قطايف عصافيري منال العالم

قطايف عصافيري منال العالم

قطايف عصافيري منال العالم
قطايف عصافيري منال العالم

تشتهر القطايف العصافيري بالوطن العربي كثيراً، وتجد إقبالاً كبيراً من الصائمين عليها، وسنقدم لكم اليوم قطايف عصفيري من منال العالم:

مقادير القطايف العصافيري من منال العالم:
عجينة القطايف:
– 2 كوب دقيق
– 2/1 كوب سميد ناعم
– 2 ملعقة كبيرة سكر
– 1 ملعقة كبيرة نشاء
– 2 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
– 2/1 2 كوب ماء
– 1 ملعقة صغيرة ماء زهر
القشطة:
– 2/1 1 كوب حليب
– 1 كوب قيمر
– 4/1 كوب نشاء
– 4/1 كوب دقيق
– 2 ملعقة كبيرة سكر
– 1 ملعقة كبيرة ماء زهر
للتقديم:
– شيرة ( قطر، شربات)
– فستق حلبي مجروش
– زهر الليمون
طريقة عمل القطايف العصافيري من منال العالم:
– ضعي الدقيق والسميد والسكر والنشاء و”البايكنغ باودر” والماء في ابريق الخلاّط، وشغّلي الخلاط على سرعةٍ متوسّطةٍ، لتتكوّن لديكِ عجينةً ناعمةً وسائلة، اتركي العجينة ترتاح لحوالي 15 دقيقة.
– أحضري صاجاً سميكاً، أو مقلاةً سميكة القاعدة، ضعي الصاج على نارٍ متوسّطةٍ، ليسخن.
– ضعي عجينة القطايف في كوبٍ أو في ابريقٍ صغيرٍ، لتسهيل سكبها.أحضري صينيّةً قصيرة الحافّة، وضعي عليها فوطةً قطنيّةً نظيفةً، واتركيها جانباً.
– أسكبي العجينة على شكل أقراص صغيرة، انتظري لتتكوّن ثقوب على سطح الأقراص ويجفّ سطحها.استعملي ملعقة عريضة، أنقلي الأقراص بخفّة على الفوطة ودعيها لتبرد.أكملي سكب بقيّة العجينة، ودعي القطايف تبرد تماماً قبل التشكيل.
لإعداد القشطة:
– ضعي في قدرٍ متوسّطة الحجم وسميكة القاعدة، الحليب والقيمر  والدقيق والنشاء والسكر، وقلّبي بمضربٍ شبكٍ يدوي، ليذوب السكر والنشاء.
– ضعي القدر على نارٍ متوسّطةٍ. قلّبي الخليط بملعقةٍ خشبيّةٍ، إلى أن يغلي الحليب ويسمك قوامه. اتركي القشطة جانباً لتبرد تماماً قبل الإستعمال.
لتشكيل القطايف:
– امسكي قرصاً من القطايف، واقفلي طرفه ليتكوّن لديك قمعٌ صغيرٌ، مع الضغط على طرفٍ واحدٍ فقط ليلتصق جيّداً.
– ضعي مقدار ملعقةٍ كبيرةٍ من القشطة في وسط قمع القطايف، وزّعي قليلًا من الشيرة، وقليلاً من الفستق الحلبي، وقليلاً من مربّى الزهر.
قدّميها مباشرة.

طريقة عمل سلطة الجرجير

طريقة عمل سلطة الجرجير

طريقة عمل سلطة الجرجير
طريقة عمل سلطة الجرجير

تعتبر سلطة الجرجير من السلطات ذات الفوائد الكبيرة والغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، لذا سنقدم لكم طريقة عمل سلطة الجرجير:

مقادير سلطة الجرجير:
– رمان 1 حبة

– بصل 2 حبة

– جرجير 2 ضمة

– دبس رمان ربع كوب

– ملح حسب الرغبة

– فلفل حسب الرغبة

– زيت ربع كوب

طريقة عمل سلطة الجرجير:
– نفرم الجرجير فرماً غير ناعمٍ

– نقطع البصل إلى جوانح

– نحضر بعض الرمان الحامض

– نضع الجرجير في طبق التقديم

– نضيف البصل ودبس الرمان والملح والفلفل والزيت ونخلطهم بشكل جيد

– نرش الرمان الحامض على الوجه

– تقدم السلطة باردة

لماذا يرفض طفلك الكلام؟

لماذا يرفض طفلك الكلام؟

لماذا يرفض طفلك الكلام؟
لماذا يرفض طفلك الكلام؟

 

