المضادات الحيوية للرضيع تسبب السمنة في مراحل لاحقة

المضادات الحيوية للرضيع تسبب السمنة في مراحل لاحقة

 

المضادات الحيوية للرضيع تسبب السمنة في مراحل لاحقة
المضادات الحيوية للرضيع تسبب السمنة في مراحل لاحقة

 

في دراسة شملت 11532 طفلاً بريطانياً ولدوا في عامي 1991 و1992. تبين أن وزن الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية في الأشهر الخمسة الأولى من حياتهم أكثر من وزن الأطفال الآخرين.

وأشارت النتائج إلى أن فارق الوزن ضئيل بين سن 10 أشهر و20 شهراً، لكنه ارتفع لاحقاً. وفي سن الثلاث سنوات وشهرين، بلغ احتمال معاناة الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية في بداية حياتهم من الوزن الزائد نسبة 22%، مقارنة بالأطفال الآخرين.

أما الأطفال الذين تناولوا مضادات حيوية بعد سن الخمسة أشهر فلم يظهر لديهم فارق ملحوظ في الوزن مقارنة بالأطفال الآخرين. وقال ليوناردو تراساندي، من كلية الطب في جامعة نيويورك: ‘نعتقد عادة أن السبب الرئيسي للبدانة هو اتباع حمية غذائية غير سليمة ونقص في التمارين الجسدية. لكن الدراسات باتت تشير إلى أنها مشكلة أكثر تعقيداً’.

وأضاف: ‘الجراثيم الموجودة في أمعائنا قد تلعب دوراً مهماً في طريقة امتصاصنا للسعرات الحرارية. وتناول المضادات الحيوية في الطفولة قد يقضي على بعض هذه الجراثيم التي تؤثر في طريقة امتصاص جسمنا للطعام والتي قد تسمح لنا بالحفاظ على رشاقتنا’.

نحو حياة متوازنة بين بيتك وعملك

نحو حياة متوازنة بين بيتك وعملك

 

 

نحو حياة متوازنة بين بيتك وعملك
نحو حياة متوازنة بين بيتك وعملك


أه لو اليوم يكون 50 ساعة….

هذه مقولة شائعة بين الأمهات العاملات، تشعرين دائما بضيق الوقت وكثرة الإلتزامات الملقاة على عاتقك من مهام فى المنزل والعناية بصغارك ومساعدتكم في المذاكرة من ناحية، ومن ناحية أخرى الإلتزام فى العمل وتحقيق الذات واتمام مهام العمل على أكمل وجه. هذا الشعور يولد لديك إحساس دائم بالإرهاق والتعاسة وتأنيب الضمير لأنك عادة تشعرين أنك لا تعطى أولادك وزوجك وعملك حقهم أو تعطى اهتمام لجزء على حساب الآخر.

هذا يقتل لديك إحساسك بالاستمتاع بما تحققينه فى حياتك سواء على مستوى البيت أو العمل بالاضافة الى فقدانك الجزء الاجتماعي الخاص بكى من الالتقاء بالأهل و الأصدقاء وممارسة أنشطة تحبيها او تتعلمي شئ جديد..

والسؤال ما هو الحل وكيف أجعل حياتي أفضل؟؟؟
هناك حل دائماً لكل مشكلة….سوبرماما ستمدك ببعض النصائح و المبادئ التي ستكون عون لكي نحو حياة متوازنة بين البيت و العمل:

