التدخين يفقدك ثلث ذاكرتك اليومية !

التدخين يفقدك ثلث ذاكرتك اليومية !

التدخين يفقدك ثلث ذاكرتك اليومية !
التدخين يفقدك ثلث ذاكرتك اليومية !

 

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة “ورثامبريا” أن المدخنين يخسرون قرابة ثلث ذاكرتهم اليومية، لكنهم يسترجعون قدرتهم على التذكر لدى الإقلاع عن عادتهم إلى المستوى نفسه عند غير المدخنين.

وقد شملت الدراسة أكثر من 70 شخصاً بين عمر 18 و25 عاماً، وطلب منهم تذكر تفاصيل تتعلق بمهام انجزوها بأوقات مختلفة، فكان أداء المدخنين سيئاً إذ تذكروا فقط 59% من المهام، مقابل 74% تذكرها من اقلعوا عن التدخين، في حين استطاع غير المدخنين تذكر 81% من المهام.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة ” توم هيفيران” أن نتائج الدراسة ستكون مفيدة بحملات مكافحة التدخين، وأنه بوجود قرابة 10 مليون مدخن في بريطانيا، وقرابة 45 مليوناً في الولايات المتحدة، فإنه من المهم فهم آثار التدخين على الوظيفة الإدراكية اليومية، التي تعدّ الذاكرة مثالاً ممتازاً عليها.

جميعنا يعلم أن مخاطر التدخين لا تقتصر فقط على فقدان الذاكرة فهو أيضاً عامل مباشر للإصابة بسرطان الرئة والحنجرة، وأمراض القلب والشرايين وغيرها الكثير، وقد أكد ديننا الحنيف أيضاً على ذلك فقد نهى عن كل ضرر، ويقول صلى الله عليه وسلم: (لا ضرر ولا ضرار)، ومن هديِه أيضاً أنه نهى عن الأذى والتدخين هو نوع من أنواع الأذى للنفس ولمن حولك ولأطفالك وهو تلويث للبيئة أيضاً. ومما لا شك فيه أيضاً أن التدخين من الخبائث التي أمرنا الله باجتنابها وهو من عمل الشيطان ففيه إسراف وتبذير للمال وفيه إهلاك للنفس، ويحتوي على المواد السامة والعوامل المسرطنة، ولو ذهبنا لتعداد أضرار التدخين فسوف نحتاج لمجلدات، فما الذي يمنعنا عن الإقلاع عن هذه العادة السيئة ونحافظ على الأمانة التي استودعها الله تعالى لدينا وهي ” النفس”؟

فوائد العسل الاسود للجسم

فوائد العسل الاسود للجسم

فوائد العسل الاسود للجسم
فوائد العسل الاسود للجسم

جعل الله تعالى لكل داءٍ دواء وأوجد في الطبيعة الكثير من الأشياء المفيدة لصحة الإنسان ومنها العسل الأسود المستخلص من قصب السكر، والذي يعد من الأغذية الغنية بالحديد، وله فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث أنه يمده بالطاقة والحديد.

ومن أهم فوائد العسل الأسود:

– يقي من سائر أمراض سوء التغذية.

– غذاء جيد في الجو البارد؛لأنه يمنح الجسم طاقة حرارية عالية، ويتميز بسهولة هضمه.

– علاج فوري للضعف العام لأنه غني بمركب النياسين.

– غني الكالسيوم المفيد للعظام.

– غني بالبوتاسيوم ولذلك فإنه يحافظ على عمل القلب بصورة طبيعية ويخفض الضغط ويبني عظام أقوى.

– غني بالحديد الضروري لإنتاج كريات الدم الحمراء ويحمي من الإصابة بمرض الأنيميا، أو ما يعرف بفقر الدم  وأعراضه هى : الإرهاق والتعب والتعرض للعدوى باستمرار .

– غني بالاملاح والمعادن مثل: الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكبريت المفيدة لجسم الإنسان وتساعد في تقوية العظام والأسنان.

كان العسل الأسود من الأغذية الأساسية التي تربى عليها آباءنا وأجدادنا، حيث أن كل شيء في وقتهم كان طبيعياً وغير مصنعاً بل كانوا يصنعون كل أغذيتهم بأنفسهم.

العاهل الأردني: لا بديل عن الحل السياسي

العاهل الأردني: لا بديل عن الحل السياسي

الملك عبدالله: يجب وقف العنف في سورية.
الملك عبدالله: يجب وقف العنف في سورية.

أكد العاهل الأردني، الملك عبدالله الثاني، أنه «ليس هناك بديل عن الحل السياسي» في سورية، داعياً المجتمع الدولي الى تقديم المزيد من العون لبلاده التي تستضيف اكثر من 200 ألف لاجئ «للحيلولة دون وقوع مأساة إنسانية» مع اقتراب فصل الشتاء.