رفض الطفل للكلام قد يكون لأكثر من سبب مثل صعوبات التعلم أو عدم القدرة على السمع جيدا أو عدم الفهم أو وجود مشكلة ما. وعلى كل أم أن تعلم أيضا أن الأطفال ينمون ويتطورون بنسب متفاوتة.

ببلوغ طفلك 12 شهرا، فإنه يجب أن يكون قد تعلم قول بعض الكلمات البسيطة وتقليد بعض الأصوات، مع الوضع فى الإعتبار أن الطفل ببلوغه ثلاثة اعوام سيكون قد تعلم حوالى 450 كلمة وتعلم تكوين جمل بسيطة. وفى حالة أن بلغ طفلك ثلاثة أعوام ولم يكون قد تكلم بعد، فقد يكون الأمر متعلقا بعدم رغبة فى الكلام أو بسبب مشكلة ما فى التعلم.

قد يختار طفلك بنفسه ألا يتكلم أو يتحدث عندما يشعر بالقلق أو بأنه مهدد أو حتى بسبب شعوره بالخجل. وبالتالى فإنه من الطبيعى أن تجدى طفلك يرفض الكلام ويتعامل بالإشارة مثلا فقط داخل مكتب أو عيادة الطبيب أو أمام أى شخص غريب عليه.

وعليك أن تعلمى أنه أحيانا ومع مرور الوقت وبدء تعود الطفل على مواقف ووجوه مختلفة فإنه قد يبتعد عن أسلوب عدم أو رفض الكلام.

يصبح أحيانا من الصعب عليك كأم أن تكتشفى ما إذا كان طفلك يعانى من صعوبة فى التعلم أم لا لأن الأطفال بصفة عامة يمرون بمراحل نمو مختلفة ومتفاوتة ما بين طفل وأخر. وعليك أن تعلمى أن رفض طفلك للكلام قد يكون بسبب إحباط أو خجل أو بسبب مشاكل فى الأذن أو حتى تكوين الفم.

اضرار النوم بالمكياج على البشرة

اضرار النوم بالمكياج على البشرة

اضرار النوم بالمكياج على البشرة
اضرار النوم بالمكياج على البشرة

المكياج زينة المرأة الأولى، فتكاد بعضهن لا يعشن دونه في حين أن العديد لا يجدن التعامل مع بشرتهن من بعد استعمال المكياج، خصوصاً أن للمكياج آثاراً جانبية على البشرة بعد مدّةٍ معينةٍ من الوقت.

تتعدد الحالات التي تنسى او تتكاسل المرأة فيها عن إزالة المكياج عن بشرتها، خصوصاً قبيل النوم، فمثلاً تعود المرأة بعد دوام يوم شاق أو حفلة عرس أو دعوة لدى صديقة، وهي منهكة تعبة يغطي وجهها مساحيق الماكياج، وقد تشعر بالكسل أو يباغتها النعاس فتنام دون أن تزيل الماكياج، وهذا ما يعرض البشرة للخطر، حيث تمر بالمراحل الآتية :
في صباح اليوم الثاني للحفلة : جزء من الماكياج تمتصه البشرة، بدلاً من أن تركز مجهودها على وظائفها الليلية خاصة تجديد الخلايا.
خلال النهار : تفرز البشرة المواد الدهنية والعرق وتلتقط أيضا الأوساخ الموجودة في الهواء المحيط بنا لتنضم إلى الماكياج ، وكل ذلك يشكل خليطاً يسبب اختناق وجفاف البشرة، ودون إزالة الماكياج فإن الخلايا الميتة تتدرن وتسد المسامات، ولا تستطيع البشرة بعد ذلك أن تجدد نفسها تلقائيا وبشكل طبيعي.
في الأمسية الثالثة : إبقاء الماكياج على الوجه .. يفقد البشرة رونقها وتألقها.
بعد ثمانية أيام :وبهذا النظام تتأكسد البشرة، وتصبح الطبقة الخارجية أكثر سماكة، ومعرضة للنقاط السوداء والبثور.
والحقيقة أن البشرة إذا لم تنظف البشرة من الماكياج أبداً، سوف تشيخ بشكل أسرع مما تتصورون، والطريقة الصحيحة هي تنظيف البشرة بمنظف طبيعي إن لم تكوني تمتلكين منظفات من ماركات عالمية.
لذا ننصحك سيدتي بمراعاة بشرتك قدر الإمكان من خلال الابتعاد عن إبقاء المكياج عليها أكثر من اللازم وإزالته قبل الذهاب للنوم للمحافظة على رونقها وتجدد الخلايا فيها والإبقاء على شبابها.

