اكتئاب الحامل يؤثر في نطق الطفل

اكتئاب الحامل يؤثر في نطق الطفل

اكتئاب الأم وعلاجها قد يغيران توقيت تطور النطق
اكتئاب الأم وعلاجها قد يغيران توقيت تطور النطق

وجدت دراسة جديدة أن تناول الحامل الأدوية الرائجة المضادة للاكتئاب يمكن أن يؤثر في قــدرة النطق عند الطفل في مراحل مبكرة من تطوّره.

وذكر موقع «هلث دي نيوز» الأميركي، أن باحثين في جامعة «كولومبيا البريطانية» في كندا، وجدوا أن معالجة الحامل المكتئبة بمثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية، قد يسرّع قدرة الطفل على التركيز على المشاهد والأصوات المتعلقة بلغته الأصلية.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، جانيت ويركير، إن «هذه الدراسة تظهر كيف أن اكتئاب الأم، وعلاجها يمكن أن يغيرا توقيت تطور النطق عند الأطفال».

وشددت ويركير على أن الدراسة لا تظهر أن سرعة التطوّر المرتبطة بالحوامل اللواتي تناولن مضادات الاكتئاب المذكورة، مفيدة بالضرورة لعملية تعلّم الطفل للغة.

وقالت الباحثة إنه في مجتمعاتنا نظن أن سرعة الأمور أمر جيّد، لكن ذلك لا ينطبق بالضرورة على مسألة تطوّر اللغة عند الأطفال.

ووجدت الدراسة أيضاً أن الاكتئاب خلال الحمل، الذي لم يعالج عبر الأدوية، قد يطيل فترة تطور النطق المبكرة.

التلفزيون السبب وراء تأخر الكلام لدى الاطفال

التلفزيون السبب وراء تأخر الكلام لدى الاطفال

التلفزيون السبب وراء تأخر الكلام لدى الاطفال
التلفزيون السبب وراء تأخر الكلام لدى الاطفال

 

 

حذرت أحدث الدراسات الطبية الفرنسية مؤخراً من جلوس الأطفال أمام التلفزيون لفترات طويلة، وذلك لما أثره على تأخير قدرتهم على الكلام.

هذا، فقد توصل الباحثون إلى أن نحو ربع الاطفال من الذكور، وطفلة من بين كل سبع إناث يعانون من مشاكل في التحدث، حيث أرجعوا ذلك إلى ضوضاء التلفزيون التي تصعب من عملية إستعياب الأطفال لما يقوله الآباء.

ويحظى كل طفل من بين عشرة أطفال تتراوح أعمارهم ما بين عام وعامين بمقعد لمشاهدة التلفزيون في حجراتهم، وعادة ما ينطق الأطفال أولى كلماتهم عندما يبلغون 10 أو 11 شهرًا ولكن 4 من الأطفال لم يتحدثوا حتى بلوغهم عمر الثلاثة، فإن نسبة الأطفال الذين يعانون من مشاكل في تعلم الكلام وفهم الاخرين تتزايد خاصة بين الذكور.

كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟

كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟

كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟
كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟

 

دق جرس المدرسة، وبدأت من جديد المشادات بين الأمهات وأطفالهن لكى يحصلوا دروسهم، التي أخذوها في المدرسة، مما يسبب وجود كره داخل الطفل تجاه المذاكرة، ويحلم أنه في عام دراسي جديد – نعم – ولكن بلا امتحانات وواجبات منزلية وتحصيل للدروس.

لذا تنصح الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي للأطفال والمراهقين، وزميلة الكلية الملكية البريطانية بإنجلترا، كل أم باتباع ما يلى لتحقيق تحصيل أفضل للدروس بالنسبة لأولادها:

1. لابد أن يشعر الطفل أنه يذاكر لحبه في ذلك وليس لأن المذاكرة مفروضة عليه، وذلك بخلق شعور لديه بان ما يقوم به من اجل تحقيق ذاته، وتشجيعه ومكافأته مادياً ومعنوياً، وعدم سبه والتعدي عليه بالضرب حتى يذاكر، لأن هذا يسبب للطفل احساس بالإساءة الجسدية والنفسية مما يجعله يكره المذاكرة، فلابد أن ترتبط المذاكرة فى ذاكرة الطفل بالذكريات الحلوة .

