الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك

الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك

 

 

الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك

 

 

كتابة: داليا سالم

يعتبر الفلفل بإختلاف أنواعه وألوانه  من أهم  الخضروات المغذية والمليئة بالفيتامينات ولكن يتربع على عرش أنواع الفلفل المتعددة الفلفل الأحمر الرومي البارد فهو ملئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة ومع ان الكوب الواحد من الفلفل الاحمر البارد المقطع تحتوى فقط علي 46 سعر حرارية فقط ولكنها تحتوى على اكثر من 190 ملجرام  من فيتامين C وذلك يعادل مقدار فيتامين C فى حبتين برتقال، وفيتامين C مهم لانه يزيد من قوة جهازك المناعى ويساعد جسمك على تحسين وتنشيط عملية الايض الغذائى مما يساعد فى فقدان الوزن الزائد  وايضا يساعد على امتصاص الجسم للحديد خصوصا عند مزجه مع مصدر جيد  للحديد (مثلا مع الكبد البقرى أو السبانخ).

ويحتوي الفلفل الاحمر ايضا على مادة الليكوبين وهى ما تجعل لونه أحمر وهى من المواد المعروفة بأهميتها في الوقاية من امراض سرطان القولون والرئة.

وايضا يحتوى على فيتامين A  مما يحسن النظر ونمو العظام وايضا يساعد على نعومة وصحة الجلد ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية.

ويعتبر مصدر رائع لفيتامين B6  والماغنسيوم  ومن الجدير بالذكر ايضا ان نفس الفوائد موجودة بالبابريكا العادية وحتى بالفلفل الحار المجفف ولكن يزيد عليه في وجود مادة الكابسكين المسببة للمذاق الحار والتي تساعد على تدفق الدم بصورة  أكبر.

وهكذا سواء أضفتيه  لطعامك او سلطتك او مفروما مع الطماطم او حتى أستخدمتيه بالتتبيل  أثناء طهيك ستستفيدى انت وكل أفراد أسرتك من فوائده.

GENIUS PEWDS (FO REAL) – Amnesia: Obscurity (3)

Become a bro ► http://bit.ly/JoinBroArmy
Facebook ► http://on.fb.me/p8ksGr
Twitter ► http://bit.ly/gETQhT
Get awesome PewDiePie merch ► http://pewdiepie.spreadshirt.com/ (US)
► http://pewdiepie.spreadshirt.net/ (EU)
——————————————-
Please:
Don´t reply to spam/troll comments.
Don’t advertise your channel/whatever.
Respect each other.
-Simply thumbs down and flag these comments.
(It´s to make comments enjoyable to read for everyone)

Thanks for all your support bros, rating the video and leaving a comment
is always appreciated!
………..
……………….__
…………./´¯/’…’/´¯¯`·¸
………./’/…/…./……./¨¯
……..(‘(…´…´…. ¯~/’…’)
……………………..’…../
……….”…………. _.·´
……………………..(
BROFIST ………..

Women In Film President – Cathy Schulman Interview – Sundance Film Festival 2013

Women in Film interview with President Cathy Schulman at Sundance 2013!
Subscribe to CineFix – http://goo.gl/9AGRm

Devin Faraci of Badass Digest interviews Women in Film President Cathy Schulman at the 2013 Sundance Film Festival. Academy Award winning producer Cathy Schulman became President of Mandalay Pictures in January 2007, at which time she also established Mandalay Independent Pictures alongside Peter Guber. Her experience as both an executive and producer dates back to 1987.

As President of Mandalay Independent, Schulman is a part of an elite group of women who head self-financed production companies. She started Mandalay Independent in order to produce self-distinguished projects with a social conscience and youth awareness, in the hopes of illuminating stories of consequence not commonly exposed in film.

Schulman recently served as a producer on the documentary “Darfur Now,” alongside Don Cheadle and Mark Jonathan Harris. “Darfur Now,” while still in its early development, was brought to her attention after she won her Oscar® for producing “Crash” in 2006, and Schulman immediately knew how to best utilize the prestige she earned from the award winning picture—she would focus on a film that could give a worldwide voice to those who aren’t being heard. The documentary, which made its world premiere at the Toronto Film Festival this year, details the humanitarian catastrophe unfolding in Sudan’s western region of Darfur as seen through the eyes of activists working to end this crisis. Schulman and director Ted Braun were granted unprecedented access to the internally displaced people of Darfur, international aid workers, the government and the rebels. “Darfur Now” made its theatrical release on November 2nd , 2007 through Warner Independent Pictures.