طريقة عمل المعمول بالتمر

طريقة عمل المعمول بالتمر

طريقة عمل المعمول بالتمر
طريقة عمل المعمول بالتمر

معمول التمر اللذيذ الذي نُقدِّم لكِ فيما يلي طريقة تحضيرهِ، وإليكِ التفاصيل ..

طريقة عمل المعمول بالتمر:

2 كأس سميد فرخة ناعم.
1 كأس دقيق.
0.50 كأس حليب.
1 كأس سمن نباتي بطعم الزبدة.
0.25 كأس سكر.
2 كأس عجوة تمر.
0.25 كأس زيت نباتي.
0.25 ملعقة صغيرة قرفة.
0.25 كأس ماء زهر.
رشة صغيرة محلب.
رشة جوزة الطيب.
1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.
1 ملعقة صغيرة باكينج باودر.
سكر ناعم بودره للتزيين حسب الرغبة.

طريقة تحضير المعمول بالتمر:

– إعجني عجوة التمر جيداً بالزيت والقرفة، ثم شكليها إلى كراتٍ صغيرةٍ بحجم حبة البندق.

– إغلي السمن على نارٍ هادئة.

– أخلطي الدقيق بالسميد، ثم أضيفي السمن ساخناً على الدقيق وقلبيهِ بواسطةِ ملعقةٍ خشبية وأتركي الخليط ليبرد لمدة 8 ساعات أو إلى اليوم التالي.

– إعجني خليط الدقيق والسميد والسمن بالحليب والسكر وأضيفي جوزة الطيب والمحلب وماء الزهر والخميرة والباكينج باودر إلى العجين ويُمكنكِ إضافة القليل من الماء إلى أن تُصبح العجينة متماسكة.

– قسِّمي العجينة إلى كرات وإحشيها بعجوة التمر، ثم شكِّليها بالقوالب المخصصة وأخبزيها في فرنٍ ساخن جداً إلى أن تتحمر من الوجهين.

– قدِّمي المعمول بالتمر بارداً ورُشي عليهِ بعض السكر للتزيين وعيدكم مُبارك.

 

طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت

طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت

طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت
طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت

الحصول على جسمٍ رشيقٍ متناسق التفاصيل، ليس بالأمر السهل فرحلة اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمجهودٍ وصبرٍ حتى تصلي للنتيجة المرجوة في حين انه يمكنك اختصار جزءٍ من الطريق الطويل عن طريق التعرف على ست حيل ذكية لخسارة الوزن الزائد وأيضاً التخلص من خطوط السيليوليت البيضاء التي تشتكي منها الكثيرات، تعتمد على فكرة الإحلال والتبديل بمعنى استبدال بعض الأطعمة التي تكسب الكيلوجرامات بأخرى تقوم بذات الدور بشكل صحي دون التخلي عن المذاق الشهي للطعام.

إليكِ ست طرق سحرية للتخلص من الوزن الزائد والسيليوليت:

حفلة الخضراوات!
استبدلي إحدى الوجبات الرئيسة في يومك بالاكتفاء بتناول كميةٍ كبيرةٍ من الخضراوات المقطعة أي طبق كبير من السلطة الخضراء.

