مجموعة كبيرة من المقاطع العربية
وقت التحضير: 10 دقائق
المكونات تكفي لـ 4 أشخاص:
– شرائح جبن الموتزاريلا
– (2) ثمرة خوخ ناضج
– القليل من الخل
– (1) ملعقة كبيرة نعناع
– ملح وفلفل
طريقة التحضير:
1. ضعي شرائح الموتزاريلا في طبق.
2. قطعي الخوخ إلى شرائح رفيعة.
3. وضعيها فوق شرائح الموتزاريلا.
4. رشي الخل عليها .
5. ثم رشي النعناع.
6. وتبلي السلطة بالملح والفلفل.
قالت أخصائية في الطب النفسي، إن هناك العديد من الطرق للتخلص من التوتر والضغط النفسي في حياتنا اليومية، ولا سيما اماكن العمل التي تحفل بمسببات التوتر أكثر من غيرها.
وأضافت الدكتورة هايدي غرنت هالفورسن، ولها كتب عدة في مجال الطب النفسي «هناك سياسات واستراتيجيات أثبتت جدواها في التغلب على التوترات وعوامل القلق، من بينها النظر بتأمل وتمعن في ما نرتكبه من أخطاء أو نفشل في تحقيقه، ودراسة أسباب الفشل بتفهم، وتجنب الاستمرار في جلد الذات وتقريعها ولومها». وأشارت الى أن «نظرة إشفاق على النفس في لحظات ذروة الحرج والصعوبة يمكن أن تساعد بشكل ملموس في تخفيف الأعباء النفسية عليك وتحسين أدائك من خلال تسهيل عملية تعلمك من أخطائك».
وذكرت هالفورسن، أن من المفيد حتماً إلقاء نظرة عامة وشاملة على المشهد اليومي العام سواء في ما يتعلق بالعمل وبيئته او الحياة الشخصية وأماكنها، ما يعطي الشخص طاقة وحيوية تبدو معالمهما واضحة في قسمات الوجه. كما أن قضاء ساعة اضافية في مكان العمل في نهاية يوم عمل مرهق، يمكن تفسيره على أنه مساعدة لنفسي في تطوير مهنتي وقدراتها، أكثر من فهم أي شيء آخر. وتطلب هالفورسن من الآخرين الاعتماد على الروتين والاهتمام بالعادات اليومية باعتبارهما من العوامل المهمة التي تسهل عملية اتخاذ القرار، مشيرة الى أنه في بعض الأحيان يتطلب الامر منا تقليص عدد القضايا التي يجب علينا اتخاذ قرارات بشأنها، وعلى سبيل المثال فإن اعتيادك تحضير أوراقك ومتعلقاتك الشخصية والخاصة بالعمل يومياً قبل انطلاقك من المنزل، وكذلك تكرار الامر كل مساء قبل مغادرتك المكتب عائداً الى البيت والأمور الروتينية اليومية البسيطة، يمكن أن تساعدك بصورة مهمة في التخفف من أعباء التوتر والضغط النفسي. وقالت الباحثة ان قيامك بعمل صغير وعادي تراه مثيرا وجديرا بالاهتمام ويستغرق ما بين 5 – 10 دقائق، يشحذ طاقتك ويغذيها، مشيرة الى أن ما لا يقل عن 200 دراسة عن مختلف تفاصيل الحياة اليومية، مثل نظام الحمية الغذائية والتدريب على المفاوضات وعلى إدارة الوقت، أظهرت أن اتخاذ القرارات بشكل مسبق سيمكنك من استكمال ما تقوم به، ويضاعف فرص نجاحك فيه
الكذب عادة عند بعض الأطفال، وإن كانت تمثل مشكلة لدى الكبار، ويتحيرون فى الوصول للوسيلة المثلى التى تعالج تلك العادة المذمومة لدى الصغار، ويوضح الدكتور جمال شفيق أحمد، أستاذ علم النفس الإكلينيكى ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس، أنه يمكن علاج مشكلة الكذب عند الأطفال باتباع بعض النصائح:
1- أن يكون المربى قدوة حسنة للطفل.