وقال الملك عبدالله في خطابه أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة في نيويورك، مساء أول من أمس، إنه «لابد من الوقف الفوري للعنف هناك، والبدء في عملية انتقال سياسي» في سورية.

واوضح انه «ليس هناك بديل عن الحل السياسي الذي يوقف سفك الدماء ويعيد الأمن والاستقرار ويحفظ وحدة أراضي سورية، وكرامة شعبها ووحدته»، مشيراً الى ان «للأمم المتحدة دورا مهما في المساعدة على الالتزام بالحل السياسي».

وشدد على ان الأردن سيبذل ما بوسعه لدعم جهود مبعوث الأمم المتحدة وجامعة الدول العربية الى سورية، الأخضر الإبراهيمي. ودعا الملك المجتمع الدولي الى تقديم العون للمملكة لتمكينها من مساعدة اللاجئين السوريين.

واوضح انه «منذ أن اندلعت الأزمة الحالية لجأ الى الأردن أكثر من 200 الف سوري، ما أضاف ضغوطاً كبيرة على مواردنا المحدودة أصلاً وعلى اقتصادنا، ومع ذلك فقد فتحنا لهم أذرعنا كما فعلنا مرات عديدة في السابق مع غيرهم ممن كانوا في حاجتنا».

واضاف ان «الدعم الدولي ضروري وملحّ، لكن واقع الحال المؤسف يتطلب المزيد من العون مع تنامي حجم المخيمات التي تزدحم بالعائلات المستضعفة وقرب حلول شتاء الصحراء القارس».

وقال «إنني أدعو الدول الأعضاء في الأمم المتحدة إلى أن تتعاون للحيلولة دون وقوع مأساة إنسانية».

ومن جهة اخرى، دان الملك عبدالله الفيلم المسيء للرسول، الذي أنتج في الولايات المتحدة، وأدى الى موجة من العنف في العالم العربي. ومن جانب آخر، حذر الملك عبدالله من خطورة الاعتداء على المقدسات في مدينة القدس القديمة.

رومني يغازل التطرف الإسرائيلي.. ويجهل الشرق الأوسط

رومني يغازل التطرف الإسرائيلي.. ويجهل الشرق الأوسط

رومني يتحدى السياسة الأميركية الحالية تجاه إسرائيل
رومني يتحدى السياسة الأميركية الحالية تجاه إسرائيل

 

أثارت تصريحات للمرشح الجمهوري لانتخابات الرئاسة الأميركية، ميت رومني، حول الشرق الأوسط جدلا واسعا في الاوساط السياسية والاعلامية الاميركية والبريطانية والغربية، كما امتزج هذا الجدل بقدر كبير من الانتقاد لرومني لانحيازه الكبير لاسرائيل وتعنتها، وتحامله على الفلسطينيين، ولما أظهره من جهل كبير بحقائق الشرق الأوسط.

فرومني الذي زار اسرائيل والتقى رئيس وزرائها، بنيامين نتنياهو، يلقي باللوم كله في الصراع العربي الاسرائيلي على الفلسطينيين، ويقول انهم لا يريدون السلام وانما هم ملتزمون بالعمل على تدمير اسرائيل، ويلمح إلى أنه لن يسعى إلى تأسيس دولة فلسطينية اذا أصبح رئيسا للولايات المتحدة لأن إيران ستستخدمها كقاعدة لمهاجمة إسرائيل. ويمضي رومني قائلاً في تصريحاته التي تم تسجيلها من دون علمه وتم تسريبها، إن الفلسطينيين «ملتزمون بتدمير إسرائيل والقضاء عليها، ولا يريدون السلام، وإن حصلوا على دولة خاصة بهم فإن الإيرانيين سيبدأون بشحن السلاح إلى الضفة الغربية كي يستخدم ضد إسرائيل، وإن على العالم أن يتعلم أن يتعايش مع ذلك ».

وها هو المنافس الجمهوري لأوباما يرفض حل الدولتين في الشرق الأوسط، الذي عمل من اجله الكثير الرئيس الأميركي الديمقراطي السابق، بيل كلينتون، وايده الرئيس الجمهوري السابق، جورج دبليو بوش، وينكر الحقائق الجغرافية في المنطقة ويكشف عن «معرفته الباعثة على القلق». بجغرافية الشرق الأوسط، ويبدو أن الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي يبديان قبولاً متزايداً بالرأي القائل إن حل الدولتين اصبح ميتاً من الناحية الفعلية وانه لابد من ايجاد سيناريوهات بديلة.

