمرة فاكهةٍ.
العشاء:مثل الإفطار أو 2 كوبٍ من الزبادي واضيفي عليه ملعقةً من جنين القمح أو العسل.
إستمري على هذا الرجيم مدة أربعين يوماً وستلاحظين نتائج مذهلةٍ.
ملاحظات:
– فوائد الزبادي قبل النوم: تُساعد على حرق الدهون و تُريح المعدة و وتساعد على الهضم.
فوائد جنين القمح : مليء بالمعادن و الفيتامين و يساعد على الحرق و يقوي المناعة.
الفيديو التالي يعرض لكم نفس الرجيم السابق بكلام الدكتور سمر العرميطي.
طبق الإسكالوب بانيه أحد الوجبات اللذيذة التي ننصحك بتقديمها خلال شهر رمضان، نظراً لأن الدجاج من اللحوم البيضاء التي تمتاز بكونها خفيفة على المعدة أثناء الصيام، كما أن تحضير هذا الطبق لا يتطلب منك أن تكوني على درجة عالية من المهارة في الطبخ، جربيه!
طريقه عمل الاسكالوب بانيه
1. يقطع الفيليه إلى 6 قطع بوزن واحد (125 غرام) للقطعة.
2. بمساعدة المطرقة الخشبية، تبسط كل قطعة من الاسكالوب بشكل المربع أو مستطيل.
3. تغمس كل قطعة فيلية بالطحين ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المطحون.
4. تقلى قطع الإسكالوب في زيت قلي ساخن أو في المقلاة مع القليل من الزبدة، حتى تنضج (نحرص على أن ينضج الاسكالوب من الداخل أيضاً).
5. يقدم الاسكالوب