أولوياتي:
حددي ما هي أولوياتك فى الحياة, هذا يساعدك على التخطيط لوقتك بشكل أفضل.
ادارة الوقت:
“الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك” تعلمي أن تديري وقتك جيداً. اعطي وقت لكل شئ و لا تأخذي من وقت حددته لشئ ما لتعطيه لآخر حتى لا تصبح عادة فتشعرين بعدها بالتقصير أو الضغط . ايضاً لا تهدري وقتك في أشياء ليست من أولوياتك.
قائمة غداً:
ضعي قائمة قبل نومك لما ستقومين به غدا ً(الفائدة من هذه القائمة هو أنكى تستطيعين قياس أدائك اليومي وإلتزامك بأولوياتك التي حددتيها من قبل ).
لن أعمل من المنزل:
عند وصولك الى البيت بعد يوم عمل شاق إخلعي رداء المرأة العاملة وكونى أم و زوجة. لا داعي للعمل من المنزل الا فى الحالات الطارئة, إستمتعي مع أولادك و زوجك بأمسيات دافئة.
عملي من المنزل
اذا كنت سيدتي تعملين من المنزل فهناك العديد من الميزات والعيوب أيضاً, و أهم هذه العيوب هو عدم القدرة على التحكم فى الوقت وقلة التنظيم. لكي تقللي من تأثير هذه العيوب على يومك ضعي بجوارك ساعة او منبه وحددي وقت بدئك انتهائك من العمل حتى لا تأخذى من وقت أطفالك ونفسك أيضاً.
أنا:
الإنجاز و الإستمتاع هما وجهان لعملة واحدة والعملة هى قيمة الحياة. الإنجاز وحده لا يكفي ولا يجعل الحياة سعيدة. اعطي وقت لنفسك سيدتي من هذا الجدول المزدحم ,قد يكون كلامي غير منطقي بالنسبة لأم عاملة ازدحم يومها بالكثير من الأعمال و المهام, و لكن ساعتين اسبوعيا على الأقل ليسوا بالكثير. إجعليهم لتدليل نفسك بلعب الرياضة أو مقابلة صديقة أو الذهاب للتسوق….الخ. ستشعرين بالطاقة و القدرة على المواصلة و الرغبة فى الانجاز.
هواياتى:
اذا كانت لكي هواية مثل تزيين المنزل أو الاهتمام بالأزهار فليكن قبل النوم أو في الصباح الباكر، هو الوقت المناسب للاستمتاع بالهواية , وهي أيضاً لها دور فعال فى تنشيطك و مدك بالطاقة.
فى النهاية حل هذه المشكلة يكمن فى فن الإدارة : إدارة الوقت, إدارة المشكلات, إدارة الأولويات…..الخ. لتصبحي مديرة ناجحة فى البيت و العمل.

سلطة تاكو المكسيكية

سلطة تاكو المكسيكية

 

سلطة تاكو المكسيكية
سلطة تاكو المكسيكية

 

 

1 كوب لحم تاكو
1 خس متوسط الحجم مفروم
2 بصل أخضر مفروم
2 طماطم متوسطة الحجم مفرومة
1 كوب جبن مبشور

صلصة 1000 أيلاند
كريم حامض
رقائق التورتيلا
1 سلطة تاكو شل

1. نمزج الخس والبصل والطماطم والجبنة في وعاء كبير.
2. نضع صلصة التاكو شل على السلطة , أو نختار الصلصة المفضلة.
3. نضيف لحم تاكو الساخن .
4. نصب الكريمة الحامضة على السلطة و نزينها بالزيتون الأسود و بعض من الجبن الشيدر .

نصائح هامة قبل صبغ شعرك فى المنزل

نصائح هامة قبل صبغ شعرك فى المنزل

 

نصائح هامة قبل صبغ شعرك فى المنزل
نصائح هامة قبل صبغ شعرك فى المنزل

 

 

النساء تحب التجدد فى كل شىء ، وتعشق خوض المغامرات تجربة كل ما هو جديد من اجل الحفاظ على جمالها ، والصبغة او تلوين الشعر هو احد المفاتيح السهلة للحصول على اطلالة جديدة فى وقت قصير ، فتلوين الشعر اصبح الان لا يقتصر على العجائز او صاحبات الشعر الابيض ، بل الشابات ايضا يفضلن تغيير لون شعرهن ومعرفة احدث صيحات الموضة فى عالم تليون وصباغة الشعر .

ولكن هناك بعض النساء اللاتي لا يملكن الوقت للذهاب الى صالونات التجميل او تصفيف الشعر ، لذا فهن يفضلن تلوين شعرهن فى المنزل بانفسهن ، واليكِ عزيزتي عدة نصائح لتلوين شعرك فى المنزل…

– الشامبو:

لا تقومي بغسل شعرك قبل تلوينه ب 24 ساعة ، لان الشامبو يقوم بازالة الزيوت الطبيعية التي انتجتها فروة رأسك والتى تحميها من المواد الكيميائية الموجودة فى الصبغة ، استخدمي المياه فقط فى غسل شعرك.