وذلك لأن تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطماطم والكرفس والفلفل وغيرها من الخضراوات الطازجة، تكسب الجسم قدراً عالياً من الألياف التي تمنحك ببساطة إحساساً بالشبع لمدةٍ طويلةٍ، بخلاف دورها الحيوي في التقليل من بروز خطوط السيليوليت البيضاء.

تجديد فواكه الحمية الغذائية
من الأسرار غير المعروفة لدى الكثيرات، أن الطريق السريع لخسارة الوزن الزائد، يعتمد بشكلٍ أساسي على استبدال الفواكه التي يتضمنها برنامج الحمية الغذائية كل أسبوعٍ.

على سبيل المثال ابدئي بتناول الفواكه الدارجة عادةً في برامج الحمية الغذائية، الكمثرى والتفاح والبرتقال ثم استبدليها بشريحتين من فاكهة البطيخ وهكذا، ولكن احذري أن تستبدلي الفواكه بأخرى من الأنواع التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ مثل التين والعنب والمانجو دون أن تتبعي نظاماً غذائياً صحي الأركان.

الأطعمة جيدة التخزين
احرصي على شراء الأطعمة المغلفة والمخزنة جيداً، فالمأكولات الصحية جاهزة الإعداد عادةً ما تتكون من مكوناتٍ صحيةٍ، بجانب جودة التغليف وإتباع الطرق الملائمة للتخزين، وعلى المستوى المنزلي المتبع، لا تنسي شراء أكياس التخزين الصحية لتضعي فيها الخضراوات الورقية والفواكه لتظل طازجةً أطول فترةٍ ممكنةٍ.

البصل المشوي
إذا كنت من هواة تناول حلقات البصل المقلية كوجبة خفيفة “سناك” بين الوجبات الأساسية، فاستغني عن كمٍ ليس بقليلٍ من السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم باستبدال البصل المقلي بالمشوي.

وأيضاً، تخلي عن تناول البطاطا المقلية ووجبات السناك التي تطهى بالزيت أو الزبد، بأخرى صحيةٍ لا تطهى بالمواد الدهنية.

الخبز كامل الحب
من أولى الخطوات التي تفرق عن حق في خسارة الوزن، نوع الخبز المتناول في الوجبات المختلفة، لذا دائماً ما ينصحك الخبراء بضرورة استبدال الخبز المعتاد أو رقائق التورتيللا بالخبز كامل الحب.

مجرد تناول الخبز كامل الحب كجزءٍ رئيسي من الوجبة، يساعدك على حرق ما يزيد على 100 سعر حراري لنفس الوجبة التي سبق أن تناولتيها بالخبز التقليدي.

وحتى تكوني أكثر ايجابية، قاومي إغراء الطعام عالي السعرات الحرارية، بتناول ساندويش سواءً في وجبة الإفطار أو الغداء من الخبز كامل الحب والخضراوات اللذيذة.

سر كوب الزبادي المجمد!
من أكثر الأوقات التي تضعفين فيها أمام إغراء الطعام، هي الفترة التي تلي تناول الوجبة الخفيفة “سناك” بعد العشاء، فغالباً ما تحتاجين في ذلك التوقيت المتأخر لتناول شئٍ حلو المذاق مثل الآيس كريم أو الشيكولاته.

وهنا، يسدي لك خبراء التغذية نصيحة ذهبية، وهي الابتعاد تماماً عن المثلجات واستبدالها بتناول كوب زبادي مثلج مقطع فيه حبات فواكه طازجة، حتى تحرقي ما يعادل الـ 100 سعر حراري.

رجيم حارق للدهون

رجيم حارق للدهون

رجيم حارق للدهون
رجيم حارق للدهون

يجب ان يكون الرجيم صحياً ومدروساً، فلا تقبلي بأية وصفةٍ للرجيم لا تعلمين مصدرها، فقد يضرك الأمر ويتسبب لكِ بأمراضٍ كفقر الدم ونقص المناعة.

الرجيم الصحيح والصحي، هو المأخوذ من الطبيب أو أخصائي التغذية، اليوم وكما عودناكم في مجلة جمالكِ على المعلومة الطبية والصحية، نقدم لك رجيم حارق للدهون من الدكتورة سمر العرميطي.