2. لابد أن يكون هناك فترات راحة عند المذاكرة، فثبت علمياً أن الإنسان لديه القدرة على التركيز لمدة 45 دقيقة، وبعدها يفقده، لذا لابد أن يحصل الطفل على فترة راحة كل نصف ساعة من المذاكرة فنجد أن الطفل المصري يستمر في المذاكرة حتى 4 ساعات وهو لم يكمل السابعة من عمره، وهذا خطأ.

3. يجب أن نشعر الطفل بأنه يمتلك الحق في اتخاذ القرارات بشأن دراسته، فلا نفرض عليه ما يذاكره، بل نجعله يختار، ونشاركه الرأي ونتفاوض معه، ونتبادل الحوار، ونخلق لديه أهداف قصيرةالمدى، كحق اللعب والترفيه بعد مضى وقت في المذاكرة، وكذلك سعادة المدرسة به في الفصل، وكذلك أهداف بعيدة المدى كحلمه بأن يصبح مهندساً أو طبيباً.

4.عدم وصفه مطلقاً بلفظ ‘فاشل’، لأنها تجعل الطفل يفقد الثقة بالذات، ويفقد الأمل في تحقيق ما يريد، على عكس دور الأم والمدرسة الذى هو تعزيز ثقة الطفل بنفسه، وبث الأمل بداخله.

5. لابد من فهم إمكانيات الطفل وقدراته، نقاط الضعف، نقاط القوة، درجة الذكاء، درجة التركيز، وانتظار إنجاز مساو لها، ومحاولة تنمية ما لديه من مهارات كالرسم والموسيقى والرياضة.

6. تنظيم الوقت يعد من أهم الأمور، فكثير من الأطفال تعودوا على السهر والمذاكرة ليلاً، مما يؤثر على تركيزهم وصحتهم، لذا لابد من تنظيم الوقت وتخصيص وقت كاف للنوم، ووقت للمذاكرة، ووقت للترفيه، ووقت للاجتماعيات، وعدم الضغط على الطفل.

7.لابد من متابعة مستوى الطفل في المدرسة، وأن نلحق الطفل بمدرسة بها إمكانيات لتوجيه الطفل وحل مشاكله الاجتماعية والنفسية، فالطفل يقضى أغلب يومه بها، لذا فالمدرسة صاحبة دور فعال وقوى في تنشئة الطفل وتحبيبه في الدراسة.
8.لابد من تخصيص يوم الإجازة لترفيه الطفل حتى يبدأ الأسبوع الدراسي الجديد بعد أن استعاد نشاطه وجدد طاقته.

10 عبارات يكرهها المراهقون

10 عبارات يكرهها المراهقون

10 عبارات يكرهها المراهقون
10 عبارات يكرهها المراهقون

 

 

بقلم: ريهام القاضي

المراهقون مخيفون. بالنسبة لكثير من الأمهات، هم قنابل موقوتة، لديهم الكثير من المشاعر المضطربة، من الممكن أن ينفجروا من الغضب في أي لحظة لمجرد سماعهم كلمة أو عبارة لا تسير على هواهم وتستفزهم. بعد أن تحدثت مع ملك، صديقتي المراهقة، إليكِ هذه القائمة من العبارات التي تثير غضبهم كي تتجنبيها:

 

١- “هو كده وخلاص”
هذه واحدة من أسوأ العبارات على الإطلاق. فهي غير منطقية ومحبطة وتشبه إلى حد كبير عبارات تصدر من طفل ذي أربع سنوات. إذا كنت تريدين من المراهق أن يتصرف بمسئولية كالبالغين عليك أن تعامليه على أنه بالغ، ولذلك عليك أن تقدمي إليه الأسباب وليس “هو كده وخلاص” لأنها عبارة تترجم في عقل المراهق هكذا: “معنديش سبب فأنا بخنق عليك”.