– ماسكات الشعر:

قومي بوضع احد الماسكات الطبيعية او الصناعية ” conditioning mask ” المغذية لشعرك قبل صبغه ، فهذا الماسك سوف يساعدك على ترطيب شعرك ، والحصول على لون اكثر بريقا ولمعانا .

– التعليمات والارشادات:

تقوم النساء بتجاهل التعليمات المكتوبة لتلوين شعرك على عبوة الصبغة ، وتتبع نفس الخطوات مع كل الصبغات ، قومي بقراءة الارشادات جيدا ، فمثلا اعرفي المدة الصحيحة لوضع الصبغة على شعرك ، فقد تختلف النتيجة تماما اذا وضعتها لفترة اقل او اطول !

– لا تبالغي:

اذا كان شعرك اسود فاحم واردتي تحويله الى اللون الاشقر ، فمن الصعب جدا القيام بهذا الامر فى منزل ، فانتِ تحتاجين الى مساعدة المحترفين ، وننصحك باختيار درجة قريبة من درجة شعرك ،فاختيارك  لأكثر من ثلاث درجات افتح او اغمق من شعرك الاصلي سوف يحتاج احد المحترفين .

– اشتري عبوة اضافية:

قومي بشراء عبوة اضافية من الصبغة فى حالة اذا كنتِ تمتلكين شعر كثيف او طويل ، فالعبوة الواحدة قد لا تكفي ، واذا لم تستخدميها فقومي باستخدامها المرة القادمة لتلوين شعرك .

– جربي الصبغة:

قومي بتجربة الصبغة على جزء صغير من شعرك ، اختاري جزء قريب من رقبتك من الخلف ، حتى يمكنك اخفاء اللون بعد ذلك .

– تقسيم شعرك:

قومي بتقسيم شعرك الى عدة اقسام قبل تلوينه ، واربطيه باحد مشابك الشعر ، وقومي بتلوين كل جزء على حده.

أوباما يؤكد على أهمية الإصلاحات التي يعتزم الرئيس المكسيكي إجراؤها

أوباما يؤكد على أهمية الإصلاحات التي يعتزم الرئيس المكسيكي إجراؤها

 

أوباما يؤكد على أهمية الإصلاحات التي يعتزم الرئيس المكسيكي إجراؤها
أوباما يؤكد على أهمية الإصلاحات التي يعتزم الرئيس المكسيكي إجراؤها

 

قال الرئيس الأمريكي باراك أوباما: إن للمكسيك أهمية ريادية وقيادية متعددة الجوانب في العديد من المجالات المختلفة لاسيما في مجال الطاقة وتغييرات المناخ.

وأعرب أوباما في تصريح بمناسبة الزيارة الحالية للرئيس المكسيكي المنتخب بينا نيتو للولات المتحدة عن تطلع واشنطن إلى التعاون مع المكسيك ليس في المجالات الإقليمية فحسب بل أيضًا في مجال القضايا الدولية.
وقال أوباما لدى ظهوره في المكتب البيضاوي مع الرئيس نيتو قبيل اجتماعهما الليلة الماضية: إن جدول أعمال الإصلاحات التي ينوي اتخاذها الرئيس المكسيكي المنتخب تعد ذات أهمية قصوى بالنسبة لأمريكا نظرًا لما يلقاه أي حدث في المكسيك من تأثير في أوساط المجتمع الأمريكي.
من جانبه قال الرئيس المكسيكي: إن بلاده تدعم دعمًا تامًا وكاملًا مقترحات الرئيس أوباما المتعلقة بإصلاحات الهجرة مخاطبًا أوباما برغبة بلاده في المشاركة والمساهمة مع الولايات المتحدة في استكمال وانجاز هذا المشروع حتى يتسنى الاسهام في رفاهيه ملايين الأشخاص.
وأعرب الرئيس أوباما عن أمله في جني نتائج مثمرة من الاجتماع فيما يتعلق بمجالات تعزيز العلاقات والروابط الاقتصادية والتجارية مع المكسيك ولاسيما في المجال الأمني المشترك والتنسيق على الحدود بين البلدين.
وأعرب عن اعتقاده بأن القضية الأمنية تعد تحديًا رئيسيًا ومهمًا يواجه الجميع، موضحًا ان بلاده وضعت خطة تهدف الى التقليل من مظاهر العنف في البلاد في إشارة إلى حروب المخدرات التي تشهدها البلاد منذ سنوات.
وقال لقد وضعنا استراتيجية لتحقيق هذا الهدف تتضمن من بين أمور أخرى احترام سيادة الحدود وجعلها مناطق آمنة ترتبط بتقنية الاتصالات الحديثة فيما أبدى كذلك تأييده للرئيس أوباما فيما يتعلق بخلق المزيد من الوظائف.