ويبدو لكثير من الناس أن تصور رومني للشرق الأوسط وتحليله للأمور فيه خطأ بشكل كبير، إذ إن منظمة التحرير الفلسطينية التي تعد الممثل الشرعي والوحيد للشعب الفلسطيني، تعترف بحق إسرائيل في الوجود في أمن وسلام، وتلتزم قيادتها بحل تفاوضي للقضية الفلسطينية. صحيح أن المفاوضات معلقة منذ عامين لكن كثيرا من الدبلوماسيين والمراقبين يقولون إن استمرار إسرائيل في بناء المستوطنات وتوسيعها هو العقبة الرئيسة لاستئنافها. ويقول محللون إنه حتى حركة المقاومة الإسلامية (حماس) التي تحكم قطاع غزة، والتي تطالب بتحرير فلسطين التاريخية من البحر المتوسط الى نهر الأردن فإن قادتها قد ألمحوا إلى أنهم سيقبلون بدولة فلسطينية في اطار حدود عام 1967 تكون القدس الشرقية عاصمة لها. ويرى رومني حدود الدولة الفلسطينية ستكون مع الأردن وسورية التي يمكن للإيرانيين أن يرسلوا السلاح عبرهما إلى الفلسطينيين، وهذا خطأ آخر يرتكبه، فالدولة الفلسطينية لن تكون لها حدود مع سورية، بل مع إسرائيل والأردن في حالة الضفة الغربية، وإسرائيل ومصر في حالة غزة، ويضيف رومني «علينا أن نعترف بأن هذه المشكلة ستبقى من دون حل وعلينا أن نتعايش معها»، وهو ما يتناقض مع السياسة الرسمية الحالية للولايات المتحدة التي ترى أن حل الدولتين ممكن ومرغوب فيه.

ويطرح البعض، في الجانبين الفلسطيني والاسرائيلي، تصوراً بديلاً لحل الدولتين، وهو حل الدولة الواحدة، حيث يقول بعض الفلسطينيين انهم يقبلون به ويرون أن الدولة الديمقراطية الواحدة ستقود إلى دولة بأكثرية سكانية فلسطينية، وهذا يعني هيمنة فلسطينية عليها، بينما يؤمن البعض في الجانب الاسرائيلي بدولة واحدة ولكن يحرم فيها الفلسطينيون حقوقهم الديمقراطية الكاملة، بما يضمن الهيمنة الاسرائيلية على الضفة الغربية والقدس التي تسميها اسرائيل «يهودا والسامرة»، وهو ما يصفه النقاد والمراقبون بأنه نوع جديد من نظام التمييز العنصري.

وطبقاً للمفاوض الإسرائيلي السابق، دانيال ليفي، فإن هناك ثلاثة اتجاهات متنافسة في اوساط الحكومة الاسرائيلية يدعو احدها الى ضم الضفة الغربية لإسرائيل، والثاني يدعو الى استمرار المفاوضات مع الجانب الفلسطيني من أجل قيام دولة فلسطينية والاستمرار في توسيع المستوطنات القائمة، والثالث يقول ان يتم فرض قبول 50٪ من الضفة الغربية بعض ضم النصف الآخر، بحيث تتحول مناطقهم المتبقية الى كانتونات وجيوب منعزلة عن بعضها البعض وغير مترابطة، الى ان يتم الاتفاق على اقامة دولة فلسطينية عليها.

ويقول خبراء في حملة اوباما ان رومني بتصريحاته هذه انما يخرج عن معالم نهج اميركي عام بشأن الشرق الأوسط دأب رؤساء أميركيون سواء كانوا ديمقراطيين او جمهوريين على اتباعه.

الحركة تحسّن نمط حياة المسنّين

الحركة تحسّن نمط حياة المسنّين

الحركة تحسّن نمط حياة المسنّين
الحركة تحسّن نمط حياة المسنّين

 

سواء كان ذلك عن طريق السيارة، أو الحافلة، أو عن طريق قيادة دراجة هوائية للذهاب إلى المتجر للتسوق، فإن الحركة والتنقل من الأمور المهمة بالنسبة لنمط الحياة. ويصبح المسنون مدركين لمدى أهمية ذلك عندما يفقدون القدرة المعتادة على الحركة أو التحمل، أو أن تصبح استجاباتهم أو ردود أفعالهم بطيئة، وهذا بدوره يحد من قدرتهم على تجنب ذلك، ويحد ذلك بدوره من قدرتهم على الحركة والتجول، لذا ينبغي تقوية قدرة الفرد الخاصة بالحركة في وقت مبكر قدر الإمكان لاستعادتها في وقت لاحق.

وبالنسبة لكثير من المسنين، تلعب السيارة دوراً كبيراً في حياتهم لمدة طويلة. وقالت كلوديا كايسر، وهي مستشارة في لجنة العمل الفيدرالية الألمانية لمنظمات المسنين «عندما يدرك الكبار أنهم أصبحوا أكثر تشككاً في قدرتهم على التكيف مع حركة المرور، فإنهم غالباً ما يطورون آليات تعويض جيدة للغاية. وعلى سبيل المثال لا يقودون السيارة ليلا، وتجنب أوقات الازدحام المروري، أو قصر القيادة على المناطق التي يعرفونها».