٢- “يجب أن تكون قد عرفت ماذا تريد أن تفعل بحياتك”
المراهق في هذه المرحلة في منتهى الحيرة. فهو لا يعرف حتى ماذا يختار للإفطار، ويغير ملابسه خمسة مرات قبل الاستقرار على زي معين. كيف يمكن إذا أن تتوقعي منه أن يحدد ماذا يريد أن يفعل في حياته لمدة 60 عاما قادمة مثلا؟

٣- “عندما كنت في مثل سنك، مررت بما تمر به أنت الآن”
لا طبعا. فزمن مراهقتك يعتبر في العصر الحجري بالنسبة لزمن مراهقة ابنك. لم يكن لديكِ إنترنت ولا هاتف محمول ولا فيس بوك. أي خطأ ارتكبتِه لم يكن لديه الفرصة للانتشار على الإنترنت في خلال 10 دقائق مثلما من الممكن أن يحدث الآن. الشىء الوحيد الذي يمكنك أن تفعليه، هو التعبير عن تعاطفك وتفهمك وليس خطابا مفصلا عن تفاصيل حياتك كمراهقة في زمن مختلف.

٤- “عندما كنت في سنك، كنت أسير 15 كيلومترات للذهاب للمدرسة وأكل مرة واحدة يوميا وأذاكر على لمبة جاز”
لا شىء مما تقولينه سيبدو كأنه قصة معاناة وتحدي وإثارة. فالعالم بالنسبة للمراهق يدور حوله وليس حولك. هو المهم ليس إلا.

٥- “أنت كسول”
ربما يبدو أن ابنك المراهق يقضي يومه على فيس بوك وحجرته أصبحت منطقة محظورة ولياقته البدنية متدنية. ولكن هذا لا يعني بالنسبة له أنه كسول. بل يرى أنه عندما يصبح في يوم من الأيام مثل صاحب فيس بوك”مارك زوكربرج” ويمتلك المليارات من الأموال سوف تشكرينه على كونه كسول.

٦- “لماذا لا تكون مثل أخيك الأصغر؟”
هل تطلبي من ابنك المراهق أن يصبح مؤدبا مثل أخيه البالغ من العمر ثلاثة سنوات؟ هذا الطفل الصغير الذي يجري وراءك في كل مكان كالبهلوان؟ هكذا سيفكر ابنك المراهق. لا تطلبي منه أن يقلد أخيه الصغير، ولا حتى أخيه الكبير. فهو يرى نفسه مستقلا ومميزا وليس بحاجة أن يتشبه بأحد أو يقلد أحد ليحوز رضا آخر.

٧- أن تنظري له النظرة “إياها” أو كما نقول بالعامية “تزغري له”
في هذه المرحلة – المراهقة – النظرة لا تحل ولا تربط، هي مستفزة بدرجة كافية ليتجاهلها ابنك ويغض الطرف عنها.

٨- “هل سترتدي هذا القميص ونحن في الطريق لجدتك؟” أو “ألن تغسل شعرك؟”
المراهقون يرتدون ما يحبون وقت ما يحبون. وعليه، فلا يحب أن تنتقدي ملابس ابنك أو تأمريه أن يبدلها إذا كان ذاهبا في مشوار معك. هو حتى يرفض أن تشعري بالخجل من مظهره الذي يرى أنه يعبر عنه تماما ويناسبه.

٩- “لماذا لا تستضيف أصدقاءك في البيت بدلا من الخروج؟”
ملحوظة مهمة يا ماما العزيزة، المراهق يتوق دائما للخروج. فحياته في المدينة تتمحور حول الكافيهات أو النوادي أو السيبرات أو أماكن البلاي ستيشن أو المولات. حتى لو كانت “الخروجة” في الشارع المجاور ليأكل مع أصحابه أيس كريم من الكشك على الناصية. فهي أفضل بالنسبة له من الجلوس في البيت. المراهق يعلم أنك بسؤالك هذا تريدين أن تراقبي تصرفاته هو وأصحابه وتكتشفى ما إذا كان يشرب سجائر أو يرتكب ما هو أسوأ لا قدر الله.

١٠- “الحياة صعبة”
ربما كان هذا صحيحا، ولكن ليس دورك كأم أن تقولي له أن الحياة صعبة و”تسوديها في وشه” وإنما أن تكوني عاملا مساهما في تحسين هذه الحياة بالنسبة لإبنك.

