يساعد عصير الليمون في التخلص من الكرش، حيث أنه يحفز على الحرق السريع للدهون، كما أنه يخلصك من انتفاخ البطن، لذا فإننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعيةالتي تعتمد في المقام الأول على الليمون، إليك وصفات الليمون الطبيعية للتخلص من الكرش:

** تحتاجين في هذه الوصفة إلى ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج وملعقتان كبيرتان من عصير القيقب أو الاسفندان ونصف لتر من الماء وكمية قليلة من الفلفل الأحمر.

– اخلطي جميع المقادير السابق ذكرها، وتناولي كوباً من الخليط كل ساعتين.. وستلاحظين كيف ستبدأ انتفاخات بطنكِ بالإختفاء.

** أمّا في هذه الوصفة البسيطة فستحتاجين إلى كميةٍ قليلةٍ من الكمون وكوبٍ من الماء المغلي وحبة ليمونٍ مقطعةٍ إلى شرائح.

– انقعي قليلاً من الكمون مع شرائح الليمون في ماءٍ مغلي، ثم اتركي الخليط طوال الليل واشربي منه يومياً كوباً على الريق.

** وأخيراً إليكِ وصفة الليمون هذه، انقعي قشر ليمونٍ في نصف لترٍ من الماء، ثم أضيفي عدة قطراتٍ من عصير الليمون الطازج واشربي من المزيج كوباً يومياً على الريق..

فوائد البصل في انقاص الوزن ومحاربة الالتهابات

البصل هو أحد الخضروات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. وفي حين أن معظم الأطفال لا يحبون نكهته اللاذعة، إلا أن معظم البالغين يفضلونه ويستخدمونه بشكل منتظم. يحتوي البصل الأحمر على ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد مقارنة بأي شكل آخر من البصل، مما يجعله جزء قوي من أي حمية مضادة للالتهابات.

قوة البصل يعود سبب النكهة اللاذعة في البصل الأحمر إلى مجموعات الكبريت التي يحتوي عليها. هذه المجموعات تساعد على انتاج كبريت السيستين داخل الجسم والذي يساعد في انقاص الوزن وإزالة السموم. وقد أظهرت الأبحاث أن مركبات الكبريت لديها قدرة قوية مضادة للتكتل. تؤدي مركبات الكبريت في البصل الأحمر إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية في حين تزيد مستويات الكوليسترول الصحي.

ذكرت دراسة أميركية أن الشقيق الأكبر سناً في العائلة يعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب أشقائه الأصغر سناً.

وقال الباحث وو زانج من جامعة برانديس في ولاية ماساسوشتس، الذي شارك في كتابة الدراسة المنشورة في دورية (إكونوميكس إند هيومان بايولوجي) الأميركية “في العائلة الكبيرة، قد يؤثّر عدد الأشقاء الأصغر سناً في ضغط دم الأكبر سناً”.

وأوضح الباحث أن “الأطفال يشعرون بالتوتر عندما يعلمون بولادة بشقيق أصغر ينافسهم على اهتمام الوالدين”، مشيراً إلى أن “ازدياد عدد الأشقاء الأصغر سناً يعني ازدياد أعباء الأكبر سناً”.

وقام الباحثون من جامعة برانديس بدراسة على 374 راشداً، فاستنتجوا أن الشقيق الأصغر سناً يمكنه أن يتسبب برفع ضغط الدم لدى شقيقه الأكبر سناً بنسبة تتراوح بين 3% و9 .5%، في حين تسبب الشقيقة الأصغر سناً رفع ضغط الدم بنسبة 8 .3%.