Minecraft: SHAPE SHIFTING! (TURN INTO ANY MOBS AND USE ABILITIES) Shape Shifter Mod Showcase

Posted by

The Shape Shifter Mod allows you to turn into mobs and use their abilities!
Enjoy the video? Help me out and share it with your friends!
Like my Facebook! http://www.facebook.com/pages/PopularMMOs/327498010669475
Download Shape Shifter Mod: http://popularmmos.com/shapeshifter/

In this Minecraft Mod Showcase for 1.6.4:
The Shape Shifter Mod allows you to turn into any Vanilla Minecraft mobs. What makes this mod stand apart from other is that you can actually use the mobs abilities, making this mod extremely useful is many situations.

Intro by: https://www.youtube.com/calzone442
Song: Spag Heddy – Pink Koeks provided by Play Me Records:
https://www.youtube.com/user/playmerecords
https://www.facebook.com/playmerecords
Follow Spag Heddy:
https://www.facebook.com/SpagHeddy

Godzilla vs Monsters – 8 Bit Cinema

Posted by

CineFix presents Godzilla vs MONSTERS via 16 Bit (yeah normally it’s 8 Bit, but we’re branching out 🙂 game tech. No quarters or controllers required! Subscribe – http://goo.gl/9AGRm

*Note that 8 Bit Cinema is moving to Tuesdays, so you’ll have a new 8 Bit Cinema Ep. every other TUESDAY!!!

8-bit Cinema “gamifies” your favorite Hollywood Blockbusters into 80’s arcade and NES inspired action!

8 Bit a.k.a. the third generation of gaming started in 1983 with the Japanese release of the Nintendo Family Computer and Sega. Can you guess what games inspired our 16-Bit Godzilla? What do you think of our Godzilla video game? Which is your favorite level of our 8 bit Elf video game? What’s your favorite Godzilla movie? Are you psyched for the new installment? Comment below and suggest the next movie 8-bit Cinema should “gamify”.

Watch more 8-bit Cinema here: http://goo.gl/kOxFJ

Comment below and tell us what film, movie, tv show you would like to see gamified.

CineFix is the ultimate destination for true movie buffs & filmmakers on YouTube. We are filmmakers, writers, directors, animators and our goal is to entertain, inform and inspire. We provide dynamic original programming, in-depth interviews with new and established filmmakers and actors, and unique rants, raves and reviews about the world of filmed entertainment. Subscribe! – http://goo.gl/9AGRm

Want to know what’s going on with Cinefix in the future?
Follow us Twitter for updates: https://twitter.com/CineFixNetwork

Oh, and we’re on The Facebook: http://www.facebook.com/CineFixNetwork

كيف تتخلّصين من الترهّل بعد فقدان الوزن؟

Posted by
كيف تتخلّصين من الترهّل بعد فقدان الوزن؟
كيف تتخلّصين من الترهّل بعد فقدان الوزن؟

من الرائع أن تتخلصي من بعض الكيلوغرامات الزائدة للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين في الوزن قد تتسببان في ترهل البشرة وفقد مرونتها، وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل! فكيف يمكن التخلص من الترهّل؟.

كيف تترهل البشرة؟

قبل كل شيء يجب أن تتم عملية إنقاص الوزن بشكل تدريجي. لا ينصح الأطباء بإنقاص الوزن بصورة سريعة والسبب في ذلك أنك تخسرين أيضاً الكثافة العضلية إلى جانب الدهون. والحفاظ على الكتلة العضلية يعد ضروريا لاستمرار عملية التأيض والمحافظة على قوة الجسد والعظام والأربطة النسيجية.

وهناك العديد من العوامل التي تساعد على ترهل البشرة إلى جانب السبب الأول المشار إليه. فالعمر والجينات ومرونة البشرة عوامل تساهم في ترهل البشرة، بالإضافة إلى ترهل البطن بعد انتهاء فترة الحمل. كما أنّ التعرض للشمس يكون له أثاره الضارة على البشرة. أما العوامل الغذائية، فهي عدم الحصول على غذاء صحي متوازن وشرب كميات كافية من المياه، وشح الفيتامينات. وأخيرا، هناك التدخين الذي يسرع شيخوخة البشرة.