ماذا عنك؟ ما هي الكلمات التي تنصحي الأمهات أن يتجنبوها في أثناء الحديث مع أبناءهم في مرحلة المراهقة؟

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف
7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف

 

 

7 أمور لا بدّ من تجنبّها قبل الزفاف أيام قليلة تفصلك عن يوم الزفاف ولائحة تحضيراتك والأمور التي ينبغي أن تفعلينها لا تنتهي. فماذا عن الأمور التي يجب أن تتفادي القيام بها قبل الزفاف. إليك اللائحة المعاكسة:

1- تصفيف الشعر ولونه

مهما كان مصفف شعرك بارعاً في عمله تجنبي تغيير لون شعرك قبل أسبوع من الزفاف، فاللون يمكن أن يتغير ولا يمكنك معرفة ما إذا كان سيليق بكِ أم لا، وربما عرّضت شعرك للتلف. لذلك إذا أردتِ تفتيح اللون من أجل طلّة مشرقة اطلبي من المصفف زيادة بعض الخصلات الفاتحة من دون تغيير اللون بالكامل. واعلمي أنّه من المهم أن تبدأ تجارب تصفيف شعرك قبل ثلاثة أشهر من الزفاف تحافظين من خلالها على نفس التسريحة، لذلك لا تقصّي إلا الأطراف المتقصفة في الفترة التي تسبق التحضيرات الأكبر والضغوطات التي تترافق ومرحلة ما قبل الزفاف.

2- الكحول والكافيين
حاولي الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين في الفترة التي تسبق الزفاف. فبالإضافة إلى السعرات الحرارية الزائدة التي تحملها الكحول، قد تسبب الانتفاخ وتوسّع الأوعية الدموية. أمّا الكافيين فهو ينبّه الأعصاب ويؤدي إلى القلق والاضطراب الدائمين.

3- تمارين جديدة
تجنّنبي القيام بالتمارين الرياضية القاسية، إذ يجب أن تكوني مرتاحة بالكامل لترقصي وتتحرّكي بسهولة خلال زفافك. وإن أردتِ التخلّص من الضغوطات ترافقي مع أحد أصدقائك للمشي السريع أو الركض في الحديقة.

4- العناية بالبشرة
يجب اختيار رذاذ السمرة الذي يناسب لون بشرتك، لذلك لا بدّ من طلب مساعدة خبير لاختيار مستحضر السمرة ووضعه بشكل متساوٍ على البشرة. كما يجب إجراء تقشير خفيف للبشرة قبل ذلك ليدوم اللون أكثر. وتجدر الإشارة إلى أنّ تقشير البشرة يجب أن يتمّ قبل أسبوعين أو ثلاثة من يوم الزفاف حتى لا تبقى آثار اللحم الميت على سطح البشرة وتؤثر بالتالي على الماكياج. لا ينبغي تغيير نظام العناية بالبشرة في هذه الفترة، فاستعمال مستحضر جديد لا يناسب البشرة قد يؤدي إلى تحسسها.

5- تغيير الماكياج
في يوم الزفاف تبقى العروس قلقة من كمية الماكياج على وجهها. لذلك تقول أخصائية التجميل ‘جودي هازلوود’ إنه من المهم جدّاً خلال فترة التجربة التي تسبق الزفاف تقديم أكثر من خيار للعروس وتجربة أكثر من نوع من الماكياج وذلك لتثق بأخصائية التجميل التي سترافقها في هذه المرحلة أوّلاً، ولتعرف ما يناسب وجهها وبشرتها وما يليق بفستانها وتسريحة شعرها وكلّ ما يتعلق بحفلة زفافها ثانياً. فالماكياج العصري يجب أن يظهر رائعاً ومثالياً في خلال التصوير. ويُنصح بشرب كميّات كثيرة من الماء والنوم الكافي لإراحة البشرة والحفاظ على ترطيبها.

6- النظام الغذائي
الغذاء مصدر للطاقة، لذا لا بدّ من الحصول على كمية كافية من الأغذية لتبقى العروس مرتاحة ومليئة بالحيوية. فقبل أسبوع من الزفاف لا ينبغي التخفيف من الغذاء في سبيل تخفيف الوزن بل يجب تناول وجبات متوازنة مع التركيز على الفاكهة والخضار وشرب كميات كبيرة من الماء.

ما هي السعرات الحرارية؟

ما هي السعرات الحرارية؟

ما هي السعرات الحرارية؟
ما هي السعرات الحرارية؟

 

 

مرات عديدة نقف في المتاجر الكبيرة، نحمل بين يدينا منتجين أو أكثر ونتخبط في السؤال المصيري: ماذا نشتري؟ اليوم, على كل منتج لاصقة مطبوع عليها قيم مختلفة يمكن بواسطتها معرفة جميع المعلومات المتعلقة بمحتويات المنتج وقيمها الغذائية. واحدة من القيم التي تروع المترددين دائما هي قيمة السعرات الحرارية، التي غالبا ما تحدد مصير عملية الشراء.