2- أن يتعود الطفل على المصارحة، وأن لا يخاف مهما أخطأ؛ لأن الطفل يندفع للكذب فى بعض الأحيان خوفا من الضرب والعقاب.
3- يجب على الأسرة أن تزرع فى الطفل المفاهيم الأخلاقية والدينية، وأن نوضحها له.
4- أن نناقش مع الصغار السبب الذى دعاه للكذب، ونخبره بأنه إن اعترف بخطئه لن يعاقب.
5- الابتعاد عن تحقير الطفل والسخرية منه، أو التشهير به أمام إخوته لأن ذلك يخفض من مفهوم ذاته، وبالتالى قد يلجأ للكذب لإخفاء مواطن الضعف فى شخصيته.
6 قد يكون الطفل لا يكذب بل يتخيل، ويرى الآخرون أنه يكذب، فنوضح له الفرق بين تلك السلوكيات.
㋡═☞- ㋡═☞- ㋡═☞ 【subscribe】 ☜═㋡ ☜═㋡ ☜═㋡
رابط تحميل البرنامج تجده على هذه الصفحة
http://www.igli5.com/2012/07/40.html
لا تنسى زيارتنا على صفحتنا على الفيسبوك
㋡═☞- ㋡═☞- ㋡═☞ 【huhu】【1981】【ful2】 ☜═㋡ ☜═㋡ ☜═㋡
في خطوة غريبة، استخدم صانعو طائرات «بوينغ» الاميركية البطاطس عوضاً عن ركاب الطائرة لاختبار الإنترنت داخل الطائرة.
وملأ المهندسون مقاعد ركاب طائرة قديمة بأكياس ضخمة من البطاطس أياماً عدة لاختبار مدى قوة اشارة الـ«واي فاي» أو الانترنت اللاسكي.
وقال الباحثون العاملون في الشركة ان «البطاطس تتفاعل مع الاشارات الالكترونية ب الطريقة نفسها التي يتفاعل معها البشر».
واستخدم في هذا الاختبار نحو 9000 كيلوغرام من البطاطس.
ويواظب مهندسو شركة «بوينغ» على اجراء العديد من الاختبارات للتأكد من ان ركاب طائراتها يحصلون على اقوى اشارة للـ«واي فاي» في الجو، كما أنهم يحرصون على ألا تشوش هذه الاشارات الالكترونية على أجهزة الطائرة.
وقال أحد مهندسي شركة «بوينغ» دينيس لويس: «يريد ركاب الطائرة ان تعمل أجهزتهم الالكترونية في أي مكان في الطائرة، الا انه قد يكون هناك اختلاف كبير في قوة الانترنت من مكان الى آخر على متن الطائرة».
وقال الناطق باسم مجلس البطاطس في بريطانيا ان: «العديد من الاشخاص لا يدركون اهمية البطاطس»، مضيفاً ان «البطاطس تستخدم في العديد من المجالات، مثل صناعة الورق والحبر، كما أن النشاء الموجود فيها يمكن استخدامه لتقوية الالياف في الملابس».
وأشار الى انه يمكن استخدام البطاطس لتهدئة البشرة، كما أن شرائحها يمكن ان تريح العيون المرهقة، إضافة إلى أنها قد تكون منتجة للكهرباء.
انطلقت أخيراً، وللمرة الأولى صرخات المتعة والمرح في «ياس ووتروورلد أبوظبي» أول حديقة ألعاب مائية في أبوظبي تقع في جزيرة ياس، حيث أعطي الفائزون في مسابقة «قبول التحدي»، التي تم إطلاقها أخيراً على «فيس بوك»، فرصة تجربة عدد من الألعاب والمنزلقات المائية الفريدة من نوعها داخل «أفضل حديقة ألعاب مائية في العالم».