حلول للبشرة المترهلة:

ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية، تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة في الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء. فالعناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، لذلك واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التي تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

واهتمي بعمل تدليك للبشرة بشكل منتظم، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة. وأكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح، فهي تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

وحاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها وستجدينه في المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.

 

قللي سعراتك الحرارية بحيل بسيطة وكوني رشيقة

Posted by
قللي سعراتك الحرارية بحيل بسيطة وكوني رشيقة
قللي سعراتك الحرارية بحيل بسيطة وكوني رشيقة

تسعى المرأة دائماً للحصول على جسم رشيق بشتى الطرق والوسائل، فتتبع حميات منها القاسي والذي يصعب الالتزام به، ومنها الذي لا يؤدي النتائج المرجوة، أو يلجأ البعض لإجراء جراحات للتخلص من الوزن الزائد، ولكن عليهم تحمل الآلام، والأوجاع، وما للعمل الجراحي من تداعيات خطيرة. إلا أن هناك حمية مضمونة النتائج و سهلة، يعتاد عليها الجسم بسهولة، بالإضافة إلى أنها لا تقوم على الحرمان.

هل اتبعت حمية تقليل السعرات الحرارية ؟

نعم يمكنك فقدان وزنك عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكينها ولكن ليس بالطريقة التقليدية والتي تعتمد على تقليل كمية الطعام، بل عن طريق استبدال بعض الأطعمة بغيرها والتي تحتوي سعرات حرارية أقل.

إليك مجموعة من الحيل البسيطة والتغييرات في طعامك والتي سجعلك تفقدين وزنك الزائد بدون أن تشعري بأي عبء أو مشاكل.

استبدلي الحليب كامل الدسم، بالحليب منزوع الدسم لإنقاص 70 سعراً حرارياً في الكوب الواحد.

تناولي لحم الديك الرومي بدلاً من اللحم البقري لخفض 125 سعراً حرارياً في الوجبة.

المشي لمدة ربع ساعة يومياً يحرق 100 سعر حراري، لذلك يمكنك المشي قبل الغداء وحرق السعرات الحرارية في جسمك.

تناولي الشاي الأخضر، فإن تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يحرق حوالي 890 سعر حراري زائد في الجسم.

قومي باستبدال وجبة من البطاطا المقلية بطبق من السلطة الخضراء، فذلك من شأنه أن يوفر عليك الكثير والكثير من السعرات الحرارية.

إن المضغ البطيء للطعام طريقة رائعة لإنقاص الوزن، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى 20-30 دقيقة حتى يرسل إشارة الشبع إلى الدماغ، لذا فالمضغ ببطء سيشعرك بالامتلاء قبل التهام المزيد من السعرات الحرارية بعكس الإسراع في البلع.

استغني عن الزبدة التي تطهين فيها الطعام واستبدليها بالزيوت النباتية كالصويا وعباد الشمس.

تناولي إفطاراً غنياً، حيث أثبتت الدراسات أنه لدى تناولك إفطاراً جيداً لن تشعري بالجوع بقية اليوم، يمكنك اختيار الحبوب ورقائق النخالة.

استخدمي الأطباق الصغيرة، بدلاً من الكبيرة فهي ستشعر عينك بالامتلاء ويمكنك تناول ماتشتهين من الأطباق.

استخدمي بدائل السكر في صناعة الحلويات والمعجنات بإضافة الفانيلا أو القرنفل أو القرفة فهي لا تحتوي على سعرات حرارية.

تجنبي القلي والمأكولات المقلية بالزيت واستبدليها بالمأكولات المشوية أو المطهية على البخار.

اغسلي الأواني والأطباق بنفسك، فغسل الأطباق المتسخة لمدة 15 دقيقة يحرق 45 سعراً حرارياً في كل مرة.

لا تحرمي نفسك من الشوكولا ولكن بمقدار أصبع صغير يومياً.

اصعدي الدرج، ولاتستخدمي المصعد، فإن صعود الدرج لمدة 5 دقائق يومياً يحرق حوالي 50 سعراُ حرارياً.