الأفطار : كوب نسكافيه أو كوب شاي مع الحليب أو كوب شاي أخضر أو  أي مشروبٍ آخر من التي اعتدتي على تناولها صباح كل يومٍ +أي نوع جبنة + شريحة توست أسمر.

الغداء : سلطة + أي نوعٍ من الخضار المطبوخ + بروتين ( لحمٌ أو سمكٌ أو فراخٌ أو تونة أو بيض) بأي كميةٍ ترغبين بها.

بين الغذاء و العشاء : ثمرة فاكهةٍ.

العشاء:مثل الإفطار أو 2 كوبٍ من الزبادي واضيفي عليه ملعقةً من جنين القمح أو العسل.

إستمري على هذا الرجيم مدة أربعين يوماً وستلاحظين نتائج مذهلةٍ.

ملاحظات:

– فوائد الزبادي قبل النوم: تُساعد على حرق الدهون و تُريح المعدة و وتساعد على الهضم.

فوائد جنين القمح : مليء بالمعادن و الفيتامين و يساعد على الحرق و يقوي المناعة.

الفيديو التالي يعرض لكم نفس الرجيم السابق بكلام الدكتور سمر العرميطي.

طريقة عمل الإسكالوب بانيه

طريقة عمل الإسكالوب بانيه

طريقة عمل الإسكالوب بانيه
طريقة عمل الإسكالوب بانيه

طبق الإسكالوب بانيه أحد الوجبات اللذيذة التي ننصحك بتقديمها خلال شهر رمضان، نظراً لأن الدجاج من اللحوم البيضاء التي تمتاز بكونها خفيفة على المعدة أثناء الصيام، كما أن تحضير هذا الطبق لا يتطلب منك أن تكوني على درجة عالية من المهارة في الطبخ، جربيه!

مقادير الإسكالوب بانيه
750 جرام فيليه
3 كوب طحين وكعك مطحون
3 حبات بيض
نصف كوب بقدونس مفروم ناعم
3 كوب لب خبز فينو
نصف كوب حليب سائل

طريقه عمل الاسكالوب بانيه
1. يقطع الفيليه إلى 6 قطع بوزن واحد (125 غرام) للقطعة.
2. بمساعدة المطرقة الخشبية، تبسط كل قطعة من الاسكالوب بشكل المربع أو مستطيل.
3. تغمس كل قطعة فيلية بالطحين ثم بالبيض المخفوق ثم بالكعك المطحون.
4. تقلى قطع الإسكالوب في زيت قلي ساخن أو في المقلاة مع القليل من الزبدة، حتى تنضج (نحرص على أن ينضج الاسكالوب من الداخل أيضاً).
5. يقدم الاسكالوب

صحتين وعافية!

طريقة عمل حلى الاوريو

طريقة عمل حلى الاوريو ..

 

طريقة عمل حلى الاوريو ..
طريقة عمل حلى الاوريو ..

المكونات:
– تحتاجين إلى 3 باكيتات كريمة دريم ويب و 4 علب قشطة، وكاكاو سائل وبسكوت أوريو حسب الرغبة وصينيه متحركة الجوانب.
لعمل حلى الأوريو:
– قطّعي الكيك لشرائح وضعيها بالصينيه، ثم اخلط علبتي قشطه مع ظرفي دريم ويب.
– كسّري الأوريو لأرباعٍ أو أصغر.
– صبّي الخليط وضعيه فوق الطبقة الأولى من الأوريو، ثم أدخليها الثلاجة.
– في هذه الأثناء اخلطي علبتي قشطه مع ظرف دريم ويب، ثم صبّي هذا الخليط فوق طبق الكيك بعد أن أصبح بارداً.
– ضعيه في صحن التقديم وجهّزيه للتزين بعد أن يتماسك، بعد أن تخرجي الطبق من الصينية، زيّنيه بحبات الأوريو.
– ثم زيّنيه بالكاكاو السائل، بالشكل الذي تريدينه.

نتمنى أن تعجبكِ حلى الأوريو..