وحصل ما إجماله 50 مُجرباً – 25 فائزاً وأصدقاؤهم – ضمن يوم مملوء بالمرح، على فرصة مجانية لتجربة «ليوا لووب»، وهي منزلقة الحلقات الأولى من نوعها في منطقة الشرق الأوسط، و«الدوامة» التي تعد أسرع وأكبر لعبة إعصار بقوة هيدرو مغناطيسية في العالم، ومنزلقات سليذر، وهي أول منزلقة مائية «ثعبانية» في العالم، تتألف من مجموعة من ستة منزلقات مائية وأنفاق يمر فيها الزوار بالعديد من الانحناءات والانعطافات وسط مؤثرات صوتية وضوئية خاصة، وسباق، وهي منزلقة سباقات مائية تتسع ستة أشخاص.
يذكر أن مسابقة «قبول التحدي» قد تم إطلاقها على صفحة «ياس ووتروورلد أبوظبي» على «فيس بوك» واستمرت لمدة شهر كامل، وتضمنت دعوة الراغبين في المشاركة إلى تحميل صور مرحة لهم وتحديد الألعاب التي يودون تجربتها داخل حديقة ياس ووتروورلد المائية. وتم الإعلان عن أسماء الفائزين في أوائل ديسمبر 2012، ليكونوا بذلك أول من تتاح لهم فرصة تجربة الألعاب.
وتقع حديقة ياس ووتروورلد أبوظبي في المنطقة الترفيهية بجزيرة ياس، وتتميز بتصميم فريد وفكرة استثنائية طورتها شركة الدار العقارية. ومن المقرر افتتاح الحديقة في يناير المقبل، لتدهش الزوار بـ43 لعبة ومنزلقة مائية ومجموعة من المرافق الترفيهية التي من المتوقع أن تحطم الأرقام القياسية العالمية.
وتمثل حديقة ياس ووتروورلد أبوظبي إحياءً لتراث صيد اللؤلؤ في الإمارات ضمن قصة تدور حول «اللؤلؤة المفقودة» وهي قصة الفتاة الإماراتية «دانة» التي تنطلق في رحلة للبحث عن اللؤلؤة الأسطورية التي جلبت رخاء العيش إلى القرية، ويمكن للزوار الانضمام إلى المغامرة عبر ألعاب لا مثيل لها في حدائق الألعاب المائية الأخرى، ومنها أول منزلقة مائية بقوة هيدرو مغناطيسية لستة أشخاص إلى جانب أسرع وأكبر لعبة إعصار في العالم.
كما تقدم «ياس ووتروورلد أبوظبي» لمحبي المغامرة والتشويق لعبة الحلقة المائية، «ليوا لووب» وهي المنزلقة الحلقات المائية الوحيدة في الشرق الأوسط، كما يمكنكنم مشاهدة عرض «صيد اللؤلؤ»، وهو عرض تفاعلي للتعرف إلى ثقافة دولة الإمارات وتراثها العريق في هذا المجال.
وتوفر حديقة ياس ووتروورلد أبوظبي للجميع أوقاتاً حافلة بالمرح من خلال مجموعة من الألعاب والمرافق التي صممت لتمنح الزوار والعائلات تجربة لا تمحى من ذاكرتهم.
كرّم صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، في مقر ندوة الثقافة والعلوم في دبي، أمس، الروّاد الأوائل من المدرسين والدارسين في المدرسة الأحمدية في دبي، بمناسبة الاحتفال بمرور 100 عام على تأسيس المدرسة، كونها أول مدرسة رائدة في دبي منذ عام 1912.
وقام صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، بحضور سموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، ورئيس المجلس الوطني الاتحادي، محمد أحمد المر، وسموّ الشيخ ماجد بن محمد بن راشد آل مكتوم، رئيس هيئة دبي للثقافة والفنون، بتكريم 34 مدرساً كانوا من أوائل الذين أخذوا على عواتقهم مسؤولية تعليم مجموعة كبيرة من أبناء الوطن أصبح لهم شأن اجتماعي واقتصادي وأكاديمي وثقافي في مجتمع الإمارات الحديث.