 

Janine Shepherd: A broken body isn’t a broken person

Cross-country skier Janine Shepherd hoped for an Olympic medal — until she was hit by a truck during a training bike ride. She shares a powerful story about the human potential for recovery. Her message: you are not your body, and giving up old dreams can allow new ones to soar.

TEDTalks is a daily video podcast of the best talks and performances from the TED Conference, where the world’s leading thinkers and doers give the talk of their lives in 18 minutes (or less). Look for talks on Technology, Entertainment and Design — plus science, business, global issues, the arts and much more.
Find closed captions and translated subtitles in many languages at http://www.ted.com/translate

Follow TED news on Twitter: http://www.twitter.com/tednews
Like TED on Facebook: https://www.facebook.com/TED

Subscribe to our channel: http://www.youtube.com/user/TEDtalksDirector

فريق أبوظبي يتأهب لدخول تحدي زوارق «الفورمولا ‬1»

فريق أبوظبي يتأهب لدخول تحدي زوارق «الفورمولا ‬1»

 

زورق أبوظبي في منافسات سابقة.
زورق أبوظبي في منافسات سابقة.

تنطلق يومي غد وبعد غد أحداث الجولة الخامسة من بطولة العالم لزوارق الفورمولا‬1، والتي تستضيفها العاصمة أبوظبي للمرة التاسعة عشرة على التوالي، وتتزامن استضافتها مع احتفالات الدولة باليوم الوطني الـ‬41. ويطمح فريق أبوظبي للتقدم للأمام عبر الترتيب العام للبطولة، خصوصاً أن عدم مشاركة الهاملي ستفرض الكثير من المسؤولية على القمزي والمنصوري في جولة العاصمة. وقبل بدء جولة أبوظبي يتصدر الإيطالي أليكس كاريلا الترتيب العام برصيد ‬59 نقطة، ويحل ثانياً الهاملي الغائب برصيد ‬50 نقطة، وثالثا الفرنسي فيليب شيبي برصيد ‬48 نقطة، ويأتي القمزي خامساً في الترتيب العام برصيد ‬25 نقطة. ولم يغب فريق أبوظبي عن منصات التتويج طوال الجولات الأربع الماضية، حيث حقق الهاملي لقب الجولة الافتتاحية في الدوحة مع خروج القمزي بسبب تعطل زورقه، ثم أحرز الهاملي المركز الثاني في جولة كازان، وحل القمزي سادساً، وعاود الفريق تكرار النتيجة نفسها في جولة كييف، قبل الانتقال إلى جولة الصين الماضية، والتي أحرز من خلالها القمزي المركز الثاني، مع غياب للهاملي، عوضه ماجد المنصوري الذي أحرز المركز السادس.

ومع مشاركته في هذه الجولة يصل عدد مشاركات ثاني القمزي في جولة أبوظبي لزوارق الفورمولا‬1 إلى ‬13 حضوراً سجلها كمتسابق ابتداءً منذ موسم ‬2000، والذي خاض فيه أول سباق لزوارق الفورمولا‬1 مع فريق أبوظبي في جولة العاصمة، ومنذ ذلك الوقت كسر القمزي العديد من الأرقام القياسية ووصل مع الفريق لمراحل كبيرة من النضج والتطور، حيث أصبح أحد الأبطال القلائل الذين ينافسون على المراكز الأولى والألقاب دوماً. يقدم المتسابق خالد القبيسي، عضو فريق أبوظبي للحركات الاستعراضية، فاصلاً جميلاً ومبهراً بقيامه بأداء حركات بهلوانية على دراجته المائية طوال يومي السباق.