ما هي السعرات الحرارية؟

السعرات الحرارية هي وحدات قياس تماما مثل غرام, لتر أو غيرهما تقيس الطاقة والحرارة. في الواقع، السعرة الحرارية (الكلوريا) الواحدة هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء بدرجة مئوية واحدة في ضغط جوي نظامي.

تحتوي كل رزمة غذائية على قائمة بعدد السعرات الحرارية في العبوة أو في الوجبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن العثور على علامات مختلفة مثل ‘قليل السعرات الحرارية’ أو ‘خفيف’. وتتمثل دلالة هذه العلامات، أيضا، في السعرات الحرارية. فعلى سبيل المثال، الغذاء الصلب الذي يشار على لاصقته إلى أنه ‘قليل’ أو ‘خفيف’، يحتوي في الحد الأقصى على 40 سعرة حرارية في كل 100 غرام من وزنه. بينما يحتوي الشراب ‘القليل’ أو ‘الخفيف’ على 200 سعرة حرارية في الحد الأقصى في كل 1 لتر، أو 20 سعرة حرارية في كل 100 ملليتر.

كيف يمكن المحافظة على استهلاك معقول للسعرات الحرارية؟

عند التخطيط ليوم ما، لا يضير أن يشمل التخطيط، أيضا، مواعيد وجبات الطعام التي يجب تناولها، والأهم من ذلك محتوياتها. هذا التخطيط يمكن أن يدعم الحمية وأن يشكل مصدرا لتحقيق توازن في السعرات الحرارية اليومية. نورد هنا بعض القواعد التي تساعد على مواجهة السعرات الحرارية التي تشكل خطرا:

1. الكمية- عند الجلوس إلى طاولة الأكل، احرصوا على ملء طبق واحد من الطعام.

2. الشرب- احرصوا على شرب الماء قبل وخلال الوجبة.

3. الحجم- من المفضل تقسيم وجبات الطعام الكبيرة إلى وجبات صغيرة أكثر وبفوارق زمنية ثابتة.

4. الوتيرة- يجب تناول الطعام ببطء، وتجنب التهام كل ما تراه الأعين.

5. الشبع- يجب التوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع. صحيح أن منظر الطعام جميل وجذاب، لكن لا فائدة للجسم، إطلاقا، من الاستمرار في الأكل.

6. الكمية اليومية- يجب الحرص على الالتزام بكمية السعرات الحرارية اليومية، حسب التخطيط.

تخطيط وجبات الطعام هو عامل مهم على أساس يومي، لكن الأمر الذي لا يقل أهمية هو كيفية التصرف في الوجبات العائلية الكبيرة أو الاحتفالات الجماعية، مثل الأعياد والمناسبات المختلفة. تعتبر السعرات الحرارية عدوا للعديد من الناس، ولكن ينبغي تذكر أن التخطيط السليم والالتزام بالأكل وفق قاعدة سليمة من شأنهما تبديد أي خوف من هذه الوحدات، سواء في أوقات الحمية أو غيرها.

الفطائر الرقيقة

الفطائر الرقيقة

الفطائر الرقيقة
الفطائر الرقيقة

 

المقادير:

4/1 1 كوب دقيق
3 معالق كبيرة سكر
2 معالق صغيرة مسحوق الخبز
4/3 ملعقة صغيرة ملح
3/1 1 كوب حليب
3 معالق كبيرة زيت زيتون
1 بيض

الوصفة:
1. في وعاء امزجي جميع المكونات الجافة السابقة.
2. امزجي البيض و الزيت و الحليب في وعاء اخر.
3. اخلطي المكونات الجافة مع المكونات السائلة و اخلطيهم جيدا معا ً.
4. سخني مقلاة غير لاصقة و ادهنيها بالزيت و اخرجي مقدار متساوي من الخليط في كل مره و يمكنك استخدام مغرفة الطعام.
عندما تبدأ الفطائر تأخذ شكل فقاعات خفيفة اقلبيها على الناحية الأخرى حتى تنضج تماما و يصبح لونها بني ذهبي ثم قدميها مع الزبدة أو مع إضافاتك المفضلة.
يمكنك اضافة الفواكه , مربى , عسل أو سكر