وفي الوقت الذي تصبح فيه السيارة أقل أهمية بالنسبة لهم، فإن وسائل النقل الأخرى تزيد أهميتها، وتكون وسائل النقل العامة هي البديل الحقيقي في مناطق المدينة. وقالت اخصائية أمراض الشيخوخة كايسر إن «التحول إلى الحافلة أو عربة الترام هي في الواقع أمر صعب غالباً بالنسبة للمسنين، إذا لم يكونوا معتادين الجداول الزمنية أو الأسعار».

أما الذين لديهم قدرة محدودة بدنياً فيمكنهم التحول من وسائل النقل إلى الدراجة، ولا يسمح ذلك بالاستقلالية فحسب، لكنه يساعد أيضاً في الحفاظ على صحة الفرد. فكثير من الأمراض يمكن تجنبها من خلال قيادة الدراجة على نحو منتظم، وفقاً لسابين جروندكه من الرابطة الألمانية لطب الممارسة العامة والعائلة، ومن بين تلك الأمراض ارتفاع ضغط الدم ووهن المفاصل والاكتئاب والسكري.

لكن هناك اثنين من الاستعدادات المطلوبة قبل أن تصبح الدراجة رفيقا يوميا. وتوصي جروندكه الأفراد بأن يستشيروا أولا طبيب العائلة، فبعد الفحص الطبي يأتي فحص الدراجة، والخطوة الأولى هي فحص السلامة التقليدي، وفي بعض الأحيان تكون الدراجة الجديدة ضرورية.

وقالت بيتينا سيبولسكي، من اتحاد الدراجات الألماني، إن «شركات تصنيع الدراجات حالياً تفعل الكثير للوفاء باحتياجات المسنين». فمن الأهمية بشكل خاص وجود مسافة كبيرة بين المقعد ويدي المقود، ما يسمح بسهولة وراحة في الهبوط والصعود.

والذين يستعينون بالدراجة وسيلة رئيسة للنقل يجب أن يستخدموها كثيرا. وتقول جروندكه «من 10 إلى 20 دقيقة يومياً تعد فائدة حقيقية، والأفضل من 20 إلى 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً». والقيادة يجب أن تكون مسترخية بما يكفي لإجراء حوار خلال القيادة، وقصر النفس واللهث هما من العلامات التحذيرية التي يجب عدم تجاهلها.

وبدائل الدراجة هي كل أشكال السير على الأقدام، من التجول إلى السير المنتظم، وحتى الحصول على عطلة للمشي مسافات طويلة، وجميعها تمثل فرصاً جيدة للحفاظ على القدرة على الحركة، إلا أن المسنين يحتاجون إلى عدم القيام بذلك من تلقاء أنفسهم، ويمكن أن يرافقهم أيضاً أفراد العائلة والأصدقاء والجيران أو المتطوعون بتقديم المساعدة.

سمنة الأطفال تزيد خطر الإصابة بالجلطات

سمنة الأطفال تزيد خطر الإصابة بالجلطات

الأطفال البدناء يعانون ارتفاع ضغط الدم.
الأطفال البدناء يعانون ارتفاع ضغط الدم.

 

ذكرت دراسة بريطانية أن سمنة الأطفال تزيد خطر إصابتهم بنسبة 40٪ بالجلطة الدماغية والأزمة القلبية في وقت لاحق من حياتهم.

ونفلت صحيفة «بريتيش ميديكيل جورنال» البريطانية عن الباحث المشارك في الدراسة كارل هينيغين، من جامعة أكسفورد البريطانية، قوله إن «سمنة الأطفال تزيد خطر إصابتهم بالأزمة القلبية في المستقبل». وأضاف هينيغين أن «العلاقة بين سمنة الأطفال وازدياد عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم كانت أعظم مما توقعنا».

وقام الباحثون البريطانيون من جامعة أكسفورد، ومعهد طب الأطفال في لندن، بتحليل نتائج 63 دراسة تشمل 49 ألفاً و220 طفلاً سليماً تراوح أعمارهم بين خمس سنوات و15 سنة. ولفتوا إلى أن الدراسات السابقة كانت تقيس الوزن، والعوامل التي تزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، مثل ارتفاع ضغط الدم، والكوليستيرول، ومعدلات السكر في الدم. واستنتج الباحثون أن الأطفال الذين يعانون السمنة أو الوزن الزائد يعانون بالأساس ارتفاع ضغط الدم، والكوليستيرول، وغيرها من العوامل التي تزيد خطر إصابتهم بالجلطة الدماغية بنسبة 40٪.