الفلسطينيون ينالون تأييد سويسرا والدنمرك لوضع الدولة المراقب

الفلسطينيون ينالون تأييد سويسرا والدنمرك لوضع الدولة المراقب

 

الفلسطينيون ينالون تأييد سويسرا والدنمرك لوضع الدولة المراقب
الفلسطينيون ينالون تأييد سويسرا والدنمرك لوضع الدولة المراقب

 

جنيف (رويترز) – انضمت سويسرا والدنمرك يوم الأربعاء إلى قائمة متنامية من الدول الأوروبية التي تؤيد رفع وضع الفلسطينيين بالأمم المتحدة إلى ‘دولة بصفة مراقب’ في انتصار من شأنه أن يعطي دفعة دبلوماسية لمطامحهم في قيام دولتهم.

ومع التأييد الكاسح من العالم النامي يبدو في حكم المؤكد أن ينال الفلسطينيون موافقة الجمعية العامة للأمم المتحدة التي تضم 193 عضوا اليوم الخميس على رفع وضعهم.

وتعارض إسرائيل وحليفتها الرئيسية الولايات المتحدة ذلك التحرك الذي يعني ضمنيا الاعتراف بالدولة الفلسطينية.

وكانت فرنسا قد قالت أمس إنها ستؤيد منح الفلسطينيين وضع دولة مراقب وحذت سويسرا والدنمرك اليوم حذوها.

وقالت وزارة الخارجية السويسرية في بيان ‘يأتي قرار تأييد مشروع القرار بما يتفق مع سياسة سويسرا في السعي لسلام عادل ودائم يجري التفاوض بشأنه بين إسرائيل ودولة فلسطينية مستقلة وقادرة على البقاء داخل حدود آمنة ومعترف بها دوليا.’

وفي كوبنهاجن قال وزير الخارجية الدنمركي فيلي سوفندال إن بلاده أيضا ستصوت ‘بنعم’.

فالكاو: لن نرضى بغيــــر الفوز على ريـال مدريـد

أتلتيكو لم ينتصر في «سانتياغو برنابيو» منذ عام ‬1999

فالكاو: لن نرضى بغيــــر الفوز على ريـال مدريـد

 

فالكاو تعلم الكثير من رونالدو وباتيستوتا وكريسبو.
فالكاو تعلم الكثير من رونالدو وباتيستوتا وكريسبو.

صرح الهداف الكولومبي راداميل فالكاو بأنه وزملاءه في فريق أتلتيكو مدريد، «لن يرضوا بنتيجة أقل من الفوز على الجار ريال مدريد في ديربي العاصمة الإسبانية بالجولة المقبلة من الدوري المحلي».

وقال فالكاو في تصريحات لإذاعة «كادينا سير» الإسبانية: «دائماً ننزل إلى الملعب برغبة في الفوز، لا أرى في نفسي ارتياحاً لفكرة السعي للتعادل، اللاعبون دائماً يريدون الفوز».

وأكد فالكاو أن تعطش ريال مدريد للفوز للإبقاء على حظوظه في الفوز بالدوري لا يثير قلقه، قائلاً «لقد لعبت مباريات دربي متعددة في أكثر من بلد وأعرف أن اللاعبين ينسون كل الظروف الخارجية حين يبدأ اللعب، الأمر يكون متحرراً عن الضغوط».

ويتخلف ريال مدريد بفارق ‬11 نقطة عن برشلونة متصدر الدوري، وثماني نقاط عن أتلتيكو مدريد الوصيف ما يجعله في حاجة ماسة إلى الفوز، خصوصاً أن اللقاء سيقام بين أنصاره على ملعب سانتياغو برنابيو.

ولم يفز أتلتيكو في ملعب ريال مدريد منذ عام ‬1999، وهو الموسم الذي شهد هبوطه إلى الدرجة الثانية.

وبعيداً عن الديربي، كشف فالكاو أنه تعلم الكثير من مهارات مهاجمين سابقين مثل البرازيلي رونالدو، والأرجنتينيين غابرييل باتيستوتا وهرنان كريسبو، مشيراً إلى رغبته دوماً في تطوير مستواه. وعن صداقاته في ريال مدريد، قال فالكاو إنه تعرف إلى البرازيلي كاكا من خلال مواظبتهما على الصلاة في الكنيسة، كما سبق أن تحدث مع كريستيانو رونالدو لأن وكيل أعمالهما واحد، في حين لعب مع غونزالو هيغواين في ريفر بليت الأرجنتيني سابقاً.