وهنأ صاحب السموّ نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، المدرسين الروّاد وسلّمهم بيده الكريمة دروع التكريم، فيما سلّم سموّه دروع التكريم إلى أبناء الراحلين من الروّاد الذين تركوا بصمات خالدة في قطاع التعليم المدرسي الوطني.
وأعرب سموّه عن سعادته وارتياحه للقاء هذه النخبة من المعلمين الأوائل، الذين درّس بعضهم سموّه، وصافحهم وتبادل معهم حديث الذكريات المدرسية، متمنياً لهم طول العمر ودوام الصحة، ومترحماً على أرواح الذين انتقلوا إلى رحمة الله تعالى.
كما كرّم سموّه 130 شخصية وطنية ممن درسوا في المدرسة الأحمدية، وهنأهم بمرور قرن من الزمان على تأسيس المدرسة التي مازالت شامخة حتى عصرنا الحاضر، يتخرج فيها شباب الوطن كل عام متسلحين بالعلم والتربية.
بدورهم، توجّه المكرّمون وذووهم بالشكر والعرفان إلى صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، على مشاركتهم ذكرياتهم وفرحتهم بالاحتفال المئوي على إنشاء مدرستهم الأم، كونها أول مدرسة بُنيت بعرق مؤسسيها، وعلى رأسهم المرحوم الفاضل أحمد محمد بن دلموك.
وتوجهوا بالدعاء إلى الله عز وجل أن يحفظ سموّه ويديمه ذخراً للوطن، وسنداً وداعماً للعلم والتعليم والعلماء، كي تظل دولتنا العزيز شامخة فخورة بأبنائها وبناتها الذين يسهمون في بناء الدولة الحديثة في ظل قيادتنا الرشيدة.
وفي ختام الحفل، الذي حضره حشد من الفعاليات التربوية والتعليمية والثقافية والاجتماعية، التقطت لصاحب السموّ نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، الصور التذكارية مع المكرّمين وذويهم.
وكان سموّ الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم، نائب حاكم دبي، تفقّد معرض الصور القديمة للمدرسة ومؤسسيها ومدرسيها وبعض من طلابها. وحضر سموّه «أوبريت» بهذه المناسبة أدته مجموعة من الشباب والفتيات والرواة، الذي عكس مراحل تأسيس المدرسة، ونمط معيشة المواطنين في بدايات القرن الـ20، وحاجتهم الماسة إلى العلم والتعلم، في ضوء الشح في الموارد لبناء مدرسة تجمع الراغبين في التعلم، حتى جاءت البشائر من المرحوم أحمد بن محمد بن دلموك، وبعض التجار الذين اسهموا بجزء من أموالهم في بناء المدرسة لبنة فوق لبنة وعمّت الفرحة أوساط الشباب الراغبين في الدراسة.
«الأوبريت» الذي تخللته أبيات من الشعر، وصور قديمة كانت تُعرض للأجداد والآباء المؤسسين، ولنمط معيشة الصحراء والتطور الذي طرأ على حياة المواطنين في عصر النهضة والتقدم في ظل باني دبي الحديثة، الشيخ راشد بن سعيد آل مكتوم، طيب الله ثراه، والمشروعات التعليمية والاقتصادية، والبنية التحتية التي تمت في عهد حكمه رحمه الله.
وتميّز «الأوبريت» بالإبداع شعراً وأداءً وموسيقى ولحناً وإخراجاً نال إعجاب الحضور.
http://www.th3professional.com
http://www.youtube.com/watch?v=qs5CtQvOLaY
هو مشروع طلابي مبهر استطاع هذان الشابان ان يخدعون مشاهدين اليوتيوب بفيديو نسر يخطف طفل امام والدته