طريقة عمل الدجاج الصيني

طريقة عمل الدجاج الصيني

طريقة عمل الدجاج الصيني
طريقة عمل الدجاج الصيني

المقادير:
4 صدور دجاج -خل ابيض – فلفل اسود
2بيض
دقيق أبيض
1حبة بصل شرايح – 3فصوص ثوم شرايح- زنجبيل مبشور قطعة صغيرة
رشة كزبرة ناشفة – ملح
3ملاعق اكل صلصة الصويا الحلوة- املعقة صلصة سومطرة
1ملعقة كتشب احمر

الطريقة:
1- قطعي الدجاج شرايح ثم ضعي في ماء مع الخل والفلفل الاسود لمدة نصف ساعة ثم صفي من الماء

2- ضعي الدجاج في البيض ثم في الدقيق ثم يقلي

3- في طاوة تيفال ضعي قليل من الزيت ثم حمري البصل مع الثوم والزنجبيل الي ان يصفر علي نار منخفضة

4- اضيفي الصلصات والكزبرةوالملح وقلبي قليلا ثم اضيفي الدجاج وقلبي الي ان يتغلف بالصلصة يزين بالسمسم وقدمي مباشرة

ممكن اضافة جزر شرائح وفلفل رومي علي حسب الرغبة

أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول

أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول

أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول
أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول

 

 

معظم مشكلاتي اليومية مع زوجي ناجمة عن تكاسله الشديد واعتماده علي في كثير من الأمور، ولو قام بإنجاز مهمة بسيطة فإنه يشكو مر الشكوى، لدرجة تشعرني بأنه ليس أهلاً لتحمل المسؤولية، لا لضعف فيه، بل لأنه اعتاد الاتكالية على الآخرين منذ كان يعيش في بيت أهله، فكيف أتعامل مع هذا الرجل.

تجيب على السؤال خبيرة العلاقات الأسرية «أماندا فورد»، وتقول: تختلف المهام الأسرية للمرأة في الوقت الراهن عنها في الماضي، وتقوم المرأة العاملة بمجهود داخل البيت ضعف المجهود الذي يبذله الزوج. وما دمت قد ابتليت بمثل هذا الزوج الكسول، فإنك بحاجة إلى الكثير من الصبر، والإلحاح على ضرورة تغييره ليتحمل مسؤولياته، مع تشجيعه على كل مجهود يبذله

 

– من دون مبالغة، ومن خلال الخطوات السبع التالية يمكنك التعامل مع زوجك الكسول بطريقة أفضل:

* تذكري أنه يقلد أباه، ولو بدأت معه بطلب إنجاز مهام محددة وبسيطة داخل البيت أو خارجه، ربما يستجيب لك ولو على مضض

* مهما تضايقت من تكاسله وبطئه، أخبريه بطريقة هادئة ومحببة من دون غضب أو لوم أو سخرية أو تقريع، ولا تتوقعي منه مبادرة فورية، وأظهري له ابتسامك في جميع الأحوال.

* امتدحي أي عمل يقوم به داخل البيت، وستدفعه كلماتك التشجيعية للتفكير في مضاعفة مجهوده في مرات لاحقة.

* لا تنتظري منه أن يراك منهمكة ومتعبة في عمل البيت ليقوم عن أريكته ويقف بجانبك ويخفف عنك الأعباء، بل اطلبي مساعدته بكلمات صريحة وواضحة، ولا مانع من تقسيم العمل في قائمتين ليختار ما يناسبه.

* لا ترفضي مبادرته لمساعدتك حتى ولو لم تكوني بحاجة إلى مساعدته، بل اشكري له مبادرته واقترحي عليه القيام بعمل آخر، وإياك أن تقولي له: يمكنني القيام بكل المطلوب، فيتكل ويستمر في الكسل.

* لا توبخيه لو أخطأ في عمل شئ ما، فيؤثر الراحة والسلامة.

* جربي مرة استئجار شركة نظافة واطلبي منه دفع الفاتورة، فإن رفض اقترحي عليه أن يساعدك في المرة المقبلة في تنظيف البيت والمشاركة في